Поиск
Криптовалюты от "А" до "Я"

Криптовалюты от "А" до "Я"

Подписчики: 29 подписчиков
ID: 158099297

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

crypto_divo_im

ОФП футболистам = Скорость+Выносливость+Техника.. НАБОР!!! СТАНЬ САМЫМ БЫСТРЫМ И ВЫНОСЛИВЫМ В СВОЕЙ КОМАНДЕ!!!
В нашу тренировочную группу приглашаются действующие футболисты и легкоатлеты от 7 до 17 лет.
1. КАК МЫ ПОВЫШАЕМ СТАРТОВУЮ СКОРОСТЬ?
- Тестируется коленный и голеностопный сустав, на силу и амплитуду.
- Назначается комплекс тренировочных упражнений ~ по 45 минут в день.
2. КАК МЫ ПОВЫШАЕМ ДИСТАНЦИОННУЮ СКОРОСТЬ?
- Тестируется задняя и подвздошно-поясничная мышечные группы.
- Назначается комплекс упражнений и тренировочных заданий ~ по 30 минут в день.
3. КАК МЫ ПОВЫШАЕМ ИГРОВУЮ И СКОРОСТНУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ?
- Нагрудным датчиком определяются текущий аэробный и анаэробный пороги.
- Под строгим контролем ЧСС, разучиваются два вида беговой работы ~ по 15 минут в день.
4. КАК СОВМЕСТИТЬ ЭТИ ТРЕНИРОВКИ С ТРЕНИРОВКАМИ В СВОЕМ КЛУБЕ?
- Всего 1,5 часа ежедневно потраченного времени, дают ~ через 2 месяца = совершенно другой рисунок игры футболиста, а так же объём проделываемой им работы на поле. Игроки массово переходят в более высокие лиги, а легкоатлеты получают высшие разряды и спортивные звания.
- Вся организация рабочего процесса продумана за много лет = до мелочей. Каждый спортсмен использует свой гибкий тренировочный план, полностью подстроенный под режим его спортивной и личной жизни.
5. КАКИЕ УЖЕ ЕСТЬ ПОДТВЕРЖДЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ДАННОЙ МЕТОДИКИ?
- Все расчёты производит не тренер на глаз, а компьютерная программа, написанная мной за 20 лет работы практикующим тренером.
- Именно по этой программе подготовлены победители и призёры Первенства С-Пб по лёгкой атлетике и футболу, с которыми Вы можете встретиться и поговорить.
Записаться на тренировку или задать любой вопрос, можно по телефону в Санкт-Петербурге: +7(812)988-98-98 = он же Вотсап.
А так же можно оставить свои контакты в Личных сообщениях:
https://vk.com/write408641373 = я перезвоню с 11:00 до 23:00.

ОФП футболистам = Скорость+Выносливость+Техника.

Хореографическая студия «Подсолнухи». 💃🏼Танец - это сказка, которая живет внутри тебя!
Здоровый образ жизни ребенка - это основа отличного настроения и успешного обучения.
В нашей студии:
🌻раскрываем творческий потенциал детей через танец;
🌻даем хореографическую базу;
🌻развиваем фантазию, пластику, креативность, координацию и выносливость
🌻развиваем музыкальный слух и чувство ритма,артистичность и трудолюбие
Комплексная программа направлена на всестороннее и гармоничное развитие ребенка.

Хореографическая студия «Подсолнухи»

ТАЙЦЗИЦЮАНЬ ВЕТЕР ГРОМ. Объявляется набор в группу тайцзицюань для занятий по стилю Ветер-Гром.
В программу тренировок входит:
- Базовая работа (сила, гибкость, выносливость, координация);
- Изучение одиночных форм и комплексов тайцзицюань;
- Парная работа (туй-шоу, цинь-на, основы самозащиты);
- Энергетические комплексы (цигун);
- Медитативная практика (тренировка внимания, созерцание).
Тренировочная программа нацелена на оздоровление организма и подходит для любого возраста и уровня подготовки.
54-21-90 8-904-360-94-49
www.oriental.com.ua

ТАЙЦЗИЦЮАНЬ ВЕТЕР ГРОМ

WILD DANCE FAMILY|ШКОЛА ТАНЦЕВ| МОСКВА |ПРАЖСКАЯ. Школа танцев Wild dance family - это семья, в которой мы ждём именно вас! Мы научим вас свободно двигаться, изучать разные стили, учим работе в команде, работаем над физической подготовкой и выносливостью
Мы ждём вас на наших тренировках ❤️
ЗАПИСЬ И ВСЕ ИНТЕРЕСУЮЩИЕ ВОПРОСЫ ПО ТЕЛЕФОНУ:
+79207949382

WILD DANCE FAMILY|ШКОЛА ТАНЦЕВ| МОСКВА |ПРАЖСКАЯ

бармены города на исети. Бармен отвечает за обслуживание и расчет посетителей заведения, приготовление напитков, различных коктейлей, следит за запасами продуктов, отвечает за оформление отчетных финансовых документов - накладных, счетов.
Бармен готовит напитки, варит кофе. Обслуживает посетителей бара, получает с них расчет. Следит за качеством продуктов. Несет материальную ответственность и оформляет документы на реализуемую продукцию.
Профессия бармена зародилась в Соединённых Штатах Америки во времена «золотой лихорадки». Тогда в торговых точках в поселениях продавалось сразу всё. Хозяева, чтобы увеличить товарооборот, стали здесь же предлагать и выпивку. Затем помещение магазина перегородил барьер, разделивший «торговую зону» и «место для отдыха», которое стало называться баром. Тогда же появились и первые бармены. Коктейли в их современном виде появились также в США.
В 1862 году вышла «Bartender’s Guide» - первая книга, содержащая сведения о напитках, рецептуру коктейлей и профессиональный кодекс бармена. Её автор - Джерри Томас, сам много лет отработал за барной стойкой.
Стать барменом можно и без высшего образования, достаточно прохождения профессиональных курсов, но для продвижения вверх по карьерной лестнице высшее образование обязательно потребуется. Жесткие требования к опыту работы отсутствуют – барменом могут взять человека без опыта либо с опытом работы официантом. Бармен должен знать ассортимент напитков, условия хранения продуктов, рецептуру и технологию приготовления напитков, правила работы с отчетными финансовыми документами. Бармену необходима хорошая память, внимательность, способность к быстрому устному счету, вежливость, коммуникабельность, навыки общения с людьми, стрессоустойчивость, физическая выносливость – ведь придется почти весь день проводить на ногах.
Должен знать: виды и ассортимент напитков; товароведческую характеристику продуктов, температурный режим их хранения; технологию и рецептуру приготовления; правила отпуска продуктов; правила оформления отчетных финансовых документов (накладных, счетов). Должен уметь: работать на специальном оборудовании; приготавливать напитки по рецептам; оформлять отчетные финансовые документы; быстро производить расчеты в уме и на микрокалькуляторе.
Бармену необходима хорошая память, координация, глазомер, внимание. Работать придется в основном, в ночное время, среди орущих динамиков, сигаретного дыма и, по большей части с не совсем трезвыми посетителями. Не помешает умение с юмором воспринимать критику в свой адрес, навыки делового общения. Одно из обязательных условий - отменная физическая форма.
Личные качества
- доброжелательность;
- коммуникабельность (склонность к общению с людьми, умение слушать клиентов и поддерживать разговор);
- аккуратность;
- энергичность;
- вежливость, воспитанность;
- обязательность;
- презентабельная внешность;
- обладание безупречными манерами;
- инициативность;
- терпеливость;
- способность быстро выходить из затруднительных ситуаций;
- чистоплотность;
- чувство юмора.
Медицинские противопоказания
Работа не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями: органов дыхания (туберкулез, хроническая пневмония и др.); сердечно-сосудистой системы (гипертония, пороки сердца и др.); опорно-двигательного аппарата (деформации позвоночника, хронический ревматизм и др.); нервной системы (обмороки, неврозы и др.); кожи с локализацией на кистях рук (дермиты, экзема и др.); органов слуха (пониженный слух).
Профессия бармена является востребованной на рынке труда. Бармен, как правило, имеет плавающий график, эта работа подходит молодым энергичным людям, позволяет совмещать работу и учебу. Бармены могут найти работу в кафе, барах, ночных клубах, ресторанах.
Бармен получает основную заработную плату и чаевые. Размер чаевых во многом зависит от солидности заведения и щедрости посетителя. Профессия бармена им

бармены города на исети