ГИБКАЯ СИЛА. ЛЕЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЕМ.ВЫЕЗДНЫЕ РЕТРИТЫ

Описание

Меня зовут Елена. Я дипломированный и практикующий специалист физической реабилитации. Я провожу оздоровительную программу « ГИБКАЯ СИЛА. ЗДОРОВАЯ СПИНА». Это система оздоровления организма, направленная на формирование здорового позвоночника, развитие гибкости и координации, улучшение подвижности суставов, формирование красивого и гармоничного тела. Программа включает в себя элементы стретчинга, йоги, пилатеса, упражнения на выносливость и баланс, суставную гимнастику, дыхательную гимнастику, направленную на релаксацию и энергизацию. На каждом занятии мы учимся быть осознанными и спокойными, слышать свои истинные потребности, узнаем свое тело и становимся ближе к самому себе. Цель программы: • повысить эластичность и тонус мышц; • увеличить объём движений в суставах; • укрепить связочно-сухожильный аппарат; • избавиться от болей в спине и мышцах; • улучшить осанку, оздоровить позвоночник; • подготовить организм к физической активности; • увеличить запас жизненной энергии; • увеличить работоспособность; • постепенно снижать вес и поддерживать его в оптимальном равновесии; • избавиться от стресса после напряженного рабочего дня; • добиться хорошего самочувствия и прекрасного настроения.