Поиск
Частное сообщество

Частное сообщество

Подписчики: нет данных
ID: 226107423

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

частное

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

grugru123

Из буратины в балерину.. Вы офигеете от того, что узнаете.
► Сейчас скучное описание группы, можете его не читать, если не зануда как я,
а ниже настоящее.
Эта группа для тех, кто хочет понимать,
- как растягиваться грамотно и эффективно без вреда для здоровья?
- Что происходит с мышцами в момент натяжения?
- Как помочь организму стать гибче и что сделать помимо упражнений?
- Как избежать травм?
- Как определить компетентность тренера?
- Какие факторы определяют гибкость и как на них повлиять?
- Как выстроить систему тренировок?
- Как работать над собственной мотивацией к регулярным занятиям?
- Как ускорить развитие гибкости в три раза?
► Настоящее описание:
Короче, если вы хотите просто приносить своё тело на групповое занятие и ни о чём не думать, то вам в этой группе нечего делать.
Если хотите понимать, что происходит с вашим телом во время растяжки, а чего точно не должно происходить - вам сюда.
Но придётся почитать мои умные посты, повникать. Не волнуйтесь, я стараюсь минимум незнакомых терминов использовать и писать/говорить так, чтобы все всё поняли.
И постараюсь, чтобы вы не заскучали.
В группе будут рекомендации, теория, упражнения, общение.
Если последуете моим простым рекомендациям, то уже за неделю увидите прогресс на собственном теле.
Гибкое тело быстро, без боли, просто, подходит для ленивых. Фантастика? Неа
Если, конечно, найдёте 5 минут в день на меня :)
Участие в группе бесплатно, но пускаю только тех, кто реально хочет пошевелиться в сторону развития гибкости.

Из буратины в балерину.

Массаж, Фитнес, Еда Спб, Санкт-Петербург.. Искусство массажа.
Массаж - древнее искусство, врачующиее не только тело, но и душу.
Массаж помогает улучшить качество жизни по многим параметрам, например противостоять стрессам и заболеваниям, и прекрасно снимает накопившееся напряжение, что без сомнения, полезно для здоровья, как психического, так и физического. Своевременный сеанс массажа может стать прекрасным средством от головной боли, мышечных спазмов, гипертонического криза. А регулярные сеансы укрепят иммунную систему, стимулируют выработку гормонов счастья, позволят избежать отеков, запустят процессы регенерации в организме.
История массажа.
Можно отметить, что массаж был особенно популярен в Древней Греции, где появились одни из первых известных классификаций массажа – по силе и длительности. Очень важный и интересный факт – в Древнем Риме массаж был введен как обязательный элемент в систему воспитания юношей, а в дальнейшем использовался в армии – для физического совершенствования (несколькими веками позднее нечто подобное было применено в фашистской германии). Массаж активно применялся в Древней Руси: в виде веничного массажа, имеющего в древности название «хвощевание» и мыльного массажа лыковым мочалом в русской бане; при травмах и лечении ревматических болей лекарями с успехом применялись растирания на суставах и разминания мышц с нанесением и втиранием мазей и приготовленных из растений специальных снадобий (Огуй В., 2003). Все вышесказанное свидетельствует о популярности и эффективности массажа с давних времен.

Массаж, Фитнес, Еда Спб, Санкт-Петербург.

<<< Semmy Schilt >>> Сэмми Шилт, K-1, MMA. Группа посвяшенна 3-х кратному чемпиону K-1 Семми Шилту
Данные:
Прозвище: «Небоскреб», «Викинг»
Дата рождения: 27.10.1973
Рост: 212 см.
Вес: 127.7 кг.
Клуб: Team Golden Glory
Стиль: Каратэ, MMA
Страна: Голландия
Титулы:
Чемпион мирового Гран-при К-1 2007
Чемпион 2007 г. К-1 в супертяжелом весе
Чемпион мирового Гран-при К-1 2006 г.
Чемпион мирового Гран-при К-1 2005 г.
Чемпион мирового Гран-при К-1 2005 г. в Париже
9-й Король Панкрейса 1999 г.
Чемпион по Дайдо-Джуку - хокутоки
Чемпион Европы по каратэ
Сэмми Шилт, также известен как Сэм Шилт (родился 27 октября 1973 г.) - профессиональный голландский кикбоксер, практикует смешанные единоборства, дайдо-джуку каратэ. Действующий трехкратный чемпион мирового Гран-при К-1 - он первый боец в истории К-1, который выиграл чемпионат три раза подряд.
Карьера
19 ноября 2005 г. во время полуфинала Гран-при К-1 2005, Шилт победил действующего чемпиона Реми Боньяски нокаутом. Затем Шилт встретился с Глаубе Фейтозой в финале турнира и также выиграл нокаутом после удара коленом. 31 декабря 2005 г. он нанес поражение четырехкратному чемпиону мирового Гран-при К-1 Эрнесто Хусту. 3 апреля 2007 г. во втором раунде он победил нокаутом Рэя Сефо и стал чемпионом К-1 в супертяжелом весе во время мирового Гран-при К-1 2007 в Йокогаме. Сефо послал Шилта в нокдаун в конце первого раунда, однако во втором раунде Шилт вернул себе преимущество.
Также Сэмми встретился с Майти Мо, чемпионом гавайского Гран-при К-1, 23 июня 2007 г. во время Гран-при К-1 в Амстердаме, и победил его по очкам.
Во время отборочного турнира мирового Гран-при К-1 в Сеуле, Южная Корея, Шилт встретился с Полом Словински. Он победил его нокаутом в первом раунде после удара коленом. После этой победы он прошел в финальную часть турнира мирового Гран-при.
В первом бою финальной части мирового Гран-при Шилт должен был биться с бразильским каратистом Глаубе Фейтозой. Сэмми едва избежал неминуемого нокаута от знаменитого «бразильского удара ногой» и сумел выиграть по очкам после трех раундов. Это стало третьей победой Шилта над Фейтозой.
В полуфинале он встретился с Жеромом Ле Баннером из Франции. Шилт защищался большую часть первого раунда, а в самом конце раунда Шилт провел удар коленом, который сильно травмировал Ле Баннера. В перерыве было заметно, что Ле Баннер сильно хромает. В самом начале второго раунда лоукик Шилта отправил француза на пол. Было видно, что для него этот удар был весьма болезненным. Хотя Ле Баннер смог подняться на ноги, его тренеры выбросили полотенце, чтобы избежать дальнейших травм.
Финальный бой на мировом Гран-при К-1 2007 г. представлял собой повторение прошлогоднего поединка, когда Шилт встречался со своим соотечественником, голландцем Питером Аэртсом. Бой закончился через 1 минуту и 49 секунд после того, как Аэртс повредил колено и не смог продолжать поединок.
После этой победы Шилт стал третьим бойцом, который выигрывал мировое Гран-при К-1 трижды, и единственным бойцом в истории соревнований, выигравший этот титул три раза подряд.
13 апреля 2008 г. в Йокогаме в бою за звание супертяжеловеса К-1 Сэмми Шилт встретился с Марком Хантом. Он одержал убедительную победу над Могучим самоанцем в результате проведенного нокаута после мощного удара ногой с разворота в печень.

<<< Semmy Schilt >>> Сэмми Шилт, K-1, MMA

Гетры разогревочные (оптом и в розницу). Гетры служат для того, чтобы избежать растяжения мышц или неправильной их работы во время тренировок. Так как мышцы ног в течение 1-1,5 часов постоянно находятся в работе, то, оставаясь при этом в тепле, они будут равномерно разогретыми. Чем лучше разогреты мышцы, тем меньше вероятность возникновения травм и судорог
Позаботься о своих ножках!

Гетры разогревочные (оптом и в розницу)

МОЛОДЁЖКА| КОРАБЛЬ. Телеканал СТС приглашает тебя посмотреть новый телесериал «Корабль» и отправиться в незабываемое путешествие вместе с двадцатью молодыми курсантами на борту учебного парусного судна «Бегущая по волнам». Впереди бескрайнее море, яркое солнце и масса новых впечатлений.
Опытный капитан Виктор Громов (Дмитрий Певцов) и бывалый морской волк - старпом Ракита (Владимир Виноградов) ведут корабль по заданному курсу. Но внезапный взрыв адронного коллайдера в одной из лабораторий на материке перечеркивает планы путешественников и навсегда изменяет ландшафт нашей планеты…
Судну чудом удается избежать катастрофы и удержаться на плаву. Экипаж корабля остается жив, но ему больше некуда плыть. Все материки ушли под воду: города, люди машины и блага цивилизации - все бесследно исчезло. Элегантный парусник в одночасье превращается в одинокий ковчег, гонимый волнами по безбрежному океану…
Наступивший апокалипсис меняет правила путешествия. Теперь перед курсантами стоят совсем другие, более сложные задачи: умения вязать морские узлы и карабкаться по мачтам вряд ли помогут сэкономить провизию и не сойти с ума от потери близких… В стрессовой ситуации все чувства обостряются и страсти вспыхивают, как сухие листья от спички.
Какая судьба ждет героев парусника «Бегущая по волнам», оказавшегося, возможно, последним оплотом суши на всей планете Земля, смотри в новом фантастическо-приключенческом сериале «Корабль» на СТС.
«Наш проект — это совершенно дикий набор жанров – и любовь, и мистика, и приключения, и загадки — говорит режиссер проекта Олег Асадулин. — У нас потрясающий актерский состав: Дмитрий Певцов, Илья Любимов, Юлия Агафонова и много молодых талантливых артистов. Наши герои оказались в непростой жизненной ситуации, но шанс на спасение у них, конечно же, есть. Иначе не стоило и браться за эту историю».
Смотри онлайн серии первого сезона сериала «Корабль» на сайте ctc.ru совершенно бесплатно. Только у нас ты найдешь подробное описание сериала, анонсы серий, фото актеров и актрис, эксклюзивное видео и актуальные новости со съемок.
А в официальной группе сериала «Корабль» в сети «ВКонтакте» ты сможешь пообщаться с другими фанатами СТС, обменяться музыкой — популярными песнями и саундтреками. Там же ты можешь бесплатно смотреть серии онлайн и видео с актерами телеканала СТС.
Сериал рассказывает о жизни молодёжного хоккейного клуба «Медведи» из небольшого российского города. Уже не первый год команда участвует в региональном чемпионате, однако в этом сезоне у них появляется цель - попасть в МХЛ – профессиональную Молодёжную Хоккейную Лигу. Для того чтобы увеличить шансы на победу, руководство клуба назначает команде нового главного тренера – молодого, талантливого хоккеиста, вынужденного, в свое время, оставить профессиональный спорт из-за травмы. Перед новым тренером «Медведей» поставлена непростая задача, кроме того, чтобы поднять команду на призовые места, доказать, что именно «Медведи» достойны представлять свой регион в Молодёжной Хоккейной лиге.

МОЛОДЁЖКА| КОРАБЛЬ