Поиск
Книжный сёрфинг

Книжный сёрфинг

Подписчики: 95 подписчиков
ID: 67174586

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

kospasemospublic

Описание

Рассказываю интересно о книгах 📚 Вызываю желание читать 😈 Мой YouTube канал 👇🏻

Онлайн фитнес - проект PROвес. Мы не будем тебя заставлять голодать и делать берпи до обмороков.
Мы научим тебя правильно, вкусно и полезно питаться, дадим нужные именно для тебя упражнения, которые со скоростью света приблизят к желаемому результату: ТЕЛУ ТВОЕЙ МЕЧТЫ.
Сделай свой выбор. Будь лучше уже сейчас!
Р.S. Если нет результата - мы вернем тебе деньги.

Онлайн фитнес - проект "PROвес"

Стритлифтинг в Архангельске| ISF. Стритлифтинг (Streetlifting) — набирающий популярность вид спорта, который представляет из себя силовое двоеборье - подтягивание на перекладине и отжимание от брусьев с дополнительным отягощением.

Соревнования по стритлифтингу по версии международной федерации ISF включают два основных направления:

Классический стритлифтинг (Classic).
* Подтягивание с максимальным весом
* Отжимание от брусьев с максимальным весом
Путем сложения веса, с которым были выполнены упражнения, получается сумма двоеборья. Также проводятся турниры по отдельным упражнениям.
Многоповторный стритлифтинг (Multilift).
* Максимальное количество подтягиваний с фиксированным весом
* Максимально количество отжиманий от брусьев с фиксированным всемо
Также проводятся турниры по отдельным упражнениям. В качестве отягощения используются стандартные гири и диски.

Стритлифтинг в Архангельске| ISF

СТРИТЛИФТИНГ В УЛЬЯНОВСКЕ/УЛЬЯНОВСКОЙ ОБЛАСТИ. ✅ Основной целью данного сообщества является популяризация стритлифтинга на территории Ульяновска/Ульяновской области, как спорта, доступного каждому; проведение совместных тренировок, соревнований, пропаганда здорового образа жизни.
❓ Стритлифтинг (Streetlifting) — силовое двоеборье, включающее в себя две дисциплины - подтягивание на перекладине и отжимание на брусьях с дополнительным отягощением.
❗ Соревнования по стритлифтингу по версии Международной федерации ISF включают два направления:
☝🏻 Классический стритлифтинг (Classic)
-Первое упражнение - подтягивание на перекладине на максимальный результат.
-Второе упражнение - отжимания на брусьях на максимальный результат.
Путем сложения весов, с которыми были выполнены упражнения, получается сумма двоеборья.
✌🏻 Многоповторный стритлифтинг (Multilift)
-Первое упражнение - подтягивание на перекладине максимальное количество повторений с фиксированным весом.
-Второе упражнение - отжимания на брусьях на максимальное количество повторений с фиксированным весом.
📘 В качестве утяжелителя используются стандартные гири весом 8, 16, 24, 32 и 48 кг.
📕 Вне зависимости от выбранного направления все атлеты выступают в своих весовых категориях.
👨 Мужчины: 52/56/60/67,5/75/82,5/90/100/110/110+
👩 Женщины : 44/48/52/56/60/60+
👶 Юноши (14-17 лет), Юниоры (18-22 года)
👴 Ветераны (40-44)/(45-49)/(50-54)/(55-59)/60+
🏆 Абсолютные победители определяются по очкам ISF.
💪🏻 В каком дивизионе выступать, спортсмен определяет самостоятельно, исходя из уровня своей подготовленности.

СТРИТЛИФТИНГ В УЛЬЯНОВСКЕ/УЛЬЯНОВСКОЙ ОБЛАСТИ

Зарядись энергией утра ВМЕСТЕ с марафоном. Добро пожаловать ! Марафон начинается в конце лета 25 августа 2020, завершается в начале лета 1 июня 2021.
Начать движение ВМЕСТЕ с нами можно в любое утро!
Главная идея марафона - ввести в свою жизнь раннее пробуждение НАВСЕГДА + выполнение утром 5 маленьких задач ↓
1. Ранний подъём с 4 до 7 утра ( выбираешь удобное время для пробуждения и делаешь запись в блокноте)
!!! можно принять участие в всероссийском марафоне https://vk.com/earlyriser9
2. Водичка натощак (1-2 стакана)
3. Душ
4. Зарядка (начнем с двух - трех упражнений, далее как результат - выстроить собственную систему упражнений)
!!! можно принять участие в ежедневной часовой зарядке в zoom
с Грегорио Гонзалес https://vk.com/goshaczi
5. Написать отчет
ЗАРЯДКА - ссылка на конференцию zoom - по запросу
Я РАНО ВСТАЮ 9 - О пользе раннего пробуждения можно прочитать в посте всероссийского марафона - »> https://vk.com/earlyriser9?w=wall-197936716_5%2Fall принять участие в марафоне -»> https://vk.com/earlyriser9

Зарядись энергией утра ВМЕСТЕ с марафоном

Бирский Ghetto-Street Workout. «ST»Workout - это cтремление поддерживать отличную физическую форму без привязки к какому-то определенному месту занятий. Вам предоставляется полная свобода выбора упражнений и тренировок. Все, что нужно спортсмену – это его собственное тело, вес которого дает нужное количество нагрузки здесь и сейчас.
Люди занимаются спортом, доступным каждому и результаты приходят быстрее чем большинство занятий в фитнес клубе! Ghetto Workout так назывется это движение :)

Бирский Ghetto-Street Workout