Поиск
Лирия. Растбургский Штурм

Лирия. Растбургский Штурм

Подписчики: 62 подписчиков
ID: 211132310

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

lyrialarp

Школа красоты©. Девочки, не ленимся!
Мини-тренировка для ног:
✔ Бежим на месте – 1 мин (разминка).
✔ Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.
✔ Выпады (назад) – по 20 раз на каждую ногу.
✔ Махи ногами (вперед) – по 30 раз на каждую ногу.
✔ Выпады (в сторону) – по 20 раз на каждую ногу.
✔ Махи ногами (назад) – по 30 раз на каждую ногу.
✔ Выпады (вперед) – по 20 раз на каждую ногу.
✔ Махи ногами (в сторону) – по 30 раз на каждую ногу.
✔ Прыжки на месте (можно через скакалку) – 50 раз.
Старайтесь не делать большие перерывы между упражнениями и работать в одном ритме.
Добавь на стену и выполняй каждый день. Результат не заставит себя ждать:)

Школа красоты©

***Black Lotus ***(TankiOnline). Твоя цель — стремление к победе.
Твой путь — упорная тренировка.
Твои кровные узы — боевое братство.
Твой успех — это успех команды.
В бою будь жесток, но благороден.
Твое главное правило — железная дисциплина.
Твое правило — дисциплина как внутренний судья.
Дисциплина — безоговорочное подчинение командиру.
Не испытывай судьбу — превратишь победу в поражение.
Не уклоняйся от принятия решения.
Не перекладывай ответственность на плечи товарищей.
Помни, победитель всегда скромен.
Проиграв, не занимайся пустыми оправданиями.
Помни, главная причина поражения в тебе самом.
Будь рыцарем, веди себя так, как подобает в бою и в жизни

***Black Lotus ***(TankiOnline)

Just do it YL. Хэй!Если ты тут-то это не случайность ;)
Пусть лето уже за плечами,но это совсем не повод забить на себя и не заниматься.
Всегда есть над чем поработать и мы приглашаем поработать тебя вместе с нами;)
Каждый понедельник и четверг ждем тебя и твоих подруг на тренировки по адресу Яценко 1 на 16:30!!!)
ТРЕНИРОВОЧКИ БЕСПЛАТНЫЕ!
Все вопросики в личку )
https://vk.com/id121473464
https://vk.com/id51259143
https://vk.com/vikaromanchuk

МДЮСШ Днепропетровск. МДЮСШ по игровым видам спорта
МДЮСШ по игровым видам спорта образована осенью 2008 года. Основу футбольной школы МДЮСШ составили тренера и команды СДЮШОР Днепр-75, сохранив ее традиции, методики и принципы работы.
Сегодня школа представлена отделениями футбола, черлидинга и регби.
Футбольная школа
Секция футбола включает Группы начальной подготовки и команды U-10 ... U-16. Для участия в Чемпионате Украины организуются Сборные U-14 и U-16.
Юные футболисты Групп начальной подготовки обычно тренируются по месту жительства. На обучение принимаются дети от 5 лет. Но уже есть несколько групп и для более маленьких (3-4 года).
Главное соревнование команд Групп начальной подготовки - Кубок МДЮСШ U-10. Именно с него начинается формирование команд и сборных для участия в соревнованиях разного уровня.
В этом соревновании принимают участие все игроки МДЮСШ этой возрастной группы, здесь обязательно присутствует все руководство спортшколы.
Команды уже многое могут показать - за плечами у многих игроков несколько лет тренировок, участие в Чемпионате Днепропетровска , Чемпионате Днепропетровской области и Зимнем чемпионате МДЮСШ.
И хотя только одна команда удостаивается именной таблички на Кубке, это соревнование определяет, сколько и каких команд U-11 стартует в соревнованиях следующего сезона.
В большинстве случаев, эти команды вместе проходят все время обучения в МДЮСШ.
Футболисты, не попавшие в Сборные МДЮСШ, продолжают совершенствовать свое мастерство в Группах начальной подготовки (еще 2-3 года). В этот период раскрываются многие футболисты, которые в силу возрастных особенностей не смогли проявить себя раньше.
Дети старше 10-ти летнего возраста, которые впервые обратились в МДЮСШ, проходят отбор непосредственно в составе команд своего возраста. Для начала тренировок необходимо иметь соответствующий уровень подготовки и разрешение врача. Готовность к обучению определяет тренер, предлагая кандидату показать себя на тренировках и в товарищеских играх.
Набор в Группы начальной подготовки и просмотр футболистов для Сборных МДЮСШ проводится в течение всего года.

МДЮСШ Днепропетровск

.°•. °•.™ CSS ♠ CLAN ♠ GGW ™.°•. °•.. 1. твоя цель - стремление к победе
2. твой путь - упорная тренировка
3. твои кровные узы - боевое братство
4. твой успех - успех команды
5. в бою будь жесток, но благороден
6. твоё главное правило - железная дисциплина
7. твоё правило - дисциплина как внутренний судья
8. дисциплина - безоговорочное подчинение командиру
9. не испытывай судьбу - превратишь победу в поражение
10. не уклоняйся от принятия решения
11. не перекладывай ответственность на плечи товарищей
12. помни, победитель всегда скромен
13. проиграв, не занимайся пустыми оправданиями
14. помни, главная причина поражения в тебе самом
15. будь рыцарем, веди себя так, как подобает в бою и в жизни.

.°•. °•.™ CSS ♠ CLAN ♠ GGW ™.°•. °•.