Описание
Группа для тех, кому не безразлично здоровье.
Любая техника работает только в системном подходе.
Занимаясь фитнесом, мы уделяем внимание упражнениям, которые уменьшают объемы тела, помогают получить красивый мышечный рельеф, стать сильнее и выносливее. При этом едва ли многие, приступая к тренировкам, решают сначала разобраться в том, как вообще устроено наше движение. А ведь от того, насколько правильно мы двигаемся, зависит наше здоровье.
С помощью Mobility мы улучшаем подвижность суставов и корректную согласованную работу мышц, таким образом восстанавливая корректные паттерны движения. Тренировки Mobility улучшают качество движений, закладывая основу для других тренировок и расширяет возможности тела, улучшают кровообращение, питание, трофику суставов.
Тренировка МФР может изменять восприятие боли, способность к растяжению и тонус мышц, скорость включения мышечных волокон. Это происходит за счет раздражения сенсорных рецепторов, находящихся в коже, фасции, связках, сухожилиях и мышцах. Отсутствие должной мобильности суставов ограничивает амплитуду движений, препятствует выполнению упражнений, перегружает мышцы-стабилизаторы и не дает целевым мышцам включаться в полной мере.
Даже высокий уровень общей физической подготовки не всегда может быть достаточен. В некоторых случаях (определенный вид спорта, личные потребности, профессиональный труд) требуется повышенный уровень специальной физической подготовки. Одним требуется повышенное развитие силы, другим выносливости, третьим гибкости. Поэтому целью тренировок на общую физическую подготовку также является: развитие всесторонних и специальных физических качеств, общее повышение уровня физических возможностей организма, воспитание необходимых двигательных умений и навыков.
Бонусом Вы получаете прекрасное самочувствие, эмоциональную разгрузку, заветные сантиметры и легкость.
Жду Вас как на групповых, так и на персональных тренировках!
