Поиск
MATTERHORN | Скалодром Орск

MATTERHORN | Скалодром Орск

Подписчики: 284 подписчиков
ID: 224612472

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

matterhorn_orsk

Описание

Боулдеринговый зал для детей и взрослых.

Идеальная фигура. Привет✌️
Эта группа для тебя - если ты хочешь идеальную фигуру💪🏻
Здесь ты узнаешь, как правильно выполнять спортивные упражнения чтобы был максимальный эффект👍
Узнаешь секрет легкой диеты, которая подойдет абсолютно всем🫶🏻
И самое главное - как правильно выходить из диеты, чтобы не набрать потерянные килограммы👍

Идеальная фигура

Спортплощадка Live. Данная группа создана для активной молодежи,увлекающейся спортом (легкая атлетика,паркур,спортивные игры,упражнения и фитнес)
ЦЕЛЬ СОЗДАНИЯ ДАННОЙ ГРУППЫ-привлечение молодых людей к активному образу жизни и спорту.
ПРАВИЛА ВСТУПЛЕНИЯ В ГРУППУ:
-в группу принимаются парни и девушки в возрасте от 14 до 24 лет
-в группу принимаются только жители АР Крым
-каждый участник должен иметь у себя на странице альбом(минимально 2 фотографии) с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ названием Спортплощадка Live,где он/она изображен/а занимающимся каким-либо видом спорта на открытом воздухе(легкая атлетика,паркур,спортивные игры,упражнения и фитнес,спортивная площадка)
ВНИМАНИЕ ПРИЗЫ!!!
Участники,набравшие наибольшее колличество голосов за свое спортивное фото,получат следующие призы:
1 место-mp3 плеер+ пополнение счета мобилки.
2 место-mp3 плеер.
3 пополнение счета.

Спортплощадка Live

~Всем кто любит ТурникИ~. Атлетический торс и силу мышц, которым могут позавидовать герои Древней Греции, можно развить всего на двух простых снарядах – турнике и брусьях. Еще римские легионеры использовали турник для укрепления плечевого пояса. Сегодня эти приспособления доступны везде и всем.
Задолго до появления подвальных «бомб-качалок» и фитнес-центров, в каждом дворе нашей необъятной державы можно было увидеть молодых парней укрепляющих свою фигуру на турниках и брусьях. Здесь и я не был исключением. На школьном дворе я часто «зарубался» с ровесниками и с завистью смотрел на старших умеющих красиво работать на этих снарядах. Попробую вспомнить названия разных упражнений на турнике – это «Солнышко вперед и назад», «Подъем-переворот», » Выход на одну руку», «Выход на две руки», «Змейка», «Краб» и другие. Мы, с друзьями, часами отрабатывали эти движения и старались обогнать друг друга в гибкости и силе. А в будущем,когда наши спортзалы закрывались на летний сезон, мы поддерживали и развивали свою фигуру на тех же турниках и брусьях. Сейчас, я практически не вижу людей тренирующихся таким образом.
Конечно, упражнения на турнике и брусьях считаются сложными, потому что работа происходит собственным весом. И упражнения на этих снарядах больше подходят молодым людям или тем, кто уже имел опыт, или тем кто способен подтянуться раз 15.
Сейчас я порекомендую комплекс, который вам позволит без тренажерного зала, выйдя во двор, сделать атлетично-развитую фигуру. Первое правило – хорошо разогревайте мышцы. Второе – не делайте резких движений, старайтесь выполнять упражнения за счет силы мышц,а не инерции. Третье – внимательно следите за техникой выполнения, потому что при работе собственным телом большую нагрузку на себя принимают суставы и при неправильном выполнении можно легко травмироваться.

~Всем кто любит "ТурникИ"~

Чё, Легкоатлет, Да? Красавчик! ©. ● Офп. публ. страница: Лёгкой Атлетики ©
● У нас вы найдёте много интересного! Обновления каждый день!
Узнаете, как правильно выполнять упражнения.
Отличная подготовка по офп!
● Правила страницы:
● Запрещается:
— 1. Оскорбление в сторону администрации ВКонтакте.
— 2. Оскорбление подписчиков и посетителей публичной страницы.

Чё, Легкоатлет, Да? Красавчик! ©

Reading Kids - английский для детей. Привет!
Меня зовут Нелли.
Я преподаю английский язык уже больше 15 лет, и мне хотелось бы поделиться своими находками.
В этом сообществе я буду выкладывать материалы, которые помогут Вам вдохновить своего ребенка на изучение английского языка.
Если Вы хотите регулярно заниматься с ребенком английским - присоединяйтесь!
Теги:
английский язык детям, научить детей читать по-английски, английские буквы, удобные материалы для чтения по-английски, веселый английский дома, репетитор по английскому языку.

Reading Kids - английский для детей