Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
negrishatynda
Описание
Каждый день на одном из стадионов или улиц города в 05:30
ПН - стадион СОШ 7
ВТ - стадион Гимназии (комплекс на ноги)
СР - стадион СОШ 7 (клевый видос)
ЧТ - стадион СОШ 6 (комплекс на пресс)
ПТ - СОШ 7
СБ - город
ВС - пересеченка
5-7 минут - разминка
25-30 мин - бег
7-10 мин - заминка
В зимний период времени разминка и заминка будет проходить в спортклубе «Легион», а пробежки по стадиону СОШ 6 💪🏻
В дождливую погоду сместимся в спортклуб, где бег заменим 30ти-минутной тренировкой на кардиотренажерах или в кардиоупражнениях: бег, скакалка, прыжки, лыжник, вело, гребля!
Все занятия абсолютно бесплатные и нацелены на максимальное вовлечение и доступность 💪🏻
