Описание
Танцевальные группы Нестеровой Надежды
НАПРАВЛЕНИЯ:
- Fitness-latina
- Strip Plastika
- Reggaeton
- Stretching
- Lady's dance
Fitness-latina - это аэробная тренировка, целью которой служит укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие и поддержание физических возможностей (координации, гибкости, выносливости). В основе тренировки - использование шагов латино-американских танцев.
Reggaeton (booty dance) – это экзотическое танцевальное направление, в основе которого лежат разные виды трясок, в основном ягодичных – booty shake. Основные элементы заимствованы из дэнсхолла: отработка ритмического рисунка ягодицами (rump shaking) и пластическая работа бедер и живота – hip rolling, немного напоминающая bellydance, но имеющая другой ритмический рисунок.
Стиль обладает особой экспрессией и спецификой, его можно танцевать как под reggae, так и под R&B, исполняя как в бикини, так и в привычной одежде и чувствовать себя королевой любой вечеринки. Reggaeton научит вас использовать все возможности своего тела, усовершенствовать их. Reggaeton поможет вам всегда оставаться в форме и подготовиться к пляжному сезону!!!
Форма одежды на занятии: На занятие лучше всего одеть короткие шорты и обтягивающий топ. На ноги можно одеть каблуки, если вы уверенно себя в них чувствуете, а можно заниматься в носочках или балетках.
Стрип-пластика относится к разряду танцевальной аэробики. Она предполагает красивые амплитудные движения, много разнообразных приседаний и подъемов, которые выполняются как сидя, так и стоя. При этом делаются трудные в исполнимые переходы из одного положения в другое. Так что Стрип-пластика – вещь очень энергоемкая.
Подготовка, заучивание и выполнение движений требуют нешуточной выносливости и физической силы. Сами того не замечая, вы придете в тонус, укрепите мышцы, сбросите лишние сантиметры с талии и бедер. Ваше тело станет прекрасным, пластичным, полностью подвластным вашей воле. Стрип-пластика – это не только искусство, но и здоровый образ жизни.
Форма одежды на занятии: на первые 6-8 занятий по стрип пластике одеваем балетки и удобную тянущуюся одежду (не джинсы)!
Далее одевайте высокие каблуки!!!!!!!!!!! И сексуальные наряды: шортики, юбочки, платьица короткие, топики и т.д.
Stretching - система упражнений для развития гибкости и подвижности в суставах. Разтяжка в шпагат!!
Форма одежды на занятии: удобная, тянущаяся одежда! На ноги балетки или можно заниматься просто в носочках
Lady's dance - танцевальный стиль, созданный специально для девушек! Lady dance - это микс многих танцевальных стилей таких, как go-go, r'n'b, reggaeton, latina, strip-dance и многих других! После посещения занятий Lady dance, вы точно станите звездой танцпола на любой вечеринке!!
Форма одежды: шортики, юбочки, платьица короткие, топики - главное, чтобы одежда не сковывала движений, была удобной!
Желательно туфли на каблуке! но можно и на плоской подошве.
