Описание
Моя предыстория 😅Начну с того, что где то с 5 класса я начала заметно поправляться.😝 Уже в 7 классе я весила 60кг.. Для 7 класса это достаточно много☝🏾️.. Я не обращала внимания на это (как говорит моя мама) и говорила постоянно: -вот какая я есть, пусть такую и любят!!..😾
Это длилось до класса 9... Потом я начала понимать , что что-то не так🤔... Так как я большая ценительница моды, я любила ходить на каблуках👠 ... Я заметила, что мне стало сложно ходить, тяжело дышать... Если раньше я доходила до школы за 5-6 минут, то в 9 классе я добиралась до школы в течении 20 минут🕐... На тот момент ,ребята, я весила уже 109 кг😳... Я начала не кушать после 6 часов вечера.. Было очень тяжело😩 , я очень люблю сладкое , я очень люблю Макдональдс🍟🍔 и т.д. Ну вы поняли🍰🎂🍫🍿🍩🍪🌮🌭🍕🍖... Я ничего не знала о фитнесе , я ничего не знала о том, как нужно питаться чтоб похудеть... Я просто решила кушать одни фрукты и овощи🍒🍌🍇🍏🍎🍓🍋... после того, как я сбросила первые 5 кг , я начала очень плохо себя чувствовать🤕... Постоянная сонливость😴, постоянная усталость😥 иногда какие то странные боли в желудке.😓.
После этого я решила пойти в спорт зал🙌🏾👏🏾))) с этого все и началось))) Я влюбилась с первого взгляда😍(точнее посещения ) потом я узнала , что так как я питалась ,ужасно вредно для здоровья и именно из-за этого я так плохо себя чувствовала ...Я начала изучать женский организм, и поняла,что мне нужно дробное питание.И я питаюсь так по сей день , да, это тяжело, потому что я могу целыми днями не быть дома и тоскать с собой контейнеры с едой) На столько это было важно для меня, что я даже в метро 🚇, когда ездила по делам, садилась на скамейку и в нужное время кушала ) Каждый день я поднимала себе настроение в спорт зале🏋🏾! И вот,с 109 кг похудела до 67 . И это еще не конец!) Это тяжело , но это того стоит .
Девочки👭👯, нет ничего не возможного💃🏽 , если ты захочешь, ты придешь к этому любыми путями!
Уже 5 лет я познаю спортиндустрию в сфере 'FITNESS","Bodybuilding".Могу подчеркнуть в своих достижениях по спорту-это снижение жировой массы тела(похудние) минус 42 кг.
Имеею знания в области диетологии,тренировочного процесса🏋🏾, физиологии, спортивной биохимии ,анатомии.Спорт- стал частью моей жизни. По этому я решила пойти в этом направлении и выучиться на персонального тренера в тренажёрном зале!)👍🏾 Я очень люблю свою работу,очень дорожу своими клиентами!) Очень приятно,когда вы дорожите тренировками,дорожите всем тем,что проходите и стремитесь к лучшему!!🙌🏾! Будьте сильными,я всегда вас смотивирую и не дам опустить руки!
Сейчас я работаю персональным тренером в сети клубов "ALEX FITNESS" по адресу: Пр. Ветеранов, д. 114, к.4, лит. А.
Работаю по направлениям: 🌭Коррекция фигуры по вашим пожеланиям;
🌭Набор мышечной массы; 🌭Программы питания и тренировок; 🌭Снижение % жира в организме(похудение);
🌭Тренировки с подростками. Я порекомендую наилучший путь для достижения желаемого результата;
Посоветую оптимальный режим питания и тренировок;
Я не оставлю без внимания ваши ошибки и достижения, вы всегда сможете спросить совета или получить моральную поддержку от меня
Я покажу вам как выполнять и контролировать упражнения; Какие меры предосторожности следует принимать для того, чтобы избежать травм. И многое другое .
Ну и на конец,если вы хотите привести своё тело в тонус💥,сделать его таким,как вы хотите🙈Ну и на конец- добро пожаловать ко мне на тренировки и на онлайн консультации
