Оздоровительный женский фитнес клуб "QueenFit"

Описание

Удобный 30-минутный комплекс позволит вам совместить кардионагрузку и силовую тренировку. Действие нашего оборудования основывается на гидравлическом сопротивлении, которое легко увеличивает частоту пульса и поддерживает его на нужном уровне. Тренировка состоит из пяти компонентов фитнеса : Первый компонент – разминка, она длится от 3 до 5 минут, она постепенно ускоряет сердцебиение, повышает температуру тела, ускоряет циркуляцию крови. Второй компонент – силовая нагрузка, она проводится путем оказания нагрузки на тренажерах. Важность силовой нагрузки заключается в том, что крепкие мышцы поддерживают суставы, а это обеспечивает стабильную работу вашего организма. Силовая нагрузка обеспечивает плотность кости, защищает мышечную ткань и помогает сжигать жир. Третий компонент – кардионагрузка, она происходит благодаря тому, что на протяжении 20 минут мы поддерживаем вашу желаемую частоту пульса. Четвертый компонент – заминка, она тоже длится от 3 до 5 минут. Во время заминки снижается скорость и интенсивность работы на тренажерах, она возвращает сердцебиение, давление, дыхание и температуру тела к нормальным показателям. Заминка необходима для того, чтоб избежать травм, с ее помощью снижается приток крови к конечностям и тело готовится к финальному компоненту – растяжке. г. Днепр, ул. Юрьевская, 16А Контактные тел.: (097) 653-89-12 (066) 757-21-14 (073) 168-43-14 ☼ Время работы фитнес клуба: пн.-пт: с 8:00 - 20:00 сб: с 9.00-13.00 Выходной: воскресенье