Поиск
Ветчина Вотчины

Ветчина Вотчины

Подписчики: 14 подписчиков
ID: 198320387

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

reykanodham

Описание

Вотчина

Шейпинг в Пензе ! Студия LaVida. Дорогие и любимые девушки!
С удовольствием представляем вам обновленный зал и проверенную систему шейпинга для скорейшего обретения вами формы своей мечты!
Программа разработана Международной Федерацией Шейпинга и включает в себя:
> Расчет Ваших личных идеальных параметров
> Рекомендации по нагрузкам и питанию
> Комплекс упражнений, исходя из вашего уровня тренированности и задач
> Индивидуальный контроль тренера в процессе занятий
Наша программа - ШЕЙПИНГ - КЛАССИК
(3 ступени)
Эта шейпинг-технология предназначена для физического совершенствования человека посредством коррекции состава (формы) его физического тела.
Существуют закономерности в составе тела (формы) людей, воспринимаемые эстетически привлекательными. Математическое описание этих закономерностей легло в основу представления о шейпинг-модели. Сравнивая исходные параметры фигуры любого человека с параметрами соответствующей ему шейпинг-модели, устанавливая текущие характеристики его здоровья и его физические возможности, удаётся очень точно определить режимы воздействия (двигательные режимы, режим и рацион питания) для получения максимально быстрого и эффективного результата по совершенствованию фигуры.
Девиз занимающихся по этой технологии - Смотреть на себя с удовольствием. Разновидностями технологии шейпинг-классик являются программы, ориентированные на отдельные группы занимающихся.
Наш тренер Ольга Савельева имеет диплом педагога по физическому воспитанию, прошла обучение у сертифицированного тренера Международной Федерации Шейпинга, работает шейпинг-тренером 8 лет. Вы в надежных руках!
Результат не заставит себя ждать!
Пенза, Куприна, 5а. Запись: 8-937-430-90-95

Шейпинг в Пензе ! Студия LaVida

Худеем к лету. Старт 20 марта
Поскольку организм у всех разный единой диеты придерживаться не получится. Поэтому за основу возьмем принципы правильного питания. Они несложные, не затратные и легкодоступные.
Также обязательным условием являются ежедневные физические нагрузки. Обязательны к выполнению планка и приседания. Эти два упражнения считаются очень эффективными и задействуют максимальное количество групп мышц. По желанию вы можете добавить нагрузку, но без контроля врача или профессионального инструктора особо не злоупотребляйте этим. Призовой фонд складывается из взноса каждого участника группы (300 рублей). 1 июня мы подведем итоги и торжественно поздравим нашего победителя. Если по какой-либо причине вы не можете продолжать и хотите сойти с дистанции -денежные средства не возвращаются.

Худеем к лету

Между Небом и Землёй. Музыкальная группа.
*****ПРАВИЛА ГРУППЫ******
1. За оскорбление участников, за неуместный мат: сначала предупреждение, потом бан, срок на усмотрение модератора, в зависимости от степени, так сказать, хамства
2. Создание темы по куплю продам, ищу коллектив или группа ищет , не в соответствующей теме/альбоме/на стене бан на месяц.
3. За спам и PR бан сразу же, навсегда. Что попадает под эти понятия решает модератор для каждого случая.
4. За обсуждение действий модератора максимальное наказание: бан на месяц без предупреждения.
5. За оскорбление модератора бан навсегда
6. За размещение фотки не в том альбоме, предупреждение. При повторении бан на неделю
7. За не пользование элементарным поиском(понятно что не всё можно найти по контрол F но всё же) предупреждение, за тем бан на две недели
8.За пост в закрытой теме, спустя более 5 минут после поста модератора вида *******ТЕМА ЗАКРЫТА******* бан на месяц
9. За флуд и оффтоп -предупреждение, если это сделано не в целях провокации, если в целях провокации-бан месяц
10. За создание тупых тем типа что-то vs что-то, и прочей ереси не несущей смысловой нагрузки (на усмотрение администрации) бан пожизненно.
11. За не чтение правил группы и незнание их, бан на неделю, за которую провинившийся обязан их изучить
12. Если вы создаёте тему, то убедитесь, что название соответствует вопросу. В противном случае тема будет удалена.
13.За личное оскорбление участников группы на почве музыкальных предпочтений, ровно как и оскорбление музыкальных групп и направлений в целом - бан сроком от двух недель до пожизненного, в зависимости от степени оскорбительности высказывания и охамелости его автора.
Пояснения:
1. Любой вердикт выносится на усмотрение модератора и не оспариватся.
Поменять решение может только модератор, его вынесший
2. в п.2 возможно исключение, согласованное с модератором

Между Небом и Землёй

Raggae dancehall. ЧТО ТАКОЕ Raggae dancehall?
Ragga Dancehal – это уличный ямайский танец, который включает в себя множество социальных танцев и обязательное отношение. Танцы иногда носят эротический характер, а иногда откровенно сексуальный подтекст. Это очень энергичный и выразительный стиль, основанный на ямайских и антильских ритмах, представляющий из себя смесь уличной рагга, хип-хопа и* джаза*, но при этом с характерным духом островов. Движения Ragga выполняются с максимальным контролем корпуса. Тряски (шейки), изолированные движения бедрами, сжатия грудной клетки, вращения, волны – всё это присуще данному стилю и как раз является его африканскими чертами. Элементы вытанцовываются в основном в низкой посадке – близко к полу, к земле – что делает неповторимой технику Ragga и дает очень сильную нагрузку на ноги. Развивается выносливость и пластичность.

Raggae dancehall

Академия вампиров♦Ролевая♦. Академия вампиров «Святого Владимира»- это название может говорить о многом. Здесь обучают дампиров, готовят их к работе «Стражей», учат защищать своих «подопечных» от клыков Стригоев. Самих мороев учат развивать свою специализацию, то есть одну из стихий: Огонь, вода, воздух и земля. Но так, же самая редкая стихия духа, о которой совсем забыли.
Всё было так хорошо, но нет, стригоям нужно было испортить это время. Они охотятся за королевскими семьями, и зачем они им? Ответ очевиден: им нужна их кровь! Как раз таки она и не сравнится с кровью других. Что же делать? Защитные кольца всё чаще пробивают, и сами Стригои этого сделать не могут! Кто же им помогает? Конечно же люди, которым они пообещали вечную жизнь. Они так наивны и готовы поверить всему, сделать всё что угодно лишь что бы достигнуть желаемого.
Но что остаётся делать? Эх, если бы только мороев обучили старинным запретным приемам с помощью которых быо бы проще сражаться, всё было бы отлично. Но некоторые королевские особы не хотят сражаться бок обок со своими Стражами. А вот это и не правильно, ведь дампиров может и вовсе не стать и что тогда? Они будут прятаться? Эх, им будет нелегко! Но может быть всё обойдётся?
Дмитрий обучает Розу и дальше, но вот только с каждым разом всё усложняется, ведь им обоим тяжело совладать с собой, бороться со своими чувствами. Дмитрий держит себя под контролем и понимает что они не могут быть вместе. Ведь если будет опасность грозить Лиссе он бросится защищать свою любимую, а не Лиссу. Розе тяжело, да и знакомство с Адрианом просто выбило её из колеи, и смерть Мейсона просто убила её. Ей тяжело смирится с этим. Лисса и Кристиан они вместе и это только может радовать, они влюблены, рядом друг с другом они живые. Конечно Кристиан слегка ревнует её к Адриану с которым они беседуют насчёт специализации духа.
Время идёт, и с каждым разом может быть всё хуже. Остаётся только тренировать дампиров ещё больше. Усложнять нагрузки и заставить их относится делу серьёзней, ведь в части всё возможно будет зависеть от них!
Любое решение, шаг может изменить многое. Стригои долго ждать не любят, но и перед тем как действовать они всё хорошо обдумают!

Академия вампиров♦Ролевая♦