Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
safeacrobatics
Описание
🚸 Добро пожаловать в группу секции по общей физической подготовке с элементами акробатики "Безопасная Акробатика".
⚠ Как проходят наши тренировки 👇🏻
✅ Тренировочный процесс состоит из нескольких этапов: разминка, основная и заключительная части.
✅ Разминка - Разогреваем тело, подготавливаем мышцы и связки к интенсивной нагрузке. Качественная разминка значительно снижает риск получения травмы! Разминка занимает 15 минут.
✅ Основная часть - Выполнение упражнений направленных на развитие физических качеств учеников. А так же обучение и совершенствование спортивных навыков и умений, изучение базовых элементов акробатики таких как: Кувырки, Перекаты, Перевороты, Сальто, Стойки, Мосты и не только. Основной части уделяется 45-50 минут.
✅ Заключительная часть - Растяжка. Снижение нагрузки, упражнения на расслабление, на дыхание. Восстановление. Этот этап занимает от 10-15 минут.
Продолжительность тренировки составляет 1 час 15 минут.
Стоимость разовой тренировки - 600 рублей.
Адрес: Всеволожский пр. 39 - 2 этаж.
