Поиск
Весна пахнет мятой ♡

Весна пахнет мятой ♡

Подписчики: 37 115 подписчиков
ID: 178418018

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

springsmellslikemint

Из буратины в балерину.. Вы офигеете от того, что узнаете.
► Сейчас скучное описание группы, можете его не читать, если не зануда как я,
а ниже настоящее.
Эта группа для тех, кто хочет понимать,
- как растягиваться грамотно и эффективно без вреда для здоровья?
- Что происходит с мышцами в момент натяжения?
- Как помочь организму стать гибче и что сделать помимо упражнений?
- Как избежать травм?
- Как определить компетентность тренера?
- Какие факторы определяют гибкость и как на них повлиять?
- Как выстроить систему тренировок?
- Как работать над собственной мотивацией к регулярным занятиям?
- Как ускорить развитие гибкости в три раза?
► Настоящее описание:
Короче, если вы хотите просто приносить своё тело на групповое занятие и ни о чём не думать, то вам в этой группе нечего делать.
Если хотите понимать, что происходит с вашим телом во время растяжки, а чего точно не должно происходить - вам сюда.
Но придётся почитать мои умные посты, повникать. Не волнуйтесь, я стараюсь минимум незнакомых терминов использовать и писать/говорить так, чтобы все всё поняли.
И постараюсь, чтобы вы не заскучали.
В группе будут рекомендации, теория, упражнения, общение.
Если последуете моим простым рекомендациям, то уже за неделю увидите прогресс на собственном теле.
Гибкое тело быстро, без боли, просто, подходит для ленивых. Фантастика? Неа
Если, конечно, найдёте 5 минут в день на меня :)
Участие в группе бесплатно, но пускаю только тех, кто реально хочет пошевелиться в сторону развития гибкости.

Из буратины в балерину.

Танцы!!!! Танцы!!!! Танцы!!!!. Это группа для тех кто хочет оставаться пластичными,энергичными.
Танец-это движение жизни!!!!!
Стрип-пластика -
это чувственный танец, в нем есть флирт, фантазия, раскрепощение. Но настоящий стрип-денс никогда не выходит за тонкую грань приличия. Все выглядит красиво и естественно.
Человек начал заниматься танцами или спортом – сделал шаг в новую интересную жизнь, и вдруг, появляются неприятности: не все элементы получаются (не хватает гибкости и растяжки), после занятий беспокоят болевые ощущения. Знакомая ситуация? Не все знают, но есть панацея и от таких, казалось бы неотъемлемых, эффектов - это стретчинг.
Слово стретчинг в переводе с английского - потягивание, вытяжение. Профессиональные спортсмены обязательно используют стретчинг, включая его в программу своих основных тренировок - хорошая растяжка - гарантия снижения риска травм при силовых упражнениях и активных видах спорта. А что уж говорить о повседневной жизни – стретчинг поможет во многих случаях избежать житейских бытовых травм, и будет способствовать повышению вашей уверенности в собственных силах.

Танцы!!!! Танцы!!!! Танцы!!!!

Красивое тело своими руками навсегда. Приветствую всех👋 любителей здорового образа жизни и стремления к идеальной фигуре!
Меня зовут Иван Олгоблев, я — профессиональный атлет по бодибилдингу, судья соревнований по этому виду спорта и тренер-наставник, готовый поделиться своим опытом и знаниями.
За годы выступлений я достиг немалых высот, стал вице-чемпионом России среди юниоров и завоевал титул абсолютного чемпиона Москвы по бодибилдингу.
Мой опыт судейства и участия в соревнованиях позволяет мне безошибочно определять, за счет каких мышечных групп можно улучшить фигуру каждому человеку, подчеркивая достоинства и умело скрывая недостатки.
Я готов поделиться с вами своими знаниями и навыками, приобретенными за годы тренировок и наставничества. Тенировки со мной будут полезны тем, кто:
- Мечтает о красивой и спортивной фигуре
- Желает достичь желаемых результатов в кратчайшие сроки
- Хочет избежать ошибок и травм
- Ищет профессионального тренера, который поможет пройти все этапы подготовки
Благодаря личному спортивному и тренерскому опыту я знаю, как составить индивидуальный план тренировок и питания, который позволит добиться впечатляющих результатов с минимальными усилиями. Я помогу вам грамотно пройти сушку, не навредив здоровью, а также расскажу, как правильно выходить из этого непростого периода, не набирая вес.
Три факта обо мне
1. Тренируюсь с 14 лет, и за всю мою карьеру у меня не было ни одной травмы.
2. Люблю тренроваться так, что и работу нашел себе в зале, тренером)))
3. Когда собирался ограничить тренерскую практику, то ученики стали мне больше платить)
Роль наставника в моей жизни
Для меня в роли наставника всегда выступал мой отец, который сам был бодибилдером и хорошо знал эту культуру. Позже моим тренером и наставником стал Алексей Киреев (Доктор Любер), известный тренер чемпионов. Его богатый опыт и поддержка помогают мне преодолевать трудности и достигать новых вершин.
Если вы хотите добиться своей фитнес-цели и покорить мир бодибилдинга, обращайтесь ко мне. Я готов поделиться своими секретами и помочь вам достичь впечатляющих результатов. Вместе мы сделаем вашу мечту о красивом и здоровом теле реальностью!

Красивое тело своими руками навсегда

Я- ПРОТИВ АБОРТОВ!!!!!!!!!!!!!!!. Або́рт (abortus — выкидыш):* Самопроизвольный аборт (выкидыш) — самопроизвольное ...
Вряд ли найдется хоть один человек, который бы положительно относился к абортам. Но реалии жизни таковы, что сегодня во всех странах женщины прибегают к такому методу, чтобы прервать нежелательную беременность. Однако уровень абортов в различных странах существенно различается. Так, например, в Японии, Нидерландах, Англии, Швеции число их сведено к минимуму.
Хорошо известно, что прерывание беременности, как правило, оказывает неблагоприятное воздействие на состояние здоровья женщины, особенно в подростковом возрасте, являясь одной из причин гинекологической заболеваемости и последующего нарушения репродуктивной функции. Неблагоприятно сказывается аборт и на течении последующей беременности. В настоящее время в России число бесплодных пар достигает 15–20%, а одной из основных причин женского бесплодия являются осложнения после аборта.
Решение об аборте всегда дается женщине трудно. И это объяснимо. Для многих женщин аборт тяжелая психологическая травма, связанная как с самой операцией, так и с четким осознанием тех обстоятельств, которые вынуждают ее принимать такое непростое решение. Чтобы избежать новых переживаний, связанных с абортом, сберечь свое здоровье и здоровье своих будущих детей, женщина должна знать о всех методах предупреждения нежелательной беременности.
К сожалению, мышление людей и традиции в России многие годы складывались таким образом, что считалось: контрацепция вредна для здоровья, а надежных методов предупреждения беременности не существует. Но жизнь доказывает обратное. Многочисленные исследования убедительно показали, что риск, связанный с применением контрацептивных средств, значительно ниже, чем риск, связанный с нежелательной беременностью и абортом.

Я- ПРОТИВ АБОРТОВ!!!!!!!!!!!!!!!

Массаж, Фитнес, Еда Спб, Санкт-Петербург.. Искусство массажа.
Массаж - древнее искусство, врачующиее не только тело, но и душу.
Массаж помогает улучшить качество жизни по многим параметрам, например противостоять стрессам и заболеваниям, и прекрасно снимает накопившееся напряжение, что без сомнения, полезно для здоровья, как психического, так и физического. Своевременный сеанс массажа может стать прекрасным средством от головной боли, мышечных спазмов, гипертонического криза. А регулярные сеансы укрепят иммунную систему, стимулируют выработку гормонов счастья, позволят избежать отеков, запустят процессы регенерации в организме.
История массажа.
Можно отметить, что массаж был особенно популярен в Древней Греции, где появились одни из первых известных классификаций массажа – по силе и длительности. Очень важный и интересный факт – в Древнем Риме массаж был введен как обязательный элемент в систему воспитания юношей, а в дальнейшем использовался в армии – для физического совершенствования (несколькими веками позднее нечто подобное было применено в фашистской германии). Массаж активно применялся в Древней Руси: в виде веничного массажа, имеющего в древности название «хвощевание» и мыльного массажа лыковым мочалом в русской бане; при травмах и лечении ревматических болей лекарями с успехом применялись растирания на суставах и разминания мышц с нанесением и втиранием мазей и приготовленных из растений специальных снадобий (Огуй В., 2003). Все вышесказанное свидетельствует о популярности и эффективности массажа с давних времен.

Массаж, Фитнес, Еда Спб, Санкт-Петербург.