Поиск
КУРСЫ "ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ"

КУРСЫ "ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ"

Подписчики: 586 подписчиков
ID: 183549026

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

trenerefimova

Body Ballet|Студия танца Vanili| Белгород. В боди балете самым удачным образом сочетаются элементы классической хореографии, йоги, традиционного фитнеса и силовой аэробики. Во время обучения боди балету развивается гибкость и пластичность, улучшается координация движений, исчезают проблемы с осанкой. Благодаря занятиям вы научитесь следить за своим телом, все движения приобретут грацию, даже поворот головы будет выглядеть прекрасно и элегантно.
Боди балет требует большого терпения, выносливости организма. Все нагрузки хоть и умеренные, но производят значительный эффект, который будет заметен сразу после тренировки. В ходе экзерсиса вы проработаете не только крупные мышцы ног, ягодиц, спины, рук, но и мелкие мышцы, отвечающие за объем талии, осанку. Урок состоит из разминки, работы со станком – кардио умеренной интенсивности, танцевальной связки на середине зала, работы с мышцами пресса и спины на полу лежа и растяжки.

Body Ballet|Студия танца Vanili| Белгород

СТОПЖОР (3 группа). РАСПИСАНИЕ ЛЕКЦИЙ НА НЕДЕЛЮ:
ПОНЕДЕЛЬНИК - печатная лекция ЖИРЫ
ВТОРНИК - прямой эфир 21:00 Физиология пищеварения
ЧЕТВЕРГ - лекция Гормоны и питание. ПМС
ВОСКРЕСЕНЬЕ - 21:00 прямой эфир ИТОГИ
РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК:
ПОНЕДЕЛЬНИК - Укрепление мышц пресса и ягодиц
СРЕДА - Укрепление мышц пресса и спины
ПЯТНИЦА - 19:00 (ижевск) прямой эфир с международным тренером Giovany Agavik Valencia. Тренировка Йогалатес.

СТОПЖОР (3 группа)

Фитнес-клуб Rednwhite Минск. Тренажерный зал в. ☎ 8(017)240-22-65
📱8(029)166-56-59 💪 Мы работаем: 💪 Понедельник-пятница: 08:00-23:00 💪 Суббота: 11:00-18:00
❤Почему стоит выбрать именно НАС?❤
Фитнес-клуб Red&White предлагает целый комплекс услуг:
✔ занятия на элитных тренажерах STAR TRAC
✔ тренировки на петлях TRX
✔ спортивное питание и аксессуары
✔ лучшие профессиональные тренеры
✔ персональные тренировки
✔ душевые кабины в раздевалках
✔ парковка рядом с клубом
✔ абонементы
✔ индивидуальные программы тренировок и питания
Приходите - Вам понравится!
Фитнес-клуб Каховская
Фитнес-клуб Орловская
Фитнес-клуб Червякова
Фитнес-клуб Шевченко
Фитнес-клуб Старовиленский тракт
Фитнес-клуб Хоружей
Фитнес-клуб Кропоткина
Фитнес-клуб Кульман
Фитнес-клуб Карастояновой
Фитнес-клуб Нововиленская
Фитнес-клуб Гая
Фитнес клуб Каховская
Фитнес клуб Орловская
Фитнес клуб Червякова
Фитнес клуб Шевченко
Фитнес клуб Старовиленский тракт
Фитнес клуб Хоружей
Фитнес клуб Кропоткина
Фитнес клуб Кульман
Фитнес клуб Карастояновой
Фитнес клуб Нововиленская
Фитнес клуб Гая
#фитнес #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренировка #тренера #тренировки #зарядка #спорт #спортзал
#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #инстаспорт #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
#бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #гантели #гири #качаем #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #тренировка #фитнесклубминск #тренажерныйзал #тренажерныйзалминск #качаемпресс #качаемноги #качаемпопу #качаембедра

Фитнес-клуб Rednwhite Минск. Тренажерный зал в

Наставник. Каждый участник должен ежедневно писать в своей ветке (закрытой группе вк Наставник) отчёт по питанию (скриншот из приложения FatSecret). Ежедневные зарядки (минимум 15 отжиманий, 20 приседаний, 20 пресс и 20 ласточек), остальное по желанию, выкладываем у себя в ветке. (Можно в ускоренном варианте) Минимум 4 тренировки в неделю. Так же прикреплять в своей ветке сообщества Фотографией или видео. Обязательно подписав какая это тренировка на недели и какого характера (силовая/аэробная/бассейн).
Еженедельное взвешивание и замеры по воскресениям утром натощак (прикреплять взвешивание фотографией). Взаимодействие участников между собой: обязательна поддержка друг друга в виде обратной связи каждому участнику группы.

Наставник

Студия скульптурирования тела | Сургут. EMSCULPT- Уникальная и самая мощная методика коррекции фигуры.
🔥До 20 000 супермаксимальных сокращений мышц за 1 сеанс. Заменяет 8-часовую тренировку в спортзале.
✔️ Увеличивает мышечную массу, тренировка мышц зоны пресса, ягодиц, ног
✔️ Уменьшает объем жировых отложений
✔️ Уменьшает диастаз мышц после родов
✔️ Увеличивает упругость кожи за счет улучшения микроциркуляции
✔️ Избавляет от отеков
✔️ Уменьшает проявление целлюлита
✔️ Уменьшает массу тела

Студия скульптурирования тела | Сургут