Поиск
Твой стиль

Твой стиль

Подписчики: 12 подписчиков
ID: 42420709

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

tvoj.stil

Описание

Все новости моды и стиля, а так же необычные предложения для людей со вкусом;)

ВВОДНАЯ ИНФО. Система БРОННИКОВ ФЕКЛЕРОН. Ξ 🔻 МЕНЮ ⤳ Бронников Феклерон 🔻
https://vk.com/topic-184362777_43071165
Группа создана для ознакомления с системой БРОННИКОВ ФЕКЛЕРОН - Это СЛАВЯНО - ТИБЕТСКАЯ система развития человека
ВЯЧЕСЛАВ МИХАЙЛОВИЧ БРОННИКОВ
уникальный человек с грандиозными целями.
40 лет обучался во сне разными учителями
40 лет систематизировал и адаптировал информацию для современного общества.
На данный момент есть работающие применимые к жизни технологии развития человека во всех базовых направлениях:
- Здоровье, финансы, образование, культура...... и т.д. и т.п.
И КОНЕЧНО ТЕХНИКУ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ ПО МЕТОДУ НАДО СОБЛЮДАТЬ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ !!! Поскольку это очень эффективный путь.

ВВОДНАЯ ИНФО. Система БРОННИКОВ ФЕКЛЕРОН

Голтис-клуб-Алматы. Если Вы впервые встретились с явлением Голтис, то пожалуйста, знакомьтесь на www.goltis.info
А познакомиться с ним лично можно будет 8 апреля 2011 в Алматы.
Друзья, я в этой затее волонтер, жаждущий очередной встречи с учителем, другом и прекрасным человеком. Активно готовлюсь к его семинару. Тренируюсь и готова к контакту с теми, кто хочет присоедениться. И Вам того же желаю.
Очень советую попасть на семинар. Те, кто хочет познакомиться с 5 базовыми упражнениями от Голтиса, они есть в интернете, могу показать сама. Но это не тренировочная система, которая дается на семинарах, а некий бесплатный бонус для предварительного знакомства.
Кстати, если есть желание экономить, можно обратиться к Алматинскому инструктору ИИ Олегу, ученику Голтиса, получившему право преподавания 1 ступени.
Но.....Олег всегда с нами......а Голтис только 8-10 апреля в этом году. Раз в году как Дед Мороз!!!!!

Голтис-клуб-Алматы

# .my traning'. _________________________________
- Начальная программа тренировок рассчитана примерно на 1 год занятий, в течение этого времени она прогрессивно видоизменяется. Не зацикливайтесь на одной схеме, так как организм быстро привыкает к однообразным занятиям и эффективность тренинга снижается. - Приступая к занятиям не старайтесь максимально нагрузить себя с первой тренировки, увеличивайте интенсивность постепенно.Именно такой подход позволит адаптировать организм к нагрузкам, укрепит здоровье и позволит выработать установку на тренинг.
- Контролируйте восстановление организма, не допускайте переутомления, не тренируйтесь каждый день. Оптимальная частота 3-4 раза в неделю, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
- Продолжительность тренировки не должна превышать 1.5 часа, а в некоторых случаях 1 часа.
- Не прибегайте на начальных этапах занятий к специализированным упражнениям, которые нацелены на отдельные мышцы, используйте преимущественно базовые упражнения.
- Сконцентрируйте свое внимание на правильной технике упражнений, используйте небольшие веса. В последующем хорошие результаты будет приносить именно правильная техника, которая закладывается в начале. Если вы будете изначально делать упражнения неправильно, позднее будет гораздо сложнее осознать свои ошибки, так как вырабатывается определенный стереотип. Не обращая внимания на технику, вы не сможете полноценно прокачивать целевые мышцы, соответственно стимул к росту будет значительно меньшим. Поэтому перед первым походом в зал, тщательно изучите технику упражнений.
- Для максимально качественной проработки мышечных групп и достаточного отдыха используйте сплит-тренинг. Используйте электронный дневник тренировок, это существенно облегчает процесс построения и корректировку тренировочного плана.
_______________________________________

КОНТЭН в Архангельске. КОНТЭН -Контроль энергии можно охарактеризовать, как атакующий стиль,
делающий основной упор на работу в ближнем бою,
сочетающую скоростную ударную технику рук с бросками.
Техника рук и ног строится на нескольких базовых движениях, позволяющих на ходу,
во время боя, создавать из них ЛЮБЫЕ ПРИЕМЫ, КОТОРЫХ ТРЕБУЕТ СИТУАЦИЯ.
Основным достоинством КОНТЭН можно считать то, что при его создании удалось не потерять связь между ударной и бросковой техникой:
благодаря общим ключевым движениям боец может в любой ситуации свободно и органично выбирать наиболее подходящую технику.
На занятиях отрабатываются реально эффективные упражнения для самостоятельной отработки, которые дадут почву для поисков и размышлений. Тренировки так же ставят целью постановку скорости, координации и взаимосвязи движений в критической спарринговой обстановке.

КОНТЭН в Архангельске

Синъицюань (形意拳) в Самаре. Мы изучаем традиционный хэбэйский синъицюань, линия учеников создателя стиля Ли Лонэна: Лю Циланя и Сун Шижуна,
В программе:
• Базовая работа (цзибэньгун);
• Изучение одиночной формы (усин, шиэрсин);
• Парные упражнения;
• Работа с оружием (меч-цзянь, сабля-дао)
• Внутренняя работа (нэйгун);

Синъицюань (形意拳) в Самаре