Поиск
Волжская рыба г Ульяновск

Волжская рыба г Ульяновск

Подписчики: 41 подписчиков
ID: 222870417

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

volga.fish

Описание

👋Приветствую Вас дорогие друзья в группе свежая рыба г Ульяновска !

БЕЗУМИЕ, кардиофит. Как за 120 дней полностью изменить себя?
Как высыпаться за 4 часа?
Как исправить уставшую кожу и вылечить целлюлитную корку?
Как не выдыхаться, пробежав 10 километров?
Как сбросить эти надоевшие 5, 10, 20, 30 килограмм?
И как превратить один большой шарик на животе в заветные кубики пресса?
Кардиофит БЕЗУМИЕ. Мы не обещаем быстрых результатов. Будет тяжело. Невыносимо тяжело. Больно оттого что не хватает сил и воли делать то, что могут другие.
Но будут и результаты. Потрясающие. ТВОИ личные победы.
Кардиофит - революционная методика, основанная на тренировках цикла Insanity от Шона Ти. Опытный тренер Василий даст тебе на личном примере все необходимые нагрузки, проделав тренировку полностью вместе с тобой, а Алена наполнит твой желудок персональной диетой, сбалансированной точно под тебя.
Интересно? Звони нам (контакты сбоку) и приходи на тренировку.
Первое занятие - 300 р

БЕЗУМИЕ, кардиофит

Aron Ralston. Известный американский альпинист, в свое время прославившийся на весь мир, как необыкновенно мужественный, решительный, способный принимать самые непростые решения в предельно сложных ситуациях. Его сйлучай – практически уникальный. В мае 2003-его года, во время штурма одного из склонов в штате Юта, Аарон был вынужден собственноручно ампутировать нижнюю часть своей правой руки (всю процедуру американец выполнял тупым ножом!). Рука оказалась зажатой под валуном, и для того, чтобы освободиться, Ралстону пришлось прибегнуть к умопомрачительным действиям.
Аарон Ралстон родился 27-ого октября 1975-ого года в Соединенных Штатах Америки. В течение некоторого времени американец учился в университете, по специальности инженер-механик. Его будущее не обещал быть экстремальным. Однако в скором времени он сильно увлекся экстремальными видами спорта, в особенности альпинизмом и скалолазанием.
Вскоре покорение вершин стало для Аарона почти профессией - он часто совершал сложные восхождения, преодолевая труднодоступные вершины Северной Америки. Ралстон оказался талантливым альпинистом – способным на большие достижения.
Естественно, для того чтобы достигнуть в скалолазании высокого профессионального уровня, Аарону пришлось запастись немалым терпением. Благодаря изнуряющим занятиям и тяжелым непрерывным тренировкам, талантливый скалолаз все же добился собственный цели. Первостепенное значение в этом сыграли хладнокровие и решительность Аарона Ралстона (Aron Ralston).
Сильная натура альпиниста и ее цельность однажды помогли Ралстоны выжить – в прямом смысле слова. Однажды Аарон оказался в чрезвычайно сложной ситуации. В одном из каньонов Юты альпинист провел пять дней с зажатой под валуном рукой. Некоторый запас провизии помог Аарону прожить в ловушке несколько дней, однако, когда еда и вода закончились, перед Ралстоном встал вопрос – жить или умереть.
Чтобы выжить, Аарону Ралстону (Aron Ralston) необходимо было освободиться – и как можно скорее. Мужественный альпинист нашел выход – он отрезал собственную руку и, кое-как справившись с болевым шоком и риском сильной кровопотери, сумел пройти много миль под палящим солнцем, в конце концов, добравшись до ближайшего пункта медицинской помощи.
Мгновенно весть об альпинисте-герое облетела весь мир. Тогда же Аарон Ралстон стал чрезвычайно частым гостем страниц прессы и телевидения. Он неоднократно появлялся в различных телешоу и на обложках самых популярных глянцевых журналов.
В настоящее время, бесспорно, Аарон Ралстон (Aron Ralston) является настоящим примером мужества, символом героизма в горах.

ABGYMNIC Electronic original. РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС И КРЕПКАЯ СПИНА
Пояс Ab Gymnic - уникальный пояс для тренировки мышц пресса и спины, снятия боли в поясничной области. Имеет 3 пары электродных накладок, что позволяет одновременно тренировать все группы мышц брюшного пресса, талии, а в положении сзади - мышцы спины. Удобно, легко, эффективно - просто наденьте пояс, выберите нагрузку и Вам обеспечена превосходная тренировка всех труднодоступных мышц живота, талии и спины.
ВНИМАНИЕ: Опасайтесь подделок!

ABGYMNIC Electronic original

Наставник. Каждый участник должен ежедневно писать в своей ветке (закрытой группе вк Наставник) отчёт по питанию (скриншот из приложения FatSecret). Ежедневные зарядки (минимум 15 отжиманий, 20 приседаний, 20 пресс и 20 ласточек), остальное по желанию, выкладываем у себя в ветке. (Можно в ускоренном варианте) Минимум 4 тренировки в неделю. Так же прикреплять в своей ветке сообщества Фотографией или видео. Обязательно подписав какая это тренировка на недели и какого характера (силовая/аэробная/бассейн).
Еженедельное взвешивание и замеры по воскресениям утром натощак (прикреплять взвешивание фотографией). Взаимодействие участников между собой: обязательна поддержка друг друга в виде обратной связи каждому участнику группы.

Наставник

СПОРТ ЗАЛ.БОДИБИЛДИНГ / СПОРТ. ПОДРОБНО О ТРЕНИРОВКАХ ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ
vk.com/topic-45184984_28860653 - грудь
vk.com/topic-45184984_28861120 - пресс
vk.com/topic-45184984_28861092 - бицепс
vk.com/topic-45184984_28860627 - спина
vk.com/topic-45184984_28861065 - плечи
vk.com/topic-45184984_28860689 - ноги
vk.com/topic-45184984_28861046 - трицепс
vk.com/topic-45184984_28860617 - трапеция
2. Все по полочкам о тренировках и питании для разных типов фигур. Все в одном альбоме : https://vk.com/album-45184984_181900191
3. ФИГУРА ТВОЕЙ МЕЧТЫ ОТ А ДО Я (автор Алексей Зенькович)
Глисты принимают тебя за своего? Или ты такой жирный, что вдох между укусами эклера для тебя считается диетой? Пора меняться! И эта статья для тебя.
Блок статей для тех, кто только делает свои первые шаги в сторону тренажерного зала и железного спорта, а так же для атлетов, имеющих опыт тренировок менее двух лет.
Наблюдая огромную массу информации, которая сейчас распространяется в вк (среди которой много и заведомо ложной или спорной ) и читая которую, начинающий ( и не только начинающий) атлет может просто сойти с ума от обилия новейших каких-то методик, противоречий, одни говорят одно, а другие совсем другое и тд.
И так возникла идея создать такой блок статей, который может и не ответит на все ваши вопросы, но раставит почти всё на свои места от начала и до конца: https://vk.com/wall-45184984_46464
Сохраните себе на стену, чтобы не потерять.
Огромное количество полезного материала. Заходи и подписывайся на самое популярное соообщество любителей фитнеса и бодибилдинга!
30
Страница СМОТРЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ В МЕНЮ СООБЩЕСТВА
http://cs14110.vk.me/c540103/v540103269/9992/_0OJOBkYtKs.jpg

СПОРТ ЗАЛ.БОДИБИЛДИНГ / СПОРТ