Поиск
Workout |Дневник |тренировок и мотиваций

Workout |Дневник |тренировок и мотиваций

Подписчики: 168 подписчиков
ID: 124471465

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

workout_dnevnik

Группа больных бальными танцами. Эта группа для тех, кто не представляет свою жизнь без бальных танцев...
Приглашаются все: и профессионалы, и представители хобби-класса, и просто болельщики...
Хотелось бы, чтобы эта группа не висела без дела в вашем длинном списке, а была частичкой пребывания в контакте. Участвуйте в обсуждениях, загружайте фотки, общайтесь, находите новых друзей... БУДЬТЕ АКТИВНЫМИ!!!
ПРИЗНАКИ БОЛЬНЫХ БАЛЬНЫМИ ТАНЦАМИ
1. Идя по городу, Вы выпрямляете коленки.
2. Идя по эскалатору, Вы пытаетесь применить технику работы стопы-пресса, как в джайве, или становитесь на край ступеньки и качаете стопы.
3. На работе, отдавая документы на подпись, передвигаетесь лок-степами. Это уже не удивляет ни коллег, ни начальство.
4. Ваш муж (жена, подруга, друг) уже забыли, как Вы выглядите, зато знают, чем румба отличается от чачи.
5. Встречая симпатичного/ую молодого человека/девушку, вначале оцениваете, какой (им) он (она) могли стань партнером, а потом уже смотрите на другие качества.
6. Противоположный пол исключительно интересен в качестве партнера.
7. Коллеги и друзья не удивляются, когда Вы рассказываете про несуществующие органы тела, такие как: задняя и передняя, а также внутренняя и внешняя ноги, верхние и нижние руки, полупальцы, а также некая ОСЬ (гвоздь, кол - в зависимости от клуба).
8. При звуках любой музыки вы считаете и определяете, какой танец из 10 можно под нее танцевать.
9. Все соревнования по бальным танцам вы смотрите, уткнувшись носом в экран, находя знакомые движения пытаетесь понять, на какой все-таки счет нужно разгибать коленки.
10. Ночью во сне мужа (жену) называете именем партнера. И искренне удивляетесь, почему вас к нему ревнуют. Это же просто партнер.
11. Словосочетание «и-раз-и-два» вызывает у вас непроизвольное сокращение мышц пресса.
12. По ночам вам снятся новые элементы композиции.
13. Выбирая между свиданием и тренировкой вы выбираете тренировку, потому что на тренировке вы получите гарантированное удовольствие.
14. Поворачивая в сторону (в обычной жизни) вы сначала сокращаете бок, давите лопаткой на бедро и только потом двигаетесь.
15. Все рабочие и домашние дела проводятся исключительно под музыку «десятки».
16. Вы знаете все фильмы про бальные танцы, причем сюжетная линия вас не интересует.
17. Даже самый красивый потенциальный ухажер (ша) перестает быть привлекательными после слов «Не втуляют меня эти твои танцульки».

Группа "больных" бальными танцами

GRANDEZA Сеть студий Танца и Фитнеса. Танцы и Фитнес для взрослых и детей от 3 лет
К-поп, современные и эстрадные танцы, танцевальная акробатика, фламенко, стрип пластика, латино, зумба, джампинг, стретчинг, аэробика, функциональные тренировки, аэройога (в гамаках).

"GRANDEZA" Сеть студий Танца и Фитнеса

Пробежки в Наро-Фоминске. Во время бега задействуются практически все мышцы человеческого организма. Во время хорошей пробежки они ещё и тренируются. Здоровые мышцы – здоровые суставы;
Во время бега происходит очищение организма. Выделяется пот, а вместе с ним и всякая гадость покидает организм;
Тренировка сердечно-сосудистой системы. Тренируется сердце, улучшается кровообращение, а следовательно, и снабжение органов кислородом;
Бег помогает бороться с депрессиями. После хорошей пробежки (а если пробежка очень хорошая, то уже и во время неё) в организме выделяется гормон счастья. Бег способен снимать стресс. Бегать по парку, слушая пение птиц, или вдоль дороги, провожая взглядом проезжающие мимо машины, — выбор обширен. В любом случае, хорошую пробежку можно сравнить с полетом. Она в буквальном смысле «проветривает голову», а тем, кто живёт в мегаполисе, это просто необходимо;
Бег благотворно влияет на иммунную систему, центральную нервную систему;
Бег способствует закаливанию, если совершать пробежки на свежем воздухе;
Бег развивает личные качества, такие как самоконтроль, целеустремлённость, сила воли. У физически тренированных людей выше самооценка;
Бег дает встряску всему организму — это лучшее средство от гипертонии, одышки, насморка. Он также помогает держать себя в тонусе, улучшает кровообращение. У него практически нет противопоказаний (кроме пониженного давления), даже людям с плоскостопием в правильной обуви можно бегать;
Бег приводит в форму все группы мышц: при беге работают не только икры и бедра, но и пресс, руки, шея… При этом нагрузка на все тело довольно мягкая. В общем, бег, если его сочетать с правильным питанием, — одно из лучших средств похудания.

Пробежки в Наро-Фоминске

MARIO GÖTZE. Ма́рио Гётце (нем. Mario Götze; 3 июня 1992, Мемминген, Германия) — немецкий футболист, атакующий полузащитник клуба «Боруссия» из города Дортмунд и сборной Германии.
Переехал в Дортмунд в возрасте шести лет из Баварии, Марио Гётце на первых же тренировках начал демонстрировать завидное хладнокровие при обращении с мячом. У футболиста немецкой «молодёжки» на лицо все задатки первоклассного диспетчера. Он способен в любой момент обострить игру ювелирным пасом, равно как и в одиночку решить эпизод у ворот соперника. Обладая первоклассными техническими навыками и универсальностью, Гетце способен сыграть сразу на трех атакующих позициях в полузащите. Хавбек ростом 176 сантиметров не теряется даже при плотном прессинге со стороны защитников. Интерес к юноше со стороны болельщиков и прессы настолько высок, что клуб временно наложил запрет на любые интервью.
В 2011 году, стал чемпионом Германии, забил 6 мячей и отдал 15 голевых передач.

Джамп|Фитнес|Парнас|СПб. 😈ДЖАМП - это не просто фитнес, а высокоинтенсивная кардиотренировка🔥 (я бы даже сказала кардиодискотека😂).
Так же это шикарная эмоциональная разгрузка ➡️ эндорфины зашкаливают ➡️ бредовые мысли из головы улетучиваются на раз-два!
Первая тренировка у всех сложная, через неё проходили абсолютно все. Через пару треков одышка, отсутствие ритма и полное непонимание, что вообще здесь происходит😅(так было и у меня когда-то). Спустя 3-4 тренировки приходит осознание происходящего и начинаешь погружаться в процесс с головой🤪
Поверьте, оно того стоит, так как результат от таких тренировок приходит гораздо быстрее, чем от любого другого вида фитнеса.
➡️ Susanin Fitness (Парнас, ул. Фёдора Абрамова, 8)
➡️ Пн/Ср/Пт - 21:00 - 22:00
➡️ 35 мин - джамп, 20 мин - силовая (ягодицы/пресс)
По записи и вопросам пиши в лс 📝

Джамп|Фитнес|Парнас|СПб