Зарядись энергией утра ВМЕСТЕ с марафоном

Описание

Добро пожаловать ! Марафон начинается в конце лета 25 августа 2020, завершается в начале лета 1 июня 2021. Начать движение ВМЕСТЕ с нами можно в любое утро! Главная идея марафона - ввести в свою жизнь раннее пробуждение НАВСЕГДА + выполнение утром 5 маленьких задач ↓ 1. Ранний подъём с 4 до 7 утра ( выбираешь удобное время для пробуждения и делаешь запись в блокноте) !!! можно принять участие в всероссийском марафоне https://vk.com/earlyriser9 2. Водичка натощак (1-2 стакана) 3. Душ 4. Зарядка (начнем с двух - трех упражнений, далее как результат - выстроить собственную систему упражнений) !!! можно принять участие в ежедневной часовой зарядке в zoom с Грегорио Гонзалес https://vk.com/goshaczi 5. Написать отчет ЗАРЯДКА - ссылка на конференцию zoom - по запросу Я РАНО ВСТАЮ 9 - О пользе раннего пробуждения можно прочитать в посте всероссийского марафона - »> https://vk.com/earlyriser9?w=wall-197936716_5%2Fall принять участие в марафоне -»> https://vk.com/earlyriser9