Поиск
Золотая Осень

Золотая Осень

Подписчики: 12 подписчиков
ID: 112522950

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

zolotuha_pcr

Гимнастика Рождение Звезды с Лерой Качимовой. Приветствую вас в группе для девушек, занимающихся (или желающих заниматься) женской гимнастикой Рождение Звезды.
Меня зовут Лера Качимова. Я ученица автора гимнастики Марии Гусевой, сертифицированная ведущая групповых занятий, лично практикую больше 6 лет.
Я веду занятия и семинары по женской гимнастике и аутентичному движению в тех городах, где живу или бываю. Мы собираемся, знакомимся с практиками и занимаемся в общем поле и уютной компании. Меняемся опытом, делимся впечатлениями, корректируем упражнения опытным, вводим новичков в курс дела. Присоединяйтесь!
Рождение звезды - это уникальная, исключительно женская телесная практика. Упражнения просты, физиологичны и очень эффективны для здоровья женского тела и души.
Гимнастика помогает обрести женственность, красоту и здоровье, наполняет энергией и формирует осознанное отношение к себе, своему телу и своей жизни. Женщина учится слышать себя, заботиться о себе, жить в гармонии и честности с самой собой. Подходит для любого возраста и начальной физической формы, в том числе и для будущих мам.
https://vk.com/gimnastika.zvezda - непременно сходите сюда и познакомьтесь с гимнастикой. Заниматься не только на наших встречах, но и самостоятельно - это важный элемент успешной практики!
Подписывайтесь на новости, следите за изменениями в расписании, приходите на занятия и непременно занимайтесь сами!
#гимнастикаРождениеЗвезды #девчачьямагия
#совместныезанятия
#15минутдлякрасотыиздоровья

Гимнастика "Рождение Звезды" с Лерой Качимовой

Girls Ride Factory - - - - > 4-8 марта 2011г.. С 4 марта по 8 марта 2010 года на горнолыжном курорте Большой Вудъявр в г. Кировск прошёл первый в России женский сноуборд и ньюскул лагерь.
Программа лагеря рассчитана как для новичков, так и для уверенно катающихся девушек, никто не скучал. Ежедневные соревнования и конкурсы с призами и подарками от спонсоров, обучающие программы и вечеринки.
Girls Ride Factory - отличная возможность показать себя, найти друзей и единомышленниц, поднять свой уровень катания и незабываемо отметить международный женский день!!
Шейперы DC спроектировали girls парк, так чтоб в нём было комфортно новичкам и интересно продвинутым.
За пять дней лагеря Girls Ride Factory девушки поучаствовали в серии контестов: джибинг, биг-эир, slop-style, научились новым трюкам и упражнениям на батуте, освоили баланс-тренажёр IndoBoard!
Все трюки осваивались под руководством инструкторов из школы «Crazy Zebra».
Для всех участниц производилась фото и видео сессия для создания про-файлов!
Каждый день начинался с зарядки и окрыления red-bullом, а завершался призами и подарками от спонсоров.
Кстати, для того, чтобы друзья, молодые люди и просто болельщики не скучали, для них будут построенны биг-эиры, а также будут действовать бесплатные подъемы и вход в клубы, при наличии карты участника. Так что если ты хочешь ехать компанией – не вопрос )))
Для того чтобы попасть в лагерь тебе необходимо написать нам на почту: a.a.trubacheva@gmail.com

Girls Ride Factory - - - - > 4-8 марта 2011г.

Бодибилдинг. От А до Я.. Каждый из вас желает быть в отличной физической форме и обладать хорошим здоровьем. Большинство людей хотят иметь красивое тело, но очень не многие прилагают к этому достаточно усилий. Занятия бодибилдингом, при разумном подходе, помогут вам в достижении этой цели, укрепят ваш характер, помогут повысить свою самооценку. Мы подскажем новичкам с чего стоит начать, а чего делать совсем не обязательно. Поможем разобраться с особенностями питания спортсменов, техникой выполнения упражнений, программами тренировок, фармакологией. На страницах группы вы найдете биографии и фото известных спортсменов, видеоматериалы тренировок на различные группы мышц, статьи и книги по данной тематике, разнообразные новости бодибилдинга, а также многое другое. Надеемся, что размещенные здесь материалы будут полезны всем интересующимся этим видом спорта.

Бодибилдинг. От А до Я.

КАЧЧМЕН. СПОРТ СПОРТ СПОРТ ПИТАНИЕ
Все новички, пришедшие в тренажерный зал, считают, что можно вот так просто придти и заниматься. Есть ты и есть тренажеры. Подходишь к любому и тренируешься... smile Друзья, ну, откуда такое заблуждение?
Конечно, можно заниматься самостоятельно. Путем проб, ошибок и уймы потраченного времени Вы поймете, как нужно тренироваться. Но есть и другой путь - отжалеть денег на персонального тренера (хотя бы на 1-2 месяца тренировок). Поверьте, это будут не выброшенные деньги!
Чему научит персональный тренер?
•Правильной технике выполнения упражнений. Можно долго читать, смотреть видео, но многие упражнения вы все равно будете выполнять неправильно.
•Правильному подбору отягощений для упражнений
• Вы поймете с какой интенсивностью нужно тренироваться
•Программа тренировок и советы по питанию в соотвествии с вашими целями
• Во время отдыха между подходами Вы сможете мучать тренера вопросами
• Ваша мотивация и уверенность в успехе будет намного выше, потому что хороший тренер - это просто неиссякаемый источник мотивации! А вы ведь не пойдете к плохому тренеру?

Лидеры Мира - Продвинутый Курс - 8-13 Июля 2009. Группа объединяет участников семинара Лидеры Мира - Продвинутый Курс, проведённого 12-15 Июня 2009 в Москве тренером Ольгой С. Группа закрытая, так как раскрытие упражнений продвинутого курса запрещено правилами курса и привело бы к тому, что новички потеряли бы часть ценного опыта, приобретаемого в рамках курса.

Лидеры Мира - Продвинутый Курс - 8-13 Июля 2009