Как избежать травм, страница 12

Системные семейные и организационные расстановки. Мы можем ставить себе цели и планировать шаги по их достижению, искать необходимые ресурсы и оттачивать мастерство коммуникации. Но, по непонятным, необъяснимым причинам все также продолжаем “бегать по кругу”, события не поддаются нашему контролю, а наша жизнь ставит больше вопросов, чем мы готовы решать. И мы опять попадаем в ловушку, все, что выстраивалось с таким трудом, вдруг рушится на наших глазах…Мы часто задаемся вопросом – “почему это со мной происходит?” Причина этому может быть в нашей семейной истории, в тех переплетениях, которые скрыты в наших “родовых недрах”. Ведь каждый из нас, живущих – лишь листочек на мощном родовом древе. И те, кто был до нас, кто уже ушел из жизни, продолжают присутствовать в наших судьбах и судьбах наших детей, иногда самым непредвиденным образом определяя их течение.Неоправданно забытые, исключенные члены семейной системы могут “напоминать” о себе, например, через девиантное поведение, тяжелое заболевание, симптом, неожиданную травму. Единая душа рода не терпит пустот, все пришедшие в “семейный круг” достойны любви и безусловного принятия, вне зависимости от того, насколько тот или иной член рода “социально привлекателен и успешен”. В семейном пространстве есть свой порядок, свои законы и своя иерархия. Наши дети приходят к нам абсолютно лояльными к нам, родителям, “с любовью” берут на свои детские плечи наши нерешенные проблемы, желая облегчить наш путь – и, тем самым, нарушают порядок в семейной системе. Чтобы восстановить нарушенный порядок сначала необходимо увидеть, где течение потока любви искажено, где русло этой мощной реки изменило направление или образовало “запруду-симптом”, где любовь попросту застаивается, превращаясь из чистой и прозрачной, в заболоченную и покрытую тиной…Чудесный инструмент, который позволяет увидеть эти переплетения и даже что-то с этим сделать, появился в нашем пространстве относительно недавно. Нам не совсем знакома официальная версия возникновения метода, однако, существует легенда, по которой Берт Хеллингер, в прошлом католический священник, продолжительное время пребывал с миссионерской деятельностью в Южной Африке. Именно там, у племен зулусов, он и “подсмотрел” некоторые принципы и приемы работы с семьей. Впоследствии метод был адаптирован в нашу ментальность и наше психотерапевтическое пространство.Метод системных семейных расстановок Берта Хеллингера позволяет заглянуть вглубь веков, отдать должное тому, кому это предназначено и кто это не получил по каким-либо причинам, и, тем самым исправить общую динамику семейной системы. Пожалуй, в настоящий момент трудно назвать инструмент более эффективный, чем этот. Он позволяет решать очень широкий спектр проблем и задач, и не только семейных.Этот подход применим и к организационным проблемам, таким как подбор и ротация персонала, соответствие компетенциям, распределение ресурсов в организации и взаимоотношения инвесторов, целесообразность развития новых направлений и распределение инвестиций. И это далеко не полный список вопросов, который “по силам” методу системных расстановок. Осознание себя частью единой организационной системы, которая, в свою очередь, вплетена в систему более высокого порядка, позволит каждому члену команды оптимально соединить личностный вектор развития и общее направление развития организационной структуры. избежать конфликтов, сделать совместную деятельность более приятной и эффективной.
Системные семейные и организационные расстановки
Мы можем ставить себе цели и планировать шаги по их достижению, искать необходимые ресурсы и оттачивать мастерство коммуникации. Но, по непонятным, необъяснимым причинам все...
<<<<<<<<3 Garet Bale|Гарет Бейл 3>>>>>>>>. Гарет Бейл (обсуждение,комментарии,фото,видео)Полное имя Гарет Фрэнк Бейл Родился 16 июля 1989(1989-07-16) (21 год)Кардифф, Уэльс Гражданство Уэльс Рост 180 см[1] Вес 74 кг[1] Позиция защитник, полузащитник Информация о клубе Клуб Тоттенхэм Хотспур Номер 3 Молодёжные клубы 2005—2006 Саутгемптон Клубная карьера* 2005—2007 Саутгемптон 40 (5) 2007—н. в. Тоттенхэм Хотспур 57 (7) Национальная сборная** 2006—2010 Уэльс (молод.) 8 (1) 2006—н. в. Уэльс 23 (3) Гарет Бейл родился 16 июля 1989 года в Кардиффе — столице Уэльса. В детстве Бейл посещал сразу три спортивных секции — футбол, регби и хоккей, последние два — для улучшения физической формы и бойцовских качеств. В 16 лет Бейл играл в сборной школы для 18-летних и помог ей выиграть Школьный кубок Кардиффа. В том же году он получил премию от департамента спорта Уэльса. В 2005 году Бейл закончил школу. Его игра привлекла внимание скаутов «Саутгемптона», и Бейл перебрался в АнглиюБейл перешёл в команду под конец сезона 2005/06, поэтому сыграл мало игр в этом футбольном году. Его первая игра за «святых» состоялась в матче против «Миллуола», выигранного со счётом 2:0. Бейл стал самым молодым игроком, сыгравшим за «Саутгемптон» в официальном матче, после Тео Уолкотта. Следующий сезон Бейл начал в основе, в итоге он сыграл 38 матчей и забил 5голов «Тоттенхэм ХотспурВ 2007 году Бейл перешёл в «Тоттенхэм Хотспур», где сразу занял место в основе. Начало его карьеры в Лондоне было удачным — Бейл забил 3 гола в своих стартовых 4 матчах (один из них — в Кубке Английской Лиги). Но окончательно закрепиться в основном составе футболисту помешала травма — Бейл выбыл до конца сезона.2010/11Этот сезон начался для Гарета Бейла гораздо лучше двух последних. Будучи игроком основного состава, Бейл начал забивать в предсезонных товарищеский играх (в частности, с «Бенфикой» и «Нью-Йорк Ред Буллс») и продолжил в официальных — чемпионате Англии.21 августа 2010 года, в матче чемпионата Англии против «Сток Сити», Бейл оформил свой первый «дубль», который принес «Тоттенхэму» победу и позволил команде подняться в турнирной таблице.29 сентября того же года валлиец забил свой первый гол в Лиге Чемпионов — в ворота голландского «Твенте».20 октября оформил первый хет-трик в Лиге Чемпионов в ворота миланского «Интера», однако это не помогло лондонцам избежать поражения (матч закончился со счетом 4:3 в пользу итальянской команды). Бейл стал первым валлийцем, сделавшим хет-трик в Лиге Чемпионов.В межсезонье Гаретом Бейлом интересовались многие европейские топ-клубы, в том числа «Интер», «Челси», «Реал Мадрид» и «Милан». После матча с Интером, в котором Бейл сделал хет-трик, тренер «Тоттенхэма» Гарри Реднапп сказал, что постарается удержать игрока в своей команде. В следующем матче с Интером (2 ноября 2010) Бэйл стал героем матча, отдав две результативные передачи. Игра закончилась со счетом 3-1 в пользу «Тоттенхэма».[2] ПРОСЬБАНЕ ОСКОРБЛЯТЬ ФУТБОЛИСТАНЕ РУГАТЬСЯ МАТОММОЖЕТЕ ВКЛАДЫВАТЬ ВИДЕО ИГРЫ ГАРЕТА БЕЙЛА
<<<<<<<<3 Garet Bale|Гарет Бейл 3>>>>>>>>
Гарет Бейл (обсуждение,комментарии,фото,видео) Полное имя Гарет Фрэнк Бейл Родился 16 июля 1989(1989-07-16) (21 год) Кардифф, Уэльс Гражданство Уэльс Рост 180 см[1] Вес 74...
Ассоциативные карты ОН - индив.консультированние. Метафорические ассоциативные карты ОН - это один из проективных методов в терапевтическом арсенале психологов. Эти карты предоставляют нам возможность увидеть наглядную картину любых межличностных отношений, или взаимоотношений человека с любыми идеями и образами из его внешней или внутренней реальности. Использование карт позволяет «докопаться до проблемы» через метафору, что помогает избежать повторной травмы от болезненной ситуации и дает мягкую подоплеку к поиску и моделированию решения. Также карты запускают внутренние процессы самоисцеления и поиска своего уникального пути выхода из кризиса. Работа с ОН картами всегда сопровождается удивительными совпадениями и открытиями, овеяна загадочностью и многозначна, как само Бессознательное. Так уж получается в соответствии с обычными законами физики, что клиент, не видя карту, выбирает именно ту, которая созвучна его проблематике, вопросу или ситуации. Каковы бы ни были причины, главное, что ассоциативные карты помогают узнать о себе много нового, найти правильное решение, разобраться в сложных хитросплетениях своей судьбы. ОН-карты можно применять в групповой и индивидуальной работе, со взрослыми и детьми в таких областях консультирования как:- проблемы детско-родительских и супружеских отношений, - взаимоотношения в коллективах, - бизнес консультирование, - работа с психосоматическими заболеваниями и зависимостями,- посттравматический синдром,- прояснение и разрешение конфликтов, - личностный рост и т.д.Карты позволяют получить доступ к целостной картине собственного Я, к субъективному образу ситуации с точки зрения конкретно того человека, кто работает с картами. Предлагаем вам пройти индивидуальное консультирование с помощью ОН карт, потому что они очень быстро помогают прояснить и осознать актуальные переживания и потребности, незавершённые внутренние процессы. При работе со зрительными образами у вас будет отсутствовать или значительно будет снижена сознательная цензура, что облегчит работу с внутренними подсознательными конфликтами. Таким образом, ассоциативные карты помогают узнать о себе много нового, разобраться в своих переживаниях, намерениях, отношениях, увидеть, что дает вам конкретное решение, чего лишает, и найти правильное для себя решение. Чтобы записаться на консультацию, звоните по тел. 066 8060 343, 098 98 46 212
Ассоциативные карты ОН - индив.консультированние
Метафорические ассоциативные карты ОН - это один из проективных методов в терапевтическом арсенале психологов. Эти карты предоставляют нам возможность увидеть наглядную...
((((:::__МЫ НОСИМ КРОССОВКИ__:::)))). Наверно не существует человека на земле не носившего кроссовки....ну вот..послушайте байку о том как произошли кроссовки:::))))))Несомненно, что из всех видов обуви самыми удобными, практичными и демократичными являются кроссовки. Их носят не только спортсмены, но студенты и бизнесмены, дети и старики, мужчины и женщины — все, кто ценит свое здоровье или просто хочет по-настоящему насладиться ходьбой. По статистике, на этот более чем практичный вид обуви только жители США каждый год тратят более $7 млрд. Кроме того, новейшие кроссовки класса «от кутюр» — вещь не менее дорогая и статусная, чем, например, швейцарские часы или престижный автомобиль. А с легкой руки Карла Лагерфельда кроссовки покорили даже подиумы мира.История кроссовок началась относительно недавно, примерно в 1936 г., когда баскетболист Чарльз Тейлор и промышленник Маркиз М. Конверс, объединившись, придумали новые комфортные парусиновые туфли на резиновой подошве, с укрепленным мысом, на шнуровке и высотой до середины лодыжки, которые ознаменовали собой появление торговой марки Converse All Stars. Новинка значительно уменьшала риск растяжения ступни, оказалась очень востребованной в спортивном мире, став своего рода прототипом классических кедов, и быстро распространилась за пределами спортивных площадок.К середине 70-х гг. ХХ в. свои модели обуви были уже у всех видов спорта, появилось множество популярных марок. К 80-м гг. прошлого века кроссовки перемещаются со спортивных площадок на сцену и становятся фаворитами модных музыкантов. Известный рок-певец Мик Джаггер даже под венец пошел в кроссовках Adidas. Хотя существует мнение, что в основе такой исключительной популярности лежат хорошо продуманные PR-ходы ведущих производителей спортивной обуви, но большинство рок-звезд с этим категорически не согласно. Например, Кит Флинт, лидер Prodigy, утверждает: «Никто не заставит меня рекламировать обувь! Если я хочу сняться в клипе в кроссовках, я буду в них».Первым из лидеров высокой моды, кто решился использовать кроссовки для показа, стал Карл Лагерфельд, который для демонстрации своей коллекции обул манекенщиц в Reebok. С тех пор практически все знаменитые марки стали предлагать в своих новых коллекциях «спортивный шик». Своего рода хитом стал продукт Adidas for Yohji Yamamoto: спортивная марка и японский дизайнер-концептуалист совместными усилиями создали высокие боксерские бутсы из замши, перевязанные шелковым шнурком от кимоно, кроссовки из расписанного хризантемами шелка, теннисные туфли из сетки с люрексом.Сейчас основные усилия дизайнеров направлены на совершенствование уже созданных кроссовок. Целые научные лаборатории разрабатывают всевозможные амортизаторы для пятки, начиная с уже ставшего обычным расщепленного каблука и хитроумных пружинок и заканчивая амортизирующими гелевыми подушками. Одно из самых важных усовершенствований — введение различий между мужскими и женскими кроссовками. Каждая современная модель спортивной обуви конструктивно и декоративно ориентирована на покупателя определенного пола и возраста. И все же главным предназначением кроссовок был и остается спорт.Считается, что при занятиях спортом стопа испытывает определенную нагрузку. И при различных видах эти нагрузки не­одинаковы. Как утверждают специалисты, кроссовки нужно подбирать исходя из вида спорта, чтобы избежать травм и сделать занятия более комфортными. Обувь должна быть достаточной ширины, чтобы пальцы располагались естественным образом, и хотя бы на 1,5 см длиннее ступни, чтобы пальцы могли спокойно шевелиться. Предпочтение следует отдавать кожаной обуви, принимая во внимание ее гигиенические преимущества по сравнению с другими материалами.Ведущими производителями кроссовок в мире являются признанные торговые марки Adidas, Nike и Puma, которые по праву гордятся качеством своей продукции, производимой в соответствии с самыми высокими стандартами в области спортивной обуви. Adidas — один из старейших брендов спортивной обуви — выпускает свою продукцию еще с 1920 г. В отличие от основных конкурентов продукция Ad
((((:::__МЫ НОСИМ КРОССОВКИ__:::))))
Наверно не существует человека на земле не носившего кроссовки....ну вот..послушайте байку о том как произошли кроссовки:::)))))) Несомненно, что из всех видов обуви самыми...
•БОДИБИЛДИНГ•ПАУЭРЛИФТИНГ•BEHARD.RU•. Общество любителей тяжелой атлетики.Франко Коломбо: 10 секретов успешной тренировкиНЕ БОЙТЕСЬ ВЕСА !Постарайтесь не зацикиваться на величине поднимаемого веса. Не забывайте разогревать мышцы, придерживайтесь правильной техники и делайте каждое упражнение вполную силу ! Также, не забывайте о концентрацмм внимания на том, что Вы делаете.Перед выполнением любого упражнения необходимо осознать и почувствовать какие мышцы будут участвовать в упражнении. Это позволит Вам избежать большинство травм.Не ешьте сахар перед залом! Лучше съешьте натуральные углеводы с небольшим кличеством жира. Такая энергия позволит продлить Вашу тренировку т.к она лучше сохраняется. Не тренируйтесь сразу после еду или когда Вы голодны.Лучше время для тренировок - между 14.30 и 16.30. Но если Вам в это время приходится работать, то я рекомендую Вам после работы съесть легкую пищу, потом 1 час отдохнуть и только после этого идти в зал.БИОРИТМЫ !Не стоит тренироваться с большими весами когда Ваша энергия находится на низком уровне. Лучше выждете время, и когда почувствуете в себе избыток сил, тренируйтесь изо всех сил.Мышцы должны быть все время в тепле и разогреты. Только тогда они отзываются на тренинг. Если Вы занимаетесь пауэрлифтингом, то Вы можете использовать тренировочный костюм.Слушайте и уважайте свое внутреннее Я, оно укажет Вам правильный путь.Уситывайте график тренировок, питания и сна. Старайтесь тренировться в одно и тоже время. Не забывайте про отдых.Отдыхайте и хорошо питайтесь после тренировок. После тренировок принимайте пищу в высоким содержанием белка.В течени тренировки выходите на улицу и глубоко дышите свежим воздухом. Потом возвращайтесь в зал и заканчивайте тренировку с новыми силами.
•БОДИБИЛДИНГ•ПАУЭРЛИФТИНГ•BEHARD.RU•
Общество любителей тяжелой атлетики. Франко Коломбо: 10 секретов успешной тренировки НЕ БОЙТЕСЬ ВЕСА ! Постарайтесь не зацикиваться на величине поднимаемого веса. Не забывайте...
СериалУнивер.Новая общага. Униве́р. Новая общага — сериал-ситком на телеканале ТНТ про жизнь студентов, проживающих в одном блоке общежития, который является главным местом действия. Одно из продолжений телесериала «Универ». Премьера состоялась 10 октября 2011 года.Сюжет:Действие происходит после событий сериала «Универ». Общежитие, в котором жили герои идёт под снос и ребят (пятикурсников Антона и Кузю, оставленных на второй год) переселяют в новую, недавно построенную общагу. В новом корпусе их селят в один блок с тремя девушками — Кристиной, Машей и Яной. Также, в роли аспиранта (чтобы избежать призыва в армию) в универ возвращается Майкл.Главные герои:Эдуард Кузьмин («Кузя»):Эдуард Кузьмин — студент филологического факультета, спортсмен. Увлекается игрой на гитаре, пишет песни, с которыми успешно выступает, раньше занимался каратэ и получил чёрный пояс, но из-за травмы головы ему пришлось покинуть этот вид спорта. Очень хорошо играет в шахматы. Родился в Агаповке, значительное время провёл в Кургане, о чём часто с ностальгией вспоминает и рассказывает забавные истории про родственников и друзей. Над ним часто подшучивают друзья. Влюблён в Машу, долгое время пытался начать с ней встречаться и в 26 серии у него это получилось. Довольно часто Кузя свои мысли и чувства выражает фразами: «потеря потерь!», «блин блинский!», «крутяк».Артур Микаэлян («Майкл»):Артур Тигранович Микаэлян (род. в 1985 году) — армянин из Адлера, учился на историческом факультете. Пошёл в аспирантуру, чтобы избежать призыва в армию. Бабник, имеет много поклонниц. Обладает хорошим чувством юмора и здравым смыслом, а также коммерческой хваткой и смекалкой, которая помогает ему умело выпутываться из различных неприятных ситуаций. Часто помогает Кузе в решении его проблем.Антон Мартынов:Антон Львович Мартынов — cын олигарха Льва Мартынова, «сослан» в универ отцом за беспечный образ жизни. Злоупотребляет англицизмами. К людям относится потребительски, умело играя на их слабостях и чертах характера. Убеждён в своём превосходстве над остальными. Не скрывает своего презрительного отношения к остальным обитателям «общаги». Не оставляет попыток переспать с Кристиной, придумывая различные уловки, но после по-настоящему влюбляется и пытается её завоевать. Довольно часто Антон свои мысли и чувства выражает фразой «Естественно!». С 31 серии начинает встречаться с Кристиной, после его сняли с должности начальника клуба и сделали официантом.Яна Семакина:Яна Викторовна Семакина (род. 2 ноября 1991 года) — активистка из студенческого профкома. Влюблена в председателя профкома Олега, всегда готова выполнить любые его поручения. Считает его «святым» и благородным, хотя на самом деле он просто использует её в корыстных целях. В 21 серии ушла из профкома и порвала все отношения с Олегом.Кристина Соколовская:Кристина Михайловна Соколовская — строгая, уверенная в себе мужененавистница (перестала доверять мужчинам после измены мужа) из Твери. Сильная девушка, не любит, когда люди видят её минутные слабости. Обладает обострённым чувством справедливости: осуждает других за проступки, но готова извиниться, если оказывается неправа. Увлекается йогой. С 23 серии работает администратором в клубе Антона, после (с 31 серии) начинает встречаться с Антоном, а также становится его начальником на работе.Мария Белова:Блондинка, любит наряды, тусовки и прочие развлечения. Добрая и отзывчивая, немного наивная, готовая прийти на помощь. Любит и ценит искусство в любой форме. В начале сериала поддерживает с Кузей дружеские отношения, несмотря на его многочисленные попытки к ней «подкатить», но после влюбляется в него (26 серия) и они начинают встречаться. Довольно часто свои мысли и чувства выражает фразой «Прикольно!».Второстепенные персонажи:Зоя Михайловна:Зоя Михайловна Колесникова — комендант (коменда) новой общаги. Увлекается рисованием лошадей (которые у неё не получаются), очень обижается на
Сериал"Универ.Новая общага"
Униве́р. Новая общага — сериал-ситком на телеканале ТНТ про жизнь студентов, проживающих в одном блоке общежития, который является главным местом действия. Одно из продолжений...
П.А.Н.К.Р.А.Т.И.О.Н. Панкратион (греч. παγκράτιον) — рукопашный бой, в котором соединялись удары руками и ногами и борцовая техника. Слово является производным от греческих слов пан и кратос, то есть означает примерно «всей силой». Удушение было разрешено, запрещены укусы и воздействие на глаза. Этот вид состязаний ввели в Олимпийские игры в честь мифического основателя игр Геракла, который сумел одолеть огромного льва, только задушив его, потому как шкура льва была неуязвима для оружия. Добавлен как вид Олимпийских состязаний на 33-й Олимпиаде в 648 до н. э., для юношей панкратион введен только на 145-й Олимпиаде в 200 до н. э. Филострат заметил: идеальный боец в панкратионе тот,кто борется лучше, чем боксер, и боксирует лучше, чем борец.В программе древних олимпийских игр этот вид единоборства появился позже борьбы и кулачного боя (в 648 году до н.э.). Это дает основание некоторым исследователям считать, что причиной появления панкратиона стали частые нарушения правил в борьбе и кулачном бою, что и вызвало к жизни единоборство практически без всяких правил. Действительно, особенностью панкратиона было то, что в нем почти не было ограничений. Похоже, запрещалось только кусаться. Судья, тем не менее, на поединках присутствовал. Задача его заключалась в том, чтобы не допустить смертельного исхода поединка или тяжелого увечья. Для пущей убедительности он был вооружен палкой. На одной из античных ваз представлены бойцы, один из которых давит пальцами рук в глаза противника, другой раздирает сопернику рот, а также судья, который приготовился ударами палки разнять противников. Таким образом, панкратион практически оправдывает название бои без правил. Одна из особенностей панкратиона состоит в том, что к борьбе в стойке присоединяется борьба на земле после падения обоих борцов. Борьба на земле завершалась не в силу какого-то заранее определенного условия, как, например, после троекратного падения в античной борьбе, а в результате отказа одного из соперников от дальнейшего поединка. Смысл схватки заключался в достижении такой ситуации, при которой продолжение ее соперником стало бы невозможным. При этом допускались удары кулаком или ладонью (без ремней и перчаток) по всем участкам тела, удары ногой, ступней, коленями, удушение, выкручивание суставов. Удары открытой рукой в панкратионе зачастую были призваны облегчить применение какого-либо борцовского приема. Если они и использовались в нападении, то представляли собой более резко и сильно выполненные приемы борьбы. Удары кулаком в боях без правил ни в коем случае не могли быть такими же тяжелыми, как это было в кулачном бою, особенно когда они направлялись в голову. Ибо повреждения рук, вполне вероятные в этом случае, мало способствовали бы продолжению поединка, как и в кулачном бою, будь руки бойцов там не защищены. В то же время в обороне удар кулаком имел гораздо больше «прав на применение», даже если при этом спортсмен рисковал повредить руки. При многих приемах и во многих ситуациях в панкратионе удар кулаком в уязвимые точки (например, в нос или подбородок) мог быть последней попыткой избежать грозящего поражения. Когда необходимость вынуждает атлета с помощью удара кулаком избавить себя от невыносимой боли в до предела выкрученном суставе, он непременно нанесет удар, даже рискуя заплатить за это травмой руки. Такая же ситуация возникает при удушении, когда у атлета возникает страх смерти, когда он задыхается и просто не думает о возможной травме руки. Одним из важнейших и эффективных приемов классической борьбы являлся захват снизу. Правила Панкратиона чрезвычайно усложняли возможность применения этого приема. Если бы панкратиаст с помощью захвата снизу-спереди попытался приподнять соперника, то последний мог мощными ударами кулаком в неприкрытое лицо атакующего (удары ведь не запрещались), обе руки которого были задействованы в захвате, не только свести на нет его усилия, но и, нанеся ем
П.А.Н.К.Р.А.Т.И.О.Н
Панкратион (греч. παγκράτιον) — рукопашный бой, в котором соединялись удары руками и ногами и борцовая техника. Слово является производным от греческих слов пан и кратос, то...
имяАННА-самое лучшее:). Аннадр. -евр. - милость божья или миловиднаяРастет артистичным ребенком, любит все красивое. С удовольствием ухаживает за щенками, котятами, приносит в дом выпавших из гнезда птенцов. Доброта Аннушки, кажется, не знает границ. Если кто-то рядом плачет - лучшей утешительницы не найти. Анна покладиста, врагов у нее практически не бывает. Рукодельница, шьет куклам платья, а позже, став взрослой, шьет себе, не отказывает и подругам. Анна из тех людей, кто никогда не забудет навестить в больнице заболевшего знакомого или родственника, сходить в магазин за хлебом старенькой соседке. Живет не только своими, но и чужими заботами. Окружающие нередко этим злоупотребляют, но Анна не обижается, хотя и видит все это.Анна никогда не забывает о своей внешности - с присущим ей вкусом она умеет красиво одеться, вовремя посетить парикмахерскую. Она органически не выносит неряшливости, ее не увидишь в стоптанных туфлях или грязном халате. По своему складу Анна вполне могла бы работать сестрой милосердия, врачом, быть утешительницей и жертвенной помощницей. Но где бы она ни работала, она отдает себя работе целиком; материальная компенсация, вознаграждение для нее не главное.Это кроткий человек с сильно развитой интуицией. В жизни безропотной Анны хватает страданий, но иногда складывается впечатление, что она и не пытается их избежать. Так, Анна вполне может полюбить человека больного или пьющего, явного неудачника или психопата и нести свой крест в течение всей жизни, ничуть не сожалея о Такой доле. Преданные жены, любящие матери и хорошие свекрови - все это нередко Анны. Они доверчивы, бескорыстны и доброжелательны. Семья, в которой оценят такие качества, будет счастливой. Анна не способна к активной защите своего я. Сталкиваясь с грубостью, хамством, придирками, она замыкается в себе и терпеливо ждет лучших времен.В любви Анна верна, в браке терпелива, но измен не переносит. Неверность супруга для нее - тяжелейшая травма. Простить она может, но забыть - никогда. Однако испытание разводом и грядущие тяготы одинокой жизни для Анны не всегда предпочтительнее попранного достоинства.
имя"АННА"-самое лучшее:)
Анна др. -евр. - "милость божья" или "миловидная" Растет артистичным ребенком, любит все красивое. С удовольствием ухаживает за щенками, котятами, приносит в дом выпавших из...
Проект Измени себя х #SPORTANGAR. Проект Измени себя х #SPORTANGARВпервые в г.Белгороде, полноценный проект для помощи людям, имеющим и страдающим от лишнего веса, а также для всех тех, кто реально в жизни хочет быть сильным, быстрым, гибким, выносливым, а не просто красивым.Если Вас не устраивает ваша физическая форма, ваши кондиции и размеры, то Вам необходимо принять участие.Если Вы устали от постоянных косых и осудительных взглядов, если Вы хотите начать вести более здоровый и подвижный образ жизни, то мы Вам поможем.Если Вы, действительно, решили изменить себя, то наш проект - это то, чего Вам так долго не хватало!Группа профессиональных тренеров будет постоянно рядом с Вами:1. непосредственно во время занятий;2. а также всегда на расстоянии телефонного звонка, так что Вы всегда сможете задать необходимые вопросы по питанию или восстановлению, или получить свою порцию заряда мотивации и поддержи.Гарантированный индивидуальный подход к каждому клиенту, начиная от тренировок, заканчивая вопросами по питанию, режиму дня, спорт.питанию и изменению вашего образа жизни в целом.Групповые занятия:1. Вы не будете теряться в коллективе, так как все будут в схожей физической форме и одних условиях;2. постоянная психологическая поддержка от окружающих людей в группе и дополнительный толчок для прогресса;Правильное питание и смена образа жизни, помощь в отказе от вредных привычек:1. разбор вашего рациона и подбор оптимального для Вас питания;2. помощь в составлении индивидуальной диеты, подбор спорт.питания;Тренировки, тренировочный процесс в целом и восстановление:1. начальное тестирование ваших возможностей, с последующим развитием вашего тела и улучшением его показателей;2. разработка индивидуального графика тренировок с внедрением его в групповые занятия;3. отслеживания и корректировка вашей программы тренировок на всем этапе занятий;4. тренировки на песке и функциональный тренинг помогут Вам, не только похудеть, но и развивать ваши физические возможности в целом, + тренировки на песке обезопасят ваши суставы и помогут избежать травм.
Проект "Измени себя" х #SPORTANGAR
Проект "Измени себя" х #SPORTANGAR Впервые в г.Белгороде, полноценный проект для помощи людям, имеющим и страдающим от лишнего веса, а также для всех тех, кто реально в жизни...
Коллин Хоук | Проклятие тигра. ▪ Проклятие тигра (2011) | #TigersCurse 💙 ▪ В поисках тигра (2011) | #TigersQuest 💛 ▪ Путешествие тигра (2011) | #TigersVoyage 💘 ▪ Судьба тигра (2012) | #TigersDestiny 💚 ▪ Обещание тигра (2014) | #TigersPromise 💜 ▪ Мечта тигра (2018) | #TigersDream ❤ ▪ Обещание тигра (2014) | #TigersPromise 💜 #ОбещаниеТигра (приквел) #0.5Живя под постоянным давлением и подвергаясь оскорблениям своего могущественного отца Локеша, Джесубай пытается сохранить в секрете свои магические способности, в то время как ей постоянно приходится избегать его темной магии. Когда Локеш пообещал Джесубай выдать ее за принца из соседнего королевства, она стала пешкой в его планах по уничтожению правящей династии и захвата власти. Сдерживаемая угрозами своего отца, Джесубай отчаянно желает защитить человека, в которого начала влюбляться. Но она знает, что любое решение, какое бы они ни приняла, все равно приведет к печальным последствиям. Черные тучи сгущаются над Джесубай, и она должна принять решение: если она желает противостоять, то должна собрать все свои внутренние силы. Их хватит, чтобы все изменить.▪ Проклятие тигра (2011) | #TigersCurse 💙 #ПроклятиеТигра #1Решив немного подработать летом, 17-летняя Келси Хайес устраивается помощницей в маленький бродячий цирк. В ее обязанности, среди прочего, входит забота о главной знаменитости цирка - белом тигре по кличке Дирен, в которого Келси буквально влюбляется с первого взгляда. Тигр так прекрасен, что когда работа в цирке подходит к концу, Келси совсем не хочется с ним расставаться. Поэтому она с легкостью соглашается сопровождать тигра при его транспортировке в Индию. Чего Келси не ожидает, так это того, что путешествие в Индию обернется для нее головокружительным приключением с многовековой предысторией.▪ В поисках тигра (2011) | #TigersQuest 💛 #ВПоискахТигра #2Вернувшись в Орегон, Келси пытается собрать свою жизнь воедино и забыть о прекрасном индийском принце по имени Рен. Но опасность предостерегает ее за каждым поворотом: она возвращается в Индию, где ей предстоит разгадать еще одну тайну - на этот раз с помощью брата Рена, мрачного и жестокого Кишана, который тоже пал жертвой проклятия тигра. Страстные желания, заманчивые искушения, мучительный выбор и судьбоносное решение - жизнь героев никогда не будет прежней.▪ Путешествие тигра (2011) | #TigersVoyage 💘 #ПутешествиеТигра #3В новом захватывающем и волнующем приключении Келси ждут небывалые потрясения: после травмы возлюбленный девушки, индийский принц по имени Рен, не может ее вспомнить. Его брат Кишан берет инициативу в свои руки, тем самым оставляя Келси теряться в догадках и сомнениях. Но сердечные муки приходится отодвинуть на второй план: разгадка мистических тайн продолжается, и героям предстоит бросить вызов пяти чудовищным драконам, о коварности которых никто и не подозревал.▪ Судьба тигра (2012) | #TigersDestiny 💚 #СудьбаТигра #4Честь. Жертва. Любовь.Для того чтобы разрушить проклятие тигра Келси, Рену и Кишану предстоит разгадать последнее пророчество Дурги. Жизненно опасные поиски таинственного подарка богини – самое сложное испытание, которое ждет героев на их тернистом пути. Известно только одно: никто не сможет избежать своей истинной судьбы.▪ Мечта тигра (2018) | #TigersDream ❤ #МечтаТигра #5Застряв в нежеланных месте и времени, Кишан Раджарам должен исполнять долг, помогая красивой, но ужасно раздражающей богине Дурге. Сложнее становится и от того, что он должен столкнуться с правдой о любимой девушке, которую забрал его брат. Когда шаман Пхет появляется и говорит Кишану, что он нужен Келси, он хватается за возможность увидеть ее снова. Стараясь спасти ее, Кишан узнает, что проклятие, которое он считал снятым, только начинается. #ColleenHouck ✨ #КоллинХоук
Коллин Хоук | Проклятие тигра
▪ Проклятие тигра (2011) | #TigersCurse 💙 ▪ В поисках тигра (2011) | #TigersQuest 💛 ▪ Путешествие тигра (2011) | #TigersVoyage 💘 ▪ Судьба тигра (2012) | #TigersDestiny 💚 ▪...
<<< Semmy Schilt >>> Сэмми Шилт, K-1, MMA. Группа посвяшенна 3-х кратному чемпиону K-1 Семми ШилтуДанные:Прозвище: «Небоскреб», «Викинг»Дата рождения: 27.10.1973Рост: 212 см.Вес: 127.7 кг.Клуб: Team Golden GloryСтиль: Каратэ, MMAСтрана: Голландия Титулы:Чемпион мирового Гран-при К-1 2007Чемпион 2007 г. К-1 в супертяжелом весеЧемпион мирового Гран-при К-1 2006 г.Чемпион мирового Гран-при К-1 2005 г.Чемпион мирового Гран-при К-1 2005 г. в Париже9-й Король Панкрейса 1999 г.Чемпион по Дайдо-Джуку - хокутокиЧемпион Европы по каратэ Сэмми Шилт, также известен как Сэм Шилт (родился 27 октября 1973 г.) - профессиональный голландский кикбоксер, практикует смешанные единоборства, дайдо-джуку каратэ. Действующий трехкратный чемпион мирового Гран-при К-1 - он первый боец в истории К-1, который выиграл чемпионат три раза подряд.Карьера19 ноября 2005 г. во время полуфинала Гран-при К-1 2005, Шилт победил действующего чемпиона Реми Боньяски нокаутом. Затем Шилт встретился с Глаубе Фейтозой в финале турнира и также выиграл нокаутом после удара коленом. 31 декабря 2005 г. он нанес поражение четырехкратному чемпиону мирового Гран-при К-1 Эрнесто Хусту. 3 апреля 2007 г. во втором раунде он победил нокаутом Рэя Сефо и стал чемпионом К-1 в супертяжелом весе во время мирового Гран-при К-1 2007 в Йокогаме. Сефо послал Шилта в нокдаун в конце первого раунда, однако во втором раунде Шилт вернул себе преимущество. Также Сэмми встретился с Майти Мо, чемпионом гавайского Гран-при К-1, 23 июня 2007 г. во время Гран-при К-1 в Амстердаме, и победил его по очкам.Во время отборочного турнира мирового Гран-при К-1 в Сеуле, Южная Корея, Шилт встретился с Полом Словински. Он победил его нокаутом в первом раунде после удара коленом. После этой победы он прошел в финальную часть турнира мирового Гран-при.В первом бою финальной части мирового Гран-при Шилт должен был биться с бразильским каратистом Глаубе Фейтозой. Сэмми едва избежал неминуемого нокаута от знаменитого «бразильского удара ногой» и сумел выиграть по очкам после трех раундов. Это стало третьей победой Шилта над Фейтозой.В полуфинале он встретился с Жеромом Ле Баннером из Франции. Шилт защищался большую часть первого раунда, а в самом конце раунда Шилт провел удар коленом, который сильно травмировал Ле Баннера. В перерыве было заметно, что Ле Баннер сильно хромает. В самом начале второго раунда лоукик Шилта отправил француза на пол. Было видно, что для него этот удар был весьма болезненным. Хотя Ле Баннер смог подняться на ноги, его тренеры выбросили полотенце, чтобы избежать дальнейших травм. Финальный бой на мировом Гран-при К-1 2007 г. представлял собой повторение прошлогоднего поединка, когда Шилт встречался со своим соотечественником, голландцем Питером Аэртсом. Бой закончился через 1 минуту и 49 секунд после того, как Аэртс повредил колено и не смог продолжать поединок.После этой победы Шилт стал третьим бойцом, который выигрывал мировое Гран-при К-1 трижды, и единственным бойцом в истории соревнований, выигравший этот титул три раза подряд. 13 апреля 2008 г. в Йокогаме в бою за звание супертяжеловеса К-1 Сэмми Шилт встретился с Марком Хантом. Он одержал убедительную победу над Могучим самоанцем в результате проведенного нокаута после мощного удара ногой с разворота в печень.
<<< Semmy Schilt >>> Сэмми Шилт, K-1, MMA
Группа посвяшенна 3-х кратному чемпиону K-1 Семми Шилту Данные: Прозвище: «Небоскреб», «Викинг» Дата рождения: 27.10.1973 Рост: 212 см. Вес: 127.7 кг. Клуб: Team Golden Glory...
MANCHESTER UNITED F.C.. Клуб был создан в 1878 году под названием «Newton Heath L&YR» («Ньютон Хит. Ланкаширские и Йоркширские железные дороги», а в 1892 принят в состав футбольной лиги Англии (через 4 года после ее создания).В начале 20-ка века финансовые дела клуба оставляли желать лучшего, и к 1902 году «Ньютон Хит» был на грани банкротства. В роли спасителя выступил крупный местный собственник Джон Дэвис, заплативший долги клуба и сменивший его название на «Манчестер Юнайтед». Нельзя не отметить и имя первого, по сути, тренера и директора «МЮ» в одном лице – им стал Эрнест Мангналл. Именно при нем «Юнайтед» вышел в Первый Дивизион, и именно его расторопность привела к тому, что в конце 1906 года состав клуба пополнил один из сильнейших футболистов чемпионата – валлиец Билли Мередит, игрок, между прочим, «Манчестер Сити». Вскоре последовали и первые титулы – чемпионство и Суперкубок в 1908 году и Кубок Англии годом позже. В следующем году команда переехала с «Бэнк Стрит» на «Олд Траффорд», а в 1911 вновь выиграла чемпионат Англии. Тот сезон запомнился еще и тем, что в матче за суперкубок Англии, состоявшемся в сентябре 1911 года «МЮ» одолел «Суиндон» со счетом 8:4, а лучший бомбардир манкунианцев Хэралд Хэлс забил 6 мячей.Период, предшествующий Первой Мировой войне, ничем хорошим для «МЮ» не запомнился – Мангналл ушел в «Манчестер Сити», а сама команда обреталась в нижней части турнирной таблицы. На время военных действий Футбольная Лига прекратила свое существование, а к моменту возобновления чемпионата в сезоне-1919/20 в составе «Юнайтед» не было уже почти ни одного чемпиона-1911. Билли Мередит еще числился в клубе, но карьера его подходила к концу.20-30-е годы – одна из самых печальных страниц в истории клуба. Курсирование между первым и вторым дивизионами, падение посещаемости, снижение финансирования (ангел-хранитель клуба Джон Дэвис умер в 1927 году) – вот основные тенденции межвоенной эпохи в истории «МЮ». Дна манкунианцы достигли в сезоне 1933/34, когда лишь в последнем туре, обыграв «Миллуолл», избежали вылета в третий (!) дивизион. В те же самые дни заклятые враги из «Сити» взяли Кубок Англии, а на поле в составе «горожан» был шотландец по имени Мэтт Басби. Совершив еще несколько вояжей между первым и вторым дивизионами, «МЮ» встретил Вторую Мировую войну в классе сильнейших. За время войны (чемпионат был, естественно, приостановлен) «Юнайтед» фактически лишился стадиона, разрушенного во время бомбардировок, и приобрел нового тренера, имя которому Мэтт Басби.Тренерский тандем Басби-Мерфи делал ставку на сплав молодости и опыта, и первые успехи не заставили себя ждать – 2-е место в сезоне1946/47 и победа в Кубке Англии годом позже. За первые 5 лет под руководством шотландца «Юнайтед» 4 раза занимал 2-е место в чемпионате, но настоящий успех пришел, когда дала свои первые плоды система воспитания собственных талантов. Джеки Блэнчфлауэр и Роджер Бирнс, а позже Эдди Колмэн, Данкан Эдвардс, Дэвид Пегг, Бобби Чарльтон, Деннис Вайоллет и Марк Джонс – те, которых окрестили «детками Басби» – принесли клуб 3 чемпионских титула за 6 лет, и «МЮ» имел все для того, чтобы стать первой британской командой, завоевавший Кубок европейских чемпионов, однако ужасная мюнхенская авиакатастрофа 6 февраля 1958 года лишила команду восьмерых ведущих игроков и едва не лишила тренера. 6 лет понадобилось Джимми Мерфи и оправившемуся от травм Басби, чтобы построить новую команду и вновь завоевать чемпионство.Команду, завоевавшую чемпионство в сезонах-64/65 и 66/67, вдохновляли уже новые звезды – помимо Вайоллета и Чарльтона, главные партии в ней исполняли Джордж Бест и Денис Лоу. И в сезоне-1967/68 «МЮ» наконец-то стал если не первой британской (чуть ранее это сделал шотландский «Селтик»), то первой английской командой, которой покорился главный европейский трофей – Кубок Чемпионов. В финале на «Уэмбли» манкунианцы в дополнительное время одолели «Бенфику», в которой блистал Эйсебио.По окончании сезона-1968/99 ве
MANCHESTER UNITED F.C.
Клуб был создан в 1878 году под названием «Newton Heath L&YR» («Ньютон Хит. Ланкаширские и Йоркширские железные дороги», а в 1892 принят в состав футбольной лиги Англии (через 4...
Бесконтактый бой. Что такое русский рукопашный бой система Кадочникова А. А.? Все мы знаем, что никто из нас не застрахован от различных проблем, неблагоприятных ситуаций и критических моментов. Все они могут проявляться неожиданно, как в виде природных катаклизмов, так и в виде террористических и бандитских (разбойных) нападений. Неспособность и неподготовленность большинства людей здраво (адекватно) и своевременно оценить происходящее, найти правильные решения, избежать или локализовать различные неблагоприятные ситуации, моменты, конфликты и т.д., приводят к печальным финалам, при которых назревают серьезные угрозы для жизни, приводящие к физическому (например, различной тяжести травмы или смерть) и моральному (психологические травмы и т.д.) поражению. Мир по отношению к людям в достаточной степени изменчив и всем нам иногда (не по своей воле) приходиться отражать атаки агрессоров. Именно поэтому, каждый человек должен уметь постоять за себя, своих близких, а если потребуется за свою Родину и свой народ, т.е. каждый человек должен быть защитником или воином. Это особенно касается мужчин, потому что у женщин всегда есть запасной вариант спрятаться за их плечи. Но если рядом нет ни одного надежного мужчины, тогда женщина должна уметь постоять за себя и своих близких. Значит она тоже может быть защитником и воином или нет? Давайте сразу определимся, чему вы сможете научиться придя к нам?!Русский рукопашный бой система Кадочникова А. А.- это комплекс знаний, позволяющий выходить из любой ситуации победителем, вне зависимости от того:где вы будете находиться (тайга, море, болото, грязь, лед, транспорт, подъезд, автомобиль, прочее), сколько противников окружают вас и с каким они оружием (палка, нож, меч, пистолет, автомат, пр.), в каком вы находитесь физическом состоянии (полностью здоровый или уставший, сонный, с частичным повреждением конечностей и т.д.). То есть в основе русского рукопашного боя система Кадочникова А. А. лежит система экономии ваших физических сил, вы можете использовать 30% своей силы против любого противника (вес и рост значения не имеют), а его силу обратить (в свою пользу) против него же самого. Мы предлагаем вам личную систему безопасности, которая позволит выживать в любых условиях. Живым и невредимым (с честью) выходить из любой, казалось бы неразрешимой критической ситуации. Человек всегда найдет выход из любой ситуации, главное - было бы желание!В данном случае, выходом будет не изучение какого-то объёма рекомендаций по действиям в каких-то конкретных обстоятельствах, а полное обучение основным законам и закономерностям поведения человека в стрессовых ситуациях, способам выхода из них, преодолению неуверенности и страха, в том числе системам самозащиты и борьбы. То есть силовая подготовка и прикладная акробатика, стратегия, тактика, психология самозащиты реального не спортивного боя. Защита от одного или нескольких возможно вооруженных любым видом оружия противников одновременно.( Видеофрагменты)Русский рукопашный бой система Кадочникова А. А. - это способность выйти победителем из различных опасных ситуаций, а вот не попадать в них - это уже мудрость. Русский рукопашный бой система Кадочникова А. А. - это не искусство мордобоя (как многие желали бы понимать) - это боевая наука и философия жизни. Удачи и благополучия Вам!
Бесконтактый бой
Что такое русский рукопашный бой система Кадочникова А. А.? Все мы знаем, что никто из нас не застрахован от различных проблем, неблагоприятных ситуаций и критических моментов....
Занятия йогой в Липецке - 29 микр-н. Приглашаем Вас на занятия по йоге в наш центр Путь к себе на 29 микрорайоне города Липецка!Справки и запись: 240-568, 89005938197Йога – это один из путей к обретению внутренней гармонии. Хатха йога – это первая ступень освоения йоги, с которой обычно начинают приобщение к этому древнему искусству. Она поможет Вам укрепить мускулатуру, улучшить осанку, стать более здоровым, взвешенным, гармоничным человеком.Если Вы хотите изменить не только свой внешний вид, но и разобраться в себе, Вам обязательно поможет хатха йога: занятия проводит тренер с опытом работы в крупных фитнес-центрах города. Он поможет подобрать нагрузку, соответствующую Вашим физическим возможностям.Вы быстро научитесь основным асанам (позам), дыхательной гимнастике, поэтому вскоре сможете более глубоко погрузиться в волнующий мир этой древней духовной практики. Результат наступит очень быстро: Ваше тело станет стройнее, а беспокойные мысли исчезнут. Многие асаны, комплексы асан ориентированы на лечение тех или иных заболеваний, поэтому, занимаясь йогой, Вы сможете поправить здоровье.Курс подойдет практически любому человеку. Если Ваш организм не позволяет выполнять некоторые сложные асаны, практика допускает делать их настолько, насколько позволяет тело, без перенапряжения, что позволяет избежать травм. Несложные физические упражнения помогут поддерживать форму тела, развить его возможности – асана, которая трудно давалась несколько месяцев назад, рано или поздно поддастся, после чего можно переходить на новую ступень умений. Существует несколько ступеней освоения йоги, при желании можно пройти их все на пути к самосовершенствованию. Занятия хатха йогой помогут также укрепить иммунитет, очистить организм. Приглашаем Вас на занятия в наш центр, где Вы откроете для себя волшебный мир йоги!Занятия по йоге проходят в нашем центре еженедельно по понедельникам и средам в 18.45 (строго по предварительной записи до 15:00 в день посещения), стоимость одного занятия 300 рублей, абонемента на 4 недели – 1600 рублей.Занятия проводит Чернобай Алексей, сертифицированный инструктор по йоге, преподававший в крупнейших фитнес-клубах города. Стаж работы в данной сфере — более 10 лет.Адрес: Стаханова 63, 29 район.
Занятия йогой в Липецке - 29 микр-н
Приглашаем Вас на занятия по йоге в наш центр "Путь к себе" на 29 микрорайоне города Липецка! Справки и запись: 240-568, 89005938197 Йога – это один из путей к обретению...
Volleyball Forever. Что такое волейбол?Не похож он на футбол.Бегать далеко не надо,Только прыгай до упаду.Бей по мячику сильней,Ну и главное точней.Очень дружная игра,Правила учить пора:На площадке есть разметка,Через всю площадку сеткаВысота два сорок три,Ну-ка, руку протяни.Сетка женская пониже.Мяч летит к земле поближе,В остальном различий нет,Зал огромный, в зале свет.Чтобы дети били метко,Мы еще опустим сетку -Есть специальная таблицаОзнакомьтесь - пригодитсяПо свистку в начале матчаЧерез сеть летит подача.Подают одной рукойНе ногой, не головой.Сверху, снизу, боковую,А с прыжком - так силовую.Чем подача лучше,Тем команда круче.Подаешь – не заступай,Через сеть перебивайИ противнику в площадкуМяч точнее забивай.Игроков в команде шесть,Запасные тоже есть.Друг за другом по площадкеХодят строго по порядку.«Первый» номер подает«Третий» номер пас дает.Нападают «Два», «Четыре»,«Шесть» – защитник лучший вмире.Помогает номер «пять»Трудные мячи поднять.Две ладошки вместе – блокЧтоб противник бить не мог.Чуть не позабыл о нем,Главное в игре прием.Мяч летит как самолет,Но защитник все берет.Нападающий удар –Сильное оружие,Рост, прыжок – ты супер стар,Чемпион заслуженно.Если ростом не высок,есть реакция, бросок,ЛИБЕРО - всегда поможетОчень нужный он игрок.В нападении не бьет,Никогда не подает,Отличается по цвету,Он в защите всех порвет.Самый главный здесь судья,Не поспоришь с ним друзьяКучу правил знает он,Слово у судьи – закон.Судьи могут ошибатьсяНо нельзя с судьей ругаться,Криком правду не найдешь.Лишь команду подведешь,У судьи для горлопановКарточки лежат в карманах.Желтая и красная,Та и та опасная.Много языков на свете,А судья за все в ответе:Как китайцу объяснить,Что точнее нужно бить?Высоко сидит над сеткой,Ошибается он редко.Он не просто так молчит,Он руками говорит,Мячик просится в полетВот судья свисток дает,На кого рукой покажет,Та команда подает.Вниз ладонь – попал мяч вточкуПодавай – болельщик рад,Промахнулся - по свисточкуРуки снизу- вверх- назад.Сетку трогает судьяИ рукою на тебяУказал - касанье сетки,Это всем понятно детки?Сверху вниз провел рукой:Вся площадка поровну -Заступил спортсмен ногойНа чужую сторону.С трех ударов не успелиЧерез сеть забросить мяч?Вы ошиблись, в самом деле,Вверх ладонь, а палец спрячь.Раз игрок мяча коснулся,Повторил касаниеСпал судья, но тут проснулся,Выдал наказание.Не заладилась игра,Счет катастрофический,Перерыв просить пораБуква « Т» — технический.Так бывает, что судья,В чем – то сомневается,Пальцы вверх, и пользы дляСпорный назначается.Вот игрок ушиб колено,Захромал, потом упал...Тренер «прокрутил» замена,Запасной на поле всталС правилами стало ясно,Но играть еще опасно,Чтобы травмы избежать,Разминку нужно уважать.Потянуться, разогреться,Правильно к игре одеться:Шортики, футболочки,Красота с иголочки.Туфли волейбольные -Не ботинки школьныеСверху наколеннички,Снять часы и фенички.Пирсинг и сережкиПрячь – вы не матрешки,Если не снимается,То пластырем скрывается.Порой неуважение-Причина поражения,Недружное приветствиеДля команды бедствие,Проиграл очко – не плачь,Отдавай спокойно мяч,Будь ты трижды меткий,Мяч верни под сеткой.Не лупи почем попало,Даже если все достало,Успокойся, соберисьИ команде улыбнись.Не кричите друг на друга,Даже если дело туго,Каждый, ведь, старается,Ну, не получается.А теперь пора за дело,На площадку вышли смело,Зал кричит – трясется пол,Мы играем в волейбол!!!
Volleyball Forever
Что такое волейбол? Не похож он на футбол. Бегать далеко не надо, Только прыгай до упаду. Бей по мячику сильней, Ну и главное точней. Очень дружная игра, Правила учить пора: На...
Run Away - займись собой! Ижевск. Собрались начать бегать по утрам? Отлично!Надеюсь у вас все получится и никаких проблем не возникнет.Тем не менее написанное ниже будет полезно прочитать как тем, кто уверен в своих силах, так и тем, кто раньше пробовал бегать по утрам и уже подозревает какие трудности его ждут.Вначале ответьте себе на вопрос: зачем вообще бегать по утрам и почему в группе? Ответили?Мой ответ на этот вопрос такой:- это полезно для здоровья (Кстати бег на стадионе полезней бега на беговой дорожке не только из-за свежего воздуха, но и по техническим причинам),- это весело и заряжает положительными эмоциями на весь день,- это способ познакомиться с новыми людьми и расширить свой круг общения,- это ещё один шаг на пути вашего саморазвития.У вас может быть ещё масса собственных причин. И это хорошо.Скажу сразу, на самом деле всё просто: решили бегать - бегайте. И всё. Как угодно, где угодно, главное регулярно.Однако тут обычно возникает масса всяких но и если. Особенно утром. Особенно когда нужно встать раньше привычного времени. Ведь так хочется поспать, ведь высыпаться полезно и подушка вот она, а до стадиона еще добраться надо, да и погода что-то не очень, никто в такую точно не бегает, а ещё что-то кажется побаливает нога/рука/голова/живот/и т.п., и вообще начну с понедельника, уже тогда точно, или лучше со следующего месяца запишусь в крутой фитнесс-центр буду бегать на беговой дорожке, или ещё что-то, или ещё что-то, или ещё что-то... Короче лень...И мы раз за разом ищем и находим причины чтобы оттянуть вроде бы и нужное, но требующее непривычных усилий дело.Есть счастливчики, у которых всё прекрасно с самодисциплиной - они легко справляются с задачей регулярно тренироваться, терпеливо ожидая результата и достигают его. Большинство же хочет всё и сразу, поэтому не получает ничего. Они или быстро бросают бегать не получая быстроговидимого эффекта или тренируются от случая к случаю, что также не даёт результата. И это опять же, если получилось встать утром с кровати.Что же делать? Как быть? Как же начать бегать по утрам не насилуя себя сверх меры?Таким образом, лучший способ начать бегать - записаться на тренировку и рассказать об этом всем друзьям.рассмотрим несколько плюсов занятий в группе с тренером.- плата денег за тренировки. Это очень простой способ - платные занятия по чем бы то ни было практически всегда дают лучшие результаты, плюс вы занимаетесь с группой. И прогуливать без причины просто жалко (и стыдно).- не откладывайте до понедельника. Не откладывайте до понедельника. НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ДО ПОНЕДЕЛЬНИКА!-записавшись на тренировку уже через неделю вы почувствуйте результат!-на наших занятиях вы похудеете к лету и обрете красивое и здоровое тело-так же планируется программа расстяжки, каждый сядет на шпагат!!- заниматься под руководством тренера. Это помогает избежать технических ошибок (которые череваты травмами), получать больше удовольствия от самого процесса, а также быстрее достичь результата. И прогуливать без причины вам не даст тренер.
Run Away - займись собой! Ижевск
Собрались начать бегать по утрам? Отлично! Надеюсь у вас все получится и никаких проблем не возникнет. Тем не менее написанное ниже будет полезно прочитать как тем, кто уверен...
Зал бокса витязь. Приемлимая цена за серьезный уровень подготовки !Бокс — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.Тренировки боксёров-любителей происходят в группах. В начале тренировки спортсмены разминаются. По указанию тренера может проводиться: отработка техники нанесения ударов, боевых комбинаций, спарринг, отработка техники в парах или упражнения на снарядах (боксёрский мешок, груша). Практикуется большое количество упражнений на специальную физическую подготовку: упражнения со скакалкой, набивным мячом, гирей, грифом от штанги,на турнике,брусьях и так далее.В боксе существует четыре основных удара: джеб, кросс, хук и апперкот.Существует несколько основных движений, которые может использовать боксёр, чтобы избежать удара .Уклон НырокБлокаж Подставка Клинч Перемещения Уклон — движение вбок-вперёд. Удар соперника проходит рядом с головой и появляется возможность провести ответную атаку. Используется против прямых ударов.Нырок — приседание с небольшим наклоном туловища вперёд, которое сочетается с переносом веса тела с одной ноги на другую. Используется против боковых ударов, которые в случае правильного выполнения защиты проходят над головой.Подставка — подставление под удар локтя, тыльной стороны предплечья, ладони, плеча.Накладка — остановка удара в самом начале путём наложения руки на перчатки, предплечья, плечи противника.Отбив — в средней фазе удара воздействие своим предплечьем на руку противника с целью сместить направление удара в сторону.Блокаж — использование рук, плеча или локтей для защиты от удара.Клинч — сковывание атакующих действий противника, «связывание» его рук.Перемещения — которые часто использовал чемпион мира в супер тяжелом весе Мухаммед Али движения назад, вправо-назад, влево-назад, вправо, влево, вправо-вперёд, влево-вперёд.
Зал бокса "витязь"
Приемлимая цена за серьезный уровень подготовки ! Бокс — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках....
«Ледниковый период» Каток. Немало посетителей сайта ИА «Кривбасс On-Line» интересует мнение о катке «Ледниковый период», который начал свою работу пару недель назад на улице Димитрова. Вчера автору этих строкдовелось побывать не только возле катка,но и на нем. Конечно, лично мое мнение не претендует на единственно верное, но, возможно, кто-то из гостей нашего сайта обратит внимание на нюансы работы ледовой арены, чтобы устроить свой отдых на льду максимально запоминающимся и наименее травмоопасным.Распорядок работы катка следующий:Сеанс №1 - 10.00 – 11.00Сеанс №2 – 11.30 – 12.30Сеанс №3 – 13.00 – 14.00Сеанс №4 – 14.30 – 15.30Сеанс №5 – 16.00 – 17.00Сеанс №6 – 17.30 – 18.00 (данный сеанс длится на полчаса короче остальных)Сеанс №7 – 18.30 – 19.30Сеанс №8 – 20.00 – 21.00Сеанс №9 – 21.30 – 22.30Сеанс №10 - 23.00 – 24.00Сеанс №11 – 0.30 – 1.30Сеанс №12 – 2.00 – 3.00Цена 1 билета для взрослых на каток с понедельника по четверг на 1-4 сеансы составляет 30 гривен, на 5-12-й – 40 гривен. С пятницы по воскресенье, цена каждого из 12 сеансов для взрослых криворожан - 50 гривен. Дети (до 12 лет) смогут попасть в эти дни на каток за 35 гривен. А с понедельника по четверг детский билет на каток будет составлять 20 (1-4 сеансы) и 25 (5-12) гривен.Если же кто-то из посетителей, захочет научиться мастерству катания на коньках с помощью профессионального инструктора, ему придется «раскошелиться» за сеанс на 50 гривен. По желанию клиента можно наточить коньки (хотя владельцы и инструкторы ледовой арены говорили, что все коньки прекрасно заточены). Это процедура обойдется ему в 15 гривен.Стоит отметить еще несколько нюансов катания на «Ледовой арене». Плата за сеанс не зависит от необходимости проката коньков. То есть пришли вы со своими коньками или взяли их на прокат в самом развлекательном центре – цена от этого не изменится. Кстати, прокат коньков входит в стоимость билета. Причем, неиспользованный билет не переносится на другой сеанс и деньги за него не возвращаются. При этом купленные билеты не стоит далеко прятать, при выходе на каток проводится контроль. Стоит учесть, что администрация катка не несет никакой ответственности за сохранность вещей (ценных и не очень) посетителей. Так что оставлять в кабинках вы их будете на собственных страх и риск. И еще одно – администрация катка также не несет ответственности за травмы, полученные гостями, в результате несчастных случаев, падения на территории катка и за его пределами. А потому, чтобы максимально их избежать, не следуйте «против течения» и соблюдайте правила поведения на катке. Так что – скользкого Вам льда, острых коньков и хорошего настроения на «Ледовой арене».
«Ледниковый период» Каток
Немало посетителей сайта ИА «Кривбасс On-Line» интересует мнение о катке «Ледниковый период», который начал свою работу пару недель назад на улице Димитрова. Вчера автору этих...
5 6 7 8 9 10 11 12
Тэги:
© 2020-2024, selviora.com