Как избежать травм, страница 9

Break Dance Tutorial (Самоучитель в 3 частях). ПРЕДИСЛОВИЕ На сегодняшний день брейк-данс очень популярен во всём мире. И интерес к этому танцу продолжает расти. Мало найдётся людей, которые,листая каналы телевизора, продолжат переключать дальше если попали на брейк-данс. Этот танец захватывает внимание, заряжает бодростью, поднимает настроение, доставляет эстетическое удовольствие и удивляет сложностью силовой и трюковой частей. Всё это мы сегодня описываем одним словом: Круто ! Количество занимающихся и интересующихся брейк-дансом в странах СНГ непрерывно увеличивается. И все без исключения ученики, а зачастую и преподаватели, испытывают острый дефицит теоретической информации практически во всех разделах брейк-данса. Текстовые же учебники и методические пособия и вовсе отсутствуют. По крайней мере, авторы этого самоучителя никогда ничего подобного не встречали. Этому есть две причины. Во-первых, танец относительно молодой, и методики ещё просто не наработаны. Во-вторых, танцоры брейк-данса ещё не так хорошо организованы как, например, танцоры бально-спортивных танцев, имеющие международную федерацию, федерации стран и региональные подразделения. Для них выработаны единые правила проведения соревнований, критерии оценки выступления танцоров, порядок аттестации судей. Для них созданы хорошо разработанные комплексные методики подготовки учеников, определён порядок присвоения квалификации танцорам. То же самое можно сказать и о традиционных видах спорта: спортивная гимнастика, бокс и т.д. Мы попытались сделать очередной шаг к заполнению описанных пробелов в деле, которым занимаемся много лет и которое очень любим. Мы уверены, что данное пособие будет интересно и начинающим ученикам и опытным танцорам и преподавателям брейк-данса и широкому кругу читателей из числа зрителей, болельщиков и любителей крутых и зрелищных мероприятий и шоу. Главные наши цели это помочь Вам: - получить всесторонние знания о брейк-дансе; - избежать травм и обеспечить всестороннюю безопасность занятий; - достичь результатов наиболее коротким путём. Учитесь, совершенствуйтесь. Увлечённость и трудолюбие обязательно позволят Вам достичь высоких результатов и поразить окружающих.
ПРЕДИСЛОВИЕ На сегодняшний день брейк-данс очень популярен во всём мире. И интерес к этому танцу продолжает расти. Мало найдётся людей, которые,"листая" каналы...
Пейнтбольный клуб Перун. Пейнтбольный клуб «Перун» основан в городе Находка весной 2013. мы готовы предложить нашим клиентам все, что необходимо для того чтобы полностью ощутить себя воином и окунуться в атмосферу драйва.В нашем пейнтбольном арсенале есть многое, что порадует даже взыскательных игроков в пейнтбол. Наши инструкторы помогут новичкам понять всю прелесть игры в пейнтбол и избежать травм. Наши рефери беспристрастно рассудят любую спорную ситуацию во время игры. В нашем пейнтбольном клубе есть всё , чтобы мелкие неприятности природы не испортили Ваш отдых.Мы можем проводить корпоративные мероприятия. Мы готовы принимать команды до 40 игроков в пейнтбол. Различные тарифы позволят Вам выбрать удобный Вам тариф. Мы готовы предложить различные сценарии игр. Если у Вас нет своей команды мы подберем Вам компанию. В пентбол могут играть участники любого возраста, но в связи с тем, что пейнтбольное оборудование имеет вес более 3 килограммов, лучше если игрок будет в возрасте от 14 лет. Наши сотрудники сделают все, чтобы дети не почувствовали, что они не готовы к такому виду развлечений. Для детей до 14 лет необходимо присутствие родителей на поле, чтобы ребенок почувствовал Вашу поддержку. Пейнтбол очень захватывающая и динамичная игра, которая позволяет почувствовать себя воином даже самому тихому человека. Пейнтбол-игра командная, что помогает обьеденить коллектив и снять напряжение и убрать негатив внутри коллектива, которые возникают в течении рабочей недели.В пейнтбол можно играть и вдвоем, мы готовы помочь Вам устроить пейнтбольные дуэли. Наш коллектив может организовать пейнтбольные игры практически в любом месте, которое Вам понравиться.
Пейнтбольный клуб «Перун» основан в городе Находка весной 2013. мы готовы предложить нашим клиентам все, что необходимо для того чтобы полностью ощутить себя воином и окунуться...
========================= Клуб любителей !!!ГЕРОИ!!!=========================. Группа создана для людей которые хотябы посматрели одну серию ГЕРОИ, и они им понравились!!Как стать Героем и что для этого нужно? Качать мускулы? Неохота. Штудировать учебники? Тоже лень. Неужели нет выхода?Герои - это обычные люди, имеющие смелость открыть в себе необычные способности и воспользоваться ими. Семь человек, обладающие сверхъестественной силой, взяли на себя благородную миссию по спасению мира. Очередной безошибочный ход американских продюсеров - истории о героях никогда не выйдут из моды, сколько бы фильмов о «спасении мира» мы не посмотрели... Герои не обладают выдающейся внешностью и репутацией баловней судьбы. Бывший полицейский-неудачник понимает, что умеет читать мысли людей. Художник-наркоман изображает в своих картинах будущее (он передает на полотне полученную свыше информацию или творит будущее взмахом собственной кисти?). Молодой японец силой воли останавливает время. Неуловимый преступник лишает правосудие какой-либо надежды поймать его. Девушка из группы поддержки понимает, что ей невозможно нанести какую бы то ни было физическую травму. Стриптизерша из Лас Вегаса видит в зеркальной плоскости, гораздо больше, чем собственное отражение, а один американец пытается убедить своего прагматичного брата в том, что умеет летать... Первый сезон стал сенсацией. Благодаря Интернету, сериал мгновенно распространился по миру. Быстро сформированная армия поклонников смотрела новые эпизоде через несколько часов после премьеры на NBC. Такая слава все новых и новых американских премьер уже становится закономерностью... Вот только завершился сезон не так, как хотелось бы. Финал ввел в заблуждение и накалил атмосферу ожидания до предела: в ходе пятиминутного заключительного, но какого-то ложно-постановочного сражения погибли два героя. Американская пресса заполнила этот перерыв между сезонами традиционной шумихой, а зрители по всему миру строили теории и догадки. Недавний старт второго сезона развеял сомнения и опасения. Появились новый герои, среди них - настоящий подарок поклонникам Вероники Марс - Кристен Белл. Ответы на вопросы будут даваться по мере поступления, а сюжетные линии обязательно завершаться самым логичным образом. Свежие истории направлены на то, чтобы завоевать новых зрителей, но корнями они уходят в первый сезон - чтобы удержать уже имеющихся поклонников. Создатели хорошенько перетрясут генеалогическое древо героев, тем придется бороться с тем, что когда-то натворили их предки, ну и, конечно, будут развиваться отношения между персонажами, ведь именно отношения делают их человечными, несмотря ни на какие сверхъестественные способности. Но разумеется, кое-что мы так и не узнаем - все-таки в начале 2008 года стартует новый сезон. «Герои» не смогли избежать многочисленных сравнений с не менее нашумевшим сериалом «Lost». Такое же превосходное качество съемки, не менее интересная режиссерская работа, запутанный сюжет и новая головоломка на каждом шагу. Сериал не менее загадочен, на его просторах творятся не менее сверхъестественные вещи. Но в этом противостоянии «Герои» пока одерживают победу. «Lost» теряет рейтинги, чрезмерная таинственность заводит сюжет в тупик, все меньше желающих остается ломать голову над очередной загадкой. Сериал превратился в один запутанный клубок проблем и загадок. Создатели «Lost» не намерены отвечать на вопросы телезрителей, и этот затянувшийся безответный монолог уже теряет какой-либо смысл. «Герои» не хотят повторять ошибки предшественников. Тем более, как ни крути, а возможностей для развития у них гораздо больше. «Lost» замкнулся на одном острове. Перед «Героями» - весь мир. Создатели придерживаются пошаговой стратегии, они не намерены испытывать терпение зрителей. К тому же, «Герои» не отпугнут новичков, которым не следует бояться того, что они слишком много пропустили.
Группа создана для людей которые хотябы посматрели одну серию ГЕРОИ, и они им понравились!! Как стать Героем и что для этого нужно? Качать мускулы? Неохота. Штудировать...
Оздоровительный женский фитнес клуб QueenFit. Удобный 30-минутный комплекс позволит вам совместить кардионагрузку и силовую тренировку. Действие нашего оборудованияосновывается на гидравлическом сопротивлении, которое легко увеличивает частоту пульса и поддерживает его на нужном уровне.Тренировка состоит из пяти компонентов фитнеса :Первый компонент – разминка, она длится от 3 до 5 минут, она постепенно ускоряет сердцебиение, повышает температуру тела, ускоряет циркуляцию крови.Второй компонент – силовая нагрузка, она проводится путем оказания нагрузки натренажерах. Важность силовой нагрузки заключается в том, что крепкие мышцы поддерживают суставы, а это обеспечивает стабильную работу вашего организма. Силовая нагрузка обеспечивает плотность кости, защищает мышечную ткань и помогает сжигать жир.Третий компонент – кардионагрузка, она происходит благодаря тому, что на протяжении20 минут мы поддерживаем вашу желаемую частоту пульса.Четвертый компонент – заминка, она тоже длится от 3 до 5 минут.Во время заминки снижается скорость и интенсивность работы на тренажерах, она возвращает сердцебиение, давление, дыхание и температуру тела к нормальным показателям. Заминка необходима для того, чтоб избежать травм, с ее помощью снижается приток крови к конечностям и тело готовится к финальному компоненту – растяжке.г. Днепр, ул. Юрьевская, 16АКонтактные тел.:(097) 653-89-12(066) 757-21-14(073) 168-43-14☼ Время работы фитнес клуба:пн.-пт:с 8:00 - 20:00сб:с 9.00-13.00Выходной: воскресенье
Удобный 30-минутный комплекс позволит вам совместить кардионагрузку и силовую тренировку. Действие нашего оборудования основывается на гидравлическом сопротивлении, которое...
Растяжка,ОФП. Стретчинг — это система упражнения на статическую растяжку позвоночника и мышц тела. Эти упражнения — отличная профилактика нарушений осанки, плоскостопия. Они поддерживают подвижность и гибкость суставов, снимают чрезмерную нагрузку и предупреждают травмы. Стретчинг активизирует кровообращение и защитные силы организма, повышает работоспособность, а это полезно и детям, и взрослым.ОФП- Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений. Очень важно при составлении комплекса ОФП избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных.
Стретчинг — это система упражнения на статическую растяжку позвоночника и мышц тела. Эти упражнения — отличная профилактика нарушений осанки, плоскостопия. Они поддерживают...
#ТнТ#Универ. «Униве́р. Новая общага» — сериал-ситком, повествующий о жизни студентов, проживающих в одном блоке общежития.Главные герои:1.)Эдуард Васильевич Кузьмин (Виталий Гогунский) — студент филологического факультета. Спортсмен, ранее занимался карате и получил чёрный пояс, но из-за травмы головы вынужден был оставить данный вид спорта.2.)Артур Тигранович Микаэлян (Арарат Кещян) — армянин из Адлера, учился на историческом факультете.Пошёл в аспирантуру, чтобы избежать призыва в армию, на данный момент читает студентам лекции по истории.3.)Антон Львович Мартынов (Станислав Ярушин) — сын олигарха Льва Мартынова, «сослан» в универ отцом за беспечный образ жизни. Студент экономического факультета.4.)Яна Викторовна Семакина (Анна Кузина) — активистка студенческого профкома (до 21 серии) , позже (46-97 серии) председатель, из Челябинска. Обладает плохо развитым чувством юмора, но весьма богатым воображением, может не подумав солгать, а после выпутывается из сложившейся неловкой ситуации.5.)Мария Степановна Белова (Анна Хилькевич) — блондинка из Краснодара. Любит модную одежду, тусовки и прочие развлечения. Несколько наивная альтруистка. Студентка факультета журналистики.6.)Кристина Михайловна Соколовская (Настасья Самбурская) — строгая, волевая, острая на язык девушка из Твери. Студентка экономического факультета. Обладает обострённым чувством справедливости: осуждает других за проступки, но готова извиниться, если оказывается неправа. Увлекается йогой.7.)Валентин Григорьевич Будейко (Александр Стекольников) — новый (с 78 серии) сосед, ботаник из Саратова. Культурный, вежливый и безобидный человек, хоть и излишне занудный, изъясняется исключительно наукообразными фразами.8.)Юлия Викторовна Семакина (Анастасия Иванова) — новая (со 104 серии) соседка, младшая сестра Яны. Раскована, сексуальна и не особо разборчива в средствах достижения целей. Главными чертами её характера можно считать наглость, эгоизм и лицемерие.
«Униве́р. Новая общага» — сериал-ситком, повествующий о жизни студентов, проживающих в одном блоке общежития. Главные герои: 1.)Эдуард Васильевич Кузьмин (Виталий Гогунский) —...
ВОЛЕЙБОЛ.Г КАНСКА. Что такое волейбол?Не похож он на футбол.Бегать далеко не надо,Только прыгай до упаду.Бей по мячику сильней,Ну и главное точней.Очень дружная игра,Правила учить пора:На площадке есть разметка,Через всю площадку сеткаВысота два сорок три,Ну-ка, руку протяни.Сетка женская пониже.Мяч летит к земле поближе,В остальном различий нет,Зал огромный, в зале свет.Чтобы дети били метко,Мы еще опустим сетку -Есть специальная таблицаОзнакомьтесь - пригодитсяПо свистку в начале матчаЧерез сеть летит подача.Подают одной рукойНе ногой, не головой.Сверху, снизу, боковую,А с прыжком - так силовую.Чем подача лучше,Тем команда круче.Подаешь – не заступай,Через сеть перебивайИ противнику в площадкуМяч точнее забивай.Игроков в команде шесть,Запасные тоже есть.Друг за другом по площадкеХодят строго по порядку.«Первый» номер подает«Третий» номер пас дает.Нападают «Два», «Четыре»,«Шесть» – защитник лучший вмире.Помогает номер «пять»Трудные мячи поднять.Две ладошки вместе – блокЧтоб противник бить не мог.Чуть не позабыл о нем,Главное в игре прием.Мяч летит как самолет,Но защитник все берет.Нападающий удар –Сильное оружие,Рост, прыжок – ты супер стар,Чемпион заслуженно.Если ростом не высок,есть реакция, бросок,ЛИБЕРО - всегда поможетОчень нужный он игрок.В нападении не бьет,Никогда не подает,Отличается по цвету,Он в защите всех порвет.Самый главный здесь судья,Не поспоришь с ним друзьяКучу правил знает он,Слово у судьи – закон.Судьи могут ошибатьсяНо нельзя с судьей ругаться,Криком правду не найдешь.Лишь команду подведешь,У судьи для горлопановКарточки лежат в карманах.Желтая и красная,Та и та опасная.Много языков на свете,А судья за все в ответе:Как китайцу объяснить,Что точнее нужно бить?Высоко сидит над сеткой,Ошибается он редко.Он не просто так молчит,Он руками говорит,Мячик просится в полетВот судья свисток дает,На кого рукой покажет,Та команда подает.Вниз ладонь – попал мяч вточкуПодавай – болельщик рад,Промахнулся - по свисточкуРуки снизу- вверх- назад.Сетку трогает судьяИ рукою на тебяУказал - касанье сетки,Это всем понятно детки?Сверху вниз провел рукой:Вся площадка поровну -Заступил спортсмен ногойНа чужую сторону.С трех ударов не успелиЧерез сеть забросить мяч?Вы ошиблись, в самом деле,Вверх ладонь, а палец спрячь.Раз игрок мяча коснулся,Повторил касаниеСпал судья, но тут проснулся,Выдал наказание.Не заладилась игра,Счет катастрофический,Перерыв просить пораБуква « Т» -- технический.Так бывает, что судья,В чем – то сомневается,Пальцы вверх, и пользы дляСпорный назначается.Вот игрок ушиб колено,Захромал, потом упал...Тренер «прокрутил» замена,Запасной на поле всталС правилами стало ясно,Но играть еще опасно,Чтобы травмы избежать,Разминку нужно уважать.Потянуться, разогреться,Правильно к игре одеться:Шортики, футболочки,Красота с иголочки.Туфли волейбольные -Не ботинки школьныеСверху наколеннички,Снять часы и фенички.Пирсинг и сережкиПрячь – вы не матрешки,Если не снимается,То пластырем скрывается.Порой неуважение-Причина поражения,Недружное приветствиеДля команды бедствие,Проиграл очко – не плачь,Отдавай спокойно мяч,Будь ты трижды меткий,Мяч верни под сеткой.Не лупи почем попало,Даже если все достало,Успокойся, соберисьИ команде улыбнись.Не кричите друг на друга,Даже если дело туго,Каждый, ведь, старается,Ну, не получается.А теперь пора за дело,На площадку вышли смело,Зал кричит – трясется пол,Мы играем в волейбол!!!
Что такое волейбол? Не похож он на футбол. Бегать далеко не надо, Только прыгай до упаду. Бей по мячику сильней, Ну и главное точней. Очень дружная игра, Правила учить пора: На...
Волейбол. Богатовского Района.. Что такое волейбол? Не похож он на футбол. Бегать далеко не надо,Только прыгай до упаду.Бей по мячику сильней, Ну и главное точней.Очень дружная игра, Правила учить пора:На площадке есть разметка, Через всю площадку сетка Высота два сорок три, Ну-ка, руку протяни. Сетка женская пониже. Мяч летит к земле поближе,В остальном различий нет, Зал огромный, в зале свет. Чтобы дети били метко,Мы еще опустим сетку - Есть специальная таблица Ознакомьтесь - пригодитсяПо свистку в начале матча Через сеть летит подача.Подают одной рукой Не ногой, не головой.Сверху, снизу, боковую, А с прыжком - так силовую.Чем подача лучше,Тем команда круче.Подаешь – не заступай, Через сеть перебивай И противнику в площадку Мяч точнее забивай. Игроков в команде шесть, Запасные тоже есть. Друг за другом по площадке Ходят строго по порядку.«Первый» номер подает «Третий» номер пас дает. Нападают «Два», «Четыре», «Шесть» – защитник лучший в мире. Помогает номер «пять» Трудные мячи поднять.Две ладошки вместе – блок Чтоб противник бить не мог.Чуть не позабыл о нем, Главное в игре прием. Мяч летит как самолет, Но защитник все берет.Нападающий удар – Сильное оружие,Рост, прыжок – ты супер стар,Чемпион заслуженно.Если ростом не высок, есть реакция, бросок,ЛИБЕРО - всегда поможет Очень нужный он игрок.В нападении не бьет,Никогда не подает,Отличается по цвету,Он в защите всех порвет.Самый главный здесь судья, Не поспоришь с ним друзья Кучу правил знает он, Слово у судьи – закон.Судьи могут ошибатьсяНо нельзя с судьей ругаться,Криком правду не найдешь.Лишь команду подведешь, У судьи для горлопановКарточки лежат в карманах.Желтая и красная, Та и та опасная. Много языков на свете,А судья за все в ответе:Как китайцу объяснить, Что точнее нужно бить?Высоко сидит над сеткой, Ошибается он редко.Он не просто так молчит,Он руками говорит,Мячик просится в полет Вот судья свисток дает,На кого рукой покажет, Та команда подает.Вниз ладонь – попал мяч в точку Подавай – болельщик рад,Промахнулся - по свисточку Руки снизу- вверх- назад.Сетку трогает судья И рукою на тебяУказал - касанье сетки,Это всем понятно детки?Сверху вниз провел рукой: Вся площадка поровну -Заступил спортсмен ногойНа чужую сторону.С трех ударов не успелиЧерез сеть забросить мяч? Вы ошиблись, в самом деле,Вверх ладонь, а палец спрячь.Раз игрок мяча коснулся, Повторил касаниеСпал судья, но тут проснулся,Выдал наказание.Не заладилась игра,Счет катастрофический, Перерыв просить пораБуква « Т» -- технический.Так бывает, что судья,В чем – то сомневается, Пальцы вверх, и пользы дляСпорный назначается.Вот игрок ушиб колено,Захромал, потом упал...Тренер «прокрутил» замена,Запасной на поле всталС правилами стало ясно, Но играть еще опасно,Чтобы травмы избежать, Разминку нужно уважать.Потянуться, разогреться, Правильно к игре одеться:Шортики, футболочки,Красота с иголочки.Туфли волейбольные -Не ботинки школьныеСверху наколеннички, Снять часы и фенички.Пирсинг и сережкиПрячь – вы не матрешки,Если не снимается,То пластырем скрывается.Порой неуважение-Причина поражения,Недружное приветствие Для команды бедствие,Проиграл очко – не плачь,Отдавай спокойно мяч,Будь ты трижды меткий,Мяч верни под сеткой.Не лупи почем попало,Даже если все достало,Успокойся, соберисьИ команде улыбнись.Не кричите друг на друга,Даже если де
Что такое волейбол? Не похож он на футбол. Бегать далеко не надо, Только прыгай до упаду. Бей по мячику сильней, Ну и главное точней. Очень дружная игра, Правила учить...
Услуги хироманта. Услуги Хироманта.Я занимаюсь хиромантией уже более 6 лет, и мои знания подкреплены не только множеством литературы из этой области, но и переданными знаниями мне от опытного Хироманта. Прогноз может быть срочный полный (от 1 до 3 дней), обычный полный (в течение 2х недель), выборочный срочный (любой вопрос из этого перечня или любой свой), обычный выборочный! Полный прогноз будет состоять из трёх частей:1.Описание вашего характера, ваших положительных и отрицательных качеств (заложенных с рождения и развитых в вас), интеллекта;2. Чем вам следует заниматься по жизни (профессия);Сколько у вас будет мужей (жён) и длительных любовных связей;Количество возможных детей (от брака или нет; мальчик или девочка).Будут ли у вас любовники (цы).Состояние здоровья. 3.Есть ли у вас на руках катастрофы, травмы, потеря близкого человека сильно отразившаяся на вас, перемена работы (возраст событий и чего из этого можно постараться этого избежать);Приблизительный возраст замужества или длительной любовной связи;Ваши главные жизненные взлёты и падения (приблизительный возраст);До какого возраста вы будете жить я не говорю т. хиромант всегда задает программу человеку, а смерти на определенном этапе жизни (если это не естественная смерть) можно избежать.Верность прогноза 90% (т. к линии имеют свойство иногда изменяться);Если в выше указанном перечне вас ничего не заинтересовало, то вы можете задать любой свой вопрос, на который я постараюсь ответить!Пожалуйста, выполните все точно!Существуют несколько способов, чтоб сделать отпечатки рук:1)Мне нужны 8 фотографий: две фотографии правой, две левой руки; по одой фотографии правой и левой рук ребром; две фотографии правой и левой рук тыльной стороной. 2)Обе руки сканируются отдельно. К поверхности сканера руки не прижимать! Сканирование рук (внутренняя сторона ладони) с разрешением 300 dpi, в формате jpg (Photoshop). Чтобы при увеличении можно было увидеть капиллярные узоры. Чем лучше разрешение, тем больше информации!При сканировании все пальцы держать вместе!!!! Кроме Большого. Его отвести в сторону! 3)Можно сделать отпечатки и с помощью губной помады. Осторожно, не замазывая белых линий, покройте всю внутреннюю поверхность ладони темной жирной помадой. Затем сверху, слегка касаясь, промокаете руку листом бумаги, куда перейдет рисунок линий. Не забудьте так же держать все пальцы вместе, кроме Большого!!! Затем сканируете лучшие отпечатки и посылаете мне.
Услуги Хироманта. Я занимаюсь хиромантией уже более 6 лет, и мои знания подкреплены не только множеством литературы из этой области, но и переданными знаниями мне от опытного...
HELP! Руслану нужна помощь!!!. Руслану Нуруллину , получившему травму спинного мозга (перелом нижнего суставного отростка С4 и дужки С5, с вывихом С4 позвонка) в результате ДТП нужна помощь.20 июля 2012 года на встречную полосу, где ехал Руслан выехал автомобиль РЕНО за рулём которого находился некий Мамедов Эльшад Октай Оглы, севший за руль чужого автомобиля и ехавший ВПЕРВЫЕ по Москве. Пытаясь избежать лобового столкновения, Руслан вывернул руль вправо и въехал в столб. В результате чего получил травму шейных позвонков. Через несколько дней ему была сделана сложная операция по установке пластины для фиксации шейных позвонков. Он провёл два месяца в реанимации на аппарате искусственной вентиляции лёгких, при этом шевеля только плечами, благодаря работе реабилитологов мы добились работы рук (пока без двигательной активности в кистях), как последствия длительного нахождения на аппарате ИВЛ-2 месяца лечения пневмонии, за полтора года лечения и реабилитации нами потрачены огромные суммы денег (Нахождение в реанимации+ два месяца в больнице с пневмонией - более 500 000 рублей, полгода В РЦ Преодоление-350 000 рублей в месяц, более трёх месяцев в Санатории им. Бурденко- 113 000 рублей за один курс лечения, сейчас Руслан занимается в центре доктора Бубновского, а так же у него два вида массажа-точечный и общий (это не менее 50 000 рублей ежемесячно).Источники средств иссякли, а реабилитация требует продолжения. (Никто не ставит сроков, сколько ещё времени требуется для восстановления, год, два, три...)ОЧЕНЬ ПРОСИМ ВСЕХ ОТКЛИКНУТЬСЯ НА СТРАШНУЮ БЕДУ!Кто не остался равнодушным после прочтения этого поста, вступайте в нашу группу, где мы постоянно освещаем все возможные новости о состоянии здоровья Руслана, сборе средств и многом другом.Сканы документов, подтверждающих достоверность истории :http://vk.com/album-42966683_168551983Страница Руслана Нуруллина:http://vk.com/id151934Общий сайт помощи: http://давайтевместе.рф/🔷 Реквизиты для помощи: 🔹Карта Сбербанка: 4276 3800 1755 3913 (Соломатина Юлия Анатольевна) 🔹Карта Сбербанка: 4276 8802 4756 9639 (Изотова Александра Александровна) 🔹Яндекс-кошелек: 410012536062229 🔹Qiwi кошелек: 9671199282 🔹Или просто отправь смс на номер 3116 с текстом : bee 9671199282 100 где 100 сумма переводаТак же можете лично пообщаться с Александрой с вариантами помощи и личной передачи средств для помощи: 8-977 773 08 28 Александра
Руслану Нуруллину , получившему травму спинного мозга (перелом нижнего суставного отростка С4 и дужки С5, с вывихом С4 позвонка) в результате ДТП нужна помощь. 20 июля 2012...
Те кому реально нравится Cristiano_Ronaldoдобо. Про Криштиано Роналдо можно говорить,что это легенда футбола.Кому он нравится,заходите.Это не только футбол!Авария в тонелиПортугальский футболист Криштиану Роналду, 8 января разбивший свой спортивный Феррари в тоннеле недалеко от аэропорта Манчестера, даст показания полиции. Роналду ответил на вопросы полицейских сразу после аварии, но в соответствии с существующими правилами ему предстоит рассказать о ДТП еще раз, сообщает BBC News. Спортсмен попал в аварию 8 января около 10:20 по местному времени, врезавшись в заграждение в тоннеле на шоссе A538. Роналду удалось избежать травм, но машина полузащитника Манчестер Юнайтед получила серьезные повреждения. Отметим, что позади португальца на Бентли ехал его одноклубник Эдвин ван дер Сар. Сразу после аварии Роналду сдал тест на наличие алкоголя в крови, который дал отрицательный результат. Уже 8 января португалец принял участие в тренировке МЮ, а 11 января он должен выйти на поле в матче чемпионата Англии против Челси. Стоимость разбитого Роналду Феррари оценивается в 200 тысяч фунтов стерлингов. CRISTIANO RONALDO : родился 5 февраля 1985 в Фуншале на острове Мадейра — португальский футболист. Нападающий клуба Манчестер Юнайтед и Португалия. Очень техничный футболист. Лучший молодой игрок чемпионата Европы-2004г.Чемпион Английской премьер-лиги сезона 2006-2007гг (лучший игрок иhttp://cristiano.spam/http://www.cristiano-ronaldo.ru http://ronaldostar.ruhttp://www.Ronaldostar.ruhttp://cristianoronaldo7.comhttp://www.CristianoRonaldo7.ruhttp://www.vasiliy-manutd.narod.ru/
Про Криштиано Роналдо можно говорить,что это легенда футбола.Кому он нравится,заходите.Это не только футбол! Авария в тонели Португальский футболист Криштиану Роналду, 8 января...
Ледоходы, ледоступы, антискользящие накладки. За зиму тысячи людей в нашей стране получают серьезные травмы после падений на льду! Их последствия всем хорошо известны.Избежать переломов, увечий, сотрясений вам поможет специальные противоскользящие накладки на обувь, которые облегчают движение по скользкой поверхности в зимнее время. В народе такие приспособления порой называют «ледоходы» или «ледоступы».Накладки от скольжения сделаны из резины, которая легко растягивается и является универсальной для разного размера обуви. Крепится ледоход на обувь очень просто. Двумя движениями, нахлестами, вы легко оденете накладку сразу на носок, а потом на пятку.
За зиму тысячи людей в нашей стране получают серьезные травмы после падений на льду! Их последствия всем хорошо известны. Избежать переломов, увечий, сотрясений вам поможет...
ツЯ ♥ бегать или НИ ДНЯ без спортаツ. Это группа для тех кому нравиться заниматься спортом ,как игравыми видами(футбол, волейбол) спорта так индивидуальными ( в частности бегом) и вести здоровый образ жизни. Если вы такой, то милости прошу)))Бег – это, наверное, самый доступный из всех видов занятий физкультурой. Ведь он не требует каких-то специально оборудованных залов или площадок, а также не требует специальной подготовки или навыков. Все, что требует от вас бег – это близлежащий парк и удобная спортивная обувь. Чем же так привлекает всех бег? Бег ведет к перестройке костей, что ведет к снижению травм у человека в обычной жизни. Бег заставляет работать все основные группы мышц тела и возмещает недостающие энергозатраты, что ведет похуданию и красивой фигуре. Бег укрепляет систему кровообращения, что является отлично профилактикой заболеваний сердца. Бег также меняет кислородный и биохимический состав крови, что ведет к отсутствию кислородного голодания и снижению риска возникновения рака. Бег стимулирует обмен веществ. Бег стимулирует выделение специальных веществ, которые поднимают настроение и улучшают работу нервной системы. Бег положительно влияет и нормализует работу пищеварительной системы. Бег снимает головные боли, избавляет от бессонницы, стойко снижает артериальное давление, замедляет процессы старения в организме, избавляет от частых простудных заболеваний, повышает выносливость и работоспособность... Ну что, вы уже решили, что бег – это для вас? Тогда начинайте!Вообще, бег использует так называемый непрерывный метод тренировки. То есть бег в равномерном темпе в течение 30-60 минут или 20-40 километров 2 раза в неделю и 90-120 минут 1 раз в неделю. Такая тренировка считается оптимальной для оздоровления организма. Превышение этих цифр нецелесообразно для оздоровительной тренировки, и более того, оно может отрицательным образом сказаться на здоровьею.Однако начинающие заниматься бегом, чтобы избежать чрезмерных нагрузок на нетренированный организм, должны начать с меньшего времени и использовать переменный метод, то есть, чередовать бег и ходьбу. Повышения всех функциональных возможностей организма у начинающих бегунов наблюдается при недельном объеме бега от 1,5 часов или от 15 километров в течение не менее 12-ти недель. Заниматься начинающим нужно также три раза в неделю – бегать по 30 минут или по 5 километров. Затем постепенно нагрузку нужно увеличивать. Отдельно следует сказать о необходимости бега в течение 90-120 минут 1 раз в неделю. Такой бег важен для разнообразного влияния бега на организм и дают большую эффективность занятий. Почему оптимален бег именно 3 раза в неделю? Потому, что восстановительный период для организма после нагрузок составляет примерно 48 часов. Более частые тренировки могут привести к переутомлению и травмам, а к тому же они не дают увеличения оздоровительного эффекта. Бег чаще 3-х раз в неделю можно производить, только если нагрузки при беге малы (15-30 минут). В этом случае восстановление происходит в течение нескольких часов. Однако такие нагрузки менее эффективны, так как не приносят достаточных сдвигов в организме. Снижение количества занятий также неэффективно. Однако может быть, если будет увеличена продолжительность бега. Бег, как и любая другая тренировка, должен проходить под самоконтролем или контролем врача, если у вас есть какие-либо заболевания. Самоконтроль при беге весьма прост. Во-первых, дышать при беге вы должны непременно носом. Если во время бега вы начинаете дышать через рот, то нагрузка является чрезмерной и следует снизить интенсивность занятия. Во-вторых, считайте пульс. Оптимально бегать при пульсе от 120 до 150 ударов в минуту. Ниже или выше этих рамок занятия не дадут никакого эффекта или даже нанесут вред. А также следите, чтобы после бега ваш пульс приходил в исходное состояние примерно через 5-10 минут. Более медленное восстановление пульса скажет вам о чрезмерности нагрузки. В-третьих, следите за своим состоянием. Практически сразу вы должн
Это группа для тех кому нравиться заниматься спортом ,как игравыми видами(футбол, волейбол) спорта так индивидуальными ( в частности бегом) и вести здоровый образ жизни. Если вы...
Я- ПРОТИВ АБОРТОВ!!!!!!!!!!!!!!!. Або́рт (abortus — выкидыш):* Самопроизвольный аборт (выкидыш) — самопроизвольное ...Вряд ли найдется хоть один человек, который бы положительно относился к абортам. Но реалии жизни таковы, что сегодня во всех странах женщины прибегают к такому методу, чтобы прервать нежелательную беременность. Однако уровень абортов в различных странах существенно различается. Так, например, в Японии, Нидерландах, Англии, Швеции число их сведено к минимуму. Хорошо известно, что прерывание беременности, как правило, оказывает неблагоприятное воздействие на состояние здоровья женщины, особенно в подростковом возрасте, являясь одной из причин гинекологической заболеваемости и последующего нарушения репродуктивной функции. Неблагоприятно сказывается аборт и на течении последующей беременности. В настоящее время в России число бесплодных пар достигает 15–20%, а одной из основных причин женского бесплодия являются осложнения после аборта. Решение об аборте всегда дается женщине трудно. И это объяснимо. Для многих женщин аборт тяжелая психологическая травма, связанная как с самой операцией, так и с четким осознанием тех обстоятельств, которые вынуждают ее принимать такое непростое решение. Чтобы избежать новых переживаний, связанных с абортом, сберечь свое здоровье и здоровье своих будущих детей, женщина должна знать о всех методах предупреждения нежелательной беременности. К сожалению, мышление людей и традиции в России многие годы складывались таким образом, что считалось: контрацепция вредна для здоровья, а надежных методов предупреждения беременности не существует. Но жизнь доказывает обратное. Многочисленные исследования убедительно показали, что риск, связанный с применением контрацептивных средств, значительно ниже, чем риск, связанный с нежелательной беременностью и абортом.
Або́рт (abortus — выкидыш):* Самопроизвольный аборт (выкидыш) — самопроизвольное ... Вряд ли найдется хоть один человек, который бы положительно относился к абортам. Но реалии...
IZUMI - крышка биде Изуми, изумительный подарок . - У Вас нет возможности установить отдельное стационарное биде?Крышка-биде устанавливается на стандартный унитаз, экономя место в ванной/туалетной комнате! - Вы думаете о гигиене после каждого посещения туалета?Крышка-биде позволяет это сделать в штатном режиме! 2 выдвижных носика подачи воды(анальной гигиены и биде) поддержат чистоту после каждого использования туалета! Аэрированная струя воды(с пузырьками воздуха) сделает процедуру максимально приятной и дает возможность использования для особо чувствительных людей! - В Вашем доме практикуется отключение горячей воды?Крышка-биде оснащена функцией подогрева воды, что делает гигиенические процедуры комфортными, в любое время года! - Вам неудобно убирать туалетную комнату?крышка-биде обработано антиналетным покрытием, которое препятствует образованию налета! Съемная верхняя крышка облегчает доступ к труднодоступным местам во время уборки! - В Вашем доме мужчины «забывают» поднять нижнюю крышку?крышка-биде изготовлено из антибактериальных материалов, приятных на ощупь, с хорошей эргономикой- мужчины предпочитают садиться! Нижняя крышка-биде снабжена функцией подогрева, что делает поход в туалет приятным и комфортным в любое время года! - В Вашей семье есть люди, которым необходима помощь или профилактика заболеваний в области заднего прохода?Крышка-биде дает возможность бесконтактной гигиены! Массажная функция подачи воды, способствует улучшению циркуляции крови в сосудах заднего прохода! Фен (инфракрасное излучение) производит сушку, что позволяет избежать прикосновение туалетной бумагой к проблемным местам! - Вы или члены Вашей семьи ожидаете ребенка? - В Вашей семье есть пожилые, малоподвижные люди? Люди, с травмами, носящие гипс?Крышка-биде позволяет избежать риска получения травмы, при приеме гигиенических процедур в скользкой ванне, что особенно актуально для беременных женщин и малоподвижных людей! - Ваш образ жизни связан с сидячей работой?Массажная функция крышки-биде предотвращает целый ряд заболеваний (геморрой,трещины, раздражение, зуд и тд) заднего прохода! - В вашей туалетной комнате нет вытяжки или она слабая?Крышка-биде снабжена дезодоратором, который создает разряжение воздуха в унитазе, вытягивая его не вверх (что способствует распространению запаха) а вниз! - Вы приучаете своего ребенка к гигиене с малых лет?Крышка-биде запрограммирована на автоматическое использование детьми (определенная длина выхода носика, наиболее мягкий режим подачи воды), при нажатии одной кнопки! - Всем этим и многим другим, Вас порадует IZUMI - изумительный подарок из Японии!Японское качество с гарантией 3 года!!!Доставка и установка по Самарской обл. БЕСПЛАТНО! По вопросам приобретения и сотрудничества обращаться в л/с или то телефону 8-9277-838-777 Леонид.
- У Вас нет возможности установить отдельное стационарное биде? Крышка-биде устанавливается на стандартный унитаз, экономя место в ванной/туалетной комнате! - Вы думаете о...
футбольная группа для всех кто есть в контакте...Приглашаем в группу своих друзей.... Фергюсон сделает Руни последнее предупреждениеГлавный тренер «Манчестер Юнайтед» Алекс Фергюсон намерен провести воспитательную беседу с нападающим «красных дьяволов» и сборной Англии Уэйном Руни.68-летний специалист желает выяснить всю правду о скандальных сексуальных похождениях молодого форварда. Daily Mirror узнала, что Руни будет вызван на ковер к шотландцу сразу после возвращения на базу клуба из расположения национальной команды. После этого ему предстоит встреча с женой Колин.Напомним, что ранее Руни оказался вовлечен в сексуальный скандал, осложнивший его выступление за клуб и сборную, а также поставивший под угрозу действие многочисленных рекламных контрактов.Бекхэм просит отпустить его в «Тоттенхэм» Дэвид Бекхэм обратился к руководству «Лос-Анджелес Гэлакси» с просьбой отпустить его на два месяца в аренду «Тоттенхэму», пишет The Daily Express.Напомним, что в прошлых сезонах звездный хавбек два года подряд отправлялся в аренду в «Милан». В последнее время слухи связывали имя Бекхэма с рядом клубов премьер-лиги, в том числе с «Блэкберном», «Вест Хэмом», «Сандерлендом», «Ньюкаслом» и «Эвертоном».Ожидается, что вопрос об аренде должен решиться в течение двух дней. Председатель правления «шпор» Даниэль Леви отметил, что Бекхэм станет очень полезен команде, как на поле, так и вне его.Пуйоль получил травму в матче с Гондурасом Капитан «Барселоны» Карлес Пуйоль пропустит около десяти дней из-за травмы, полученной в товарищеском матче между сборными Каталонии и Гондураса (4:0), сообщает Marca.Защитник получил повреждение правого бедра, которое не позволит ему принять участие в матче 17-го тура примеры против «Леванте» (2 января), а также в ответной встрече 1/8 Кубка Испании с «Атлетиком» (5 января).Николя Анелька никогда не умел держать язык за зубами. Именно из-за этого француз на чемпионате мира в ЮАР серьезно повздорил с главным тренером трехцветных Раймоном Доменеком, обругав его последними словами при всей команде.Этот поступок стал предметом разбирательства специальной комиссии, которую созвала федерация футбола Франции. Ее решением карьера Анелька в сборной фактически завершилась. Он дисквалифицирован на 18 матчей национальной команды, но самого Николя этот вердикт нисколько не расстроил, и из его уст полились откровения по поводу самих работников федерации.Эти люди - истинные клоуны, устроившие маскарад. Мне реально хотелось умереть со смеху, - заявил Анелька. - Мое желание выступать за национальную команду было убито 19 июня, в момент моего изгнания. Хочу ли я еще раз надеть синюю футболку? В эти выходные я уже играл в синем за Челси и буду играть в дальнейшем.Помимо Анелька федерация не поскупилась на менее серьезные дисквалификации еще для четырех футболистов. Капитан национальной команды Патрис Эвра отдохнет от сборной в течение пяти ее матчей, Франк Рибери пропустит три игры. Жереми Тулялян отделался одноматчевой дисквалификацией. Избежали санкций только Тьерри Анри и Эрик Абидаль.Чемпион России питерский Зенит намерен пополнить свои ряды голкипером туринского Ювентуса Джанлуиджи Буффоном. Как сообщают итальянские СМИ, клуб с берегов Невы готов выложить за 32-летнего стража ворот сборной Италии, который продолжает восстанавливаться от травмы, 18 миллионов евро. Отметим, что в данный момент ворота Зенита защищают Вячеслав Малафеев, Юрий Жевнов и Дмитрий Бородин. Также на Буффона претендует Манчестер Сити, который ранее предлагал за вратаря 75 миллионов евро, но сделка так и не состоялась. Джанлуиджи Буффон является самым дорогим вратарем планеты: в 2001 году Ювентус заплатил Парме за его переход 52 миллиона евро. Четырежды Джиджи признавался лучшим голкипером мира, а в 2006 году вместе со сборной Италии выиграл мундиаль в Германии. За национальную команду он провел 102 матча и
Фергюсон сделает Руни последнее предупреждение Главный тренер «Манчестер Юнайтед» Алекс Фергюсон намерен провести воспитательную беседу с нападающим «красных дьяволов» и...
Шугаринг (Депиляция / Эпиляция сахаром). Шугаринг- это вид депиляции, при котором волосы удаляются с помощью сахарной пасты. После данной процедуры эффект сохраняется более 20- ти дней. Этот вид депиляции является практически безболезненным, что позволяет людям с высоким болевым пороком, также делать эту процедуру. Преимущества шугаринга:1. Мануальный метод депиляции. Это своего рода массаж, так как процедура проводится по массажным линиям. Что превращает депиляцию в настоящее удовольствие.2. Пилинг. При удалении сахарной пасты, вместе с волосом удаляются также омертвевшие клетки кожи. Это приравнивает шугаринг к Spa процедуре.3. Гипоаллергенность. Дело в том, что формула нового средства депиляции состоит только из смеси воды и сахара и не содержит различных отдушек, красителей и других искусственных компонентов. Поэтому, после процедуры коже не краснеет и риск возникновения аллергической реакции ничтожен.4. Длительность эффекта – более двадцати дней. Дело в том, что во время процедуры волоски удаляются по направлению роста волос в период анафазы, что позволяет значительно увеличить стадию регенерации волоса.5. Этот способ удаления волос происходит без применения высоких или низких температур, что делает процедуру гипотермичной. Депиляция производится при температуре тела, что исключает возможность появления ожогов или расширения сосудов.6. Несомненным плюсом шугаринга является глубокое проникновение компонентов пасты в волосяной фолликул, что в свою очередь позволяет избавляться от всего волоска целиком, не ломая его и не оставляя вросших волосков. Именно поэтому, после проведения такой депиляции удается избежать воспалительных процессов.7. С помощью такого вида депиляции вы сможете полностью исключить риск получения травм во время депиляции. Дело в том, что специальная формула сахарной пасты не удаляет живые клетки кожи, а лишь обволакивает волоски и аккуратно их удаляет.8. С помощью сахарной пасты вы сможете эффективно удалять даже волоски длиной 1-2мм, а также вросшие волоски. Кроме того, следует отметить, что пасту можно наносить по несколько раз на одни и те же участки кожи, при этом, не травмируя ее.9. Шугаринг является одним из самых гигиеничных способов депиляции. Сахар уничтожает бактерии, поэтому возможность заражения во время процедуры сводится к нулю.10. После проведения процедуры вы с легкостью сможете удалить остатки сахарной пасты с кожи и одежды при помощи обычной воды, не прибегая к использованию каких-либо особенных средств.
Шугаринг- это вид депиляции, при котором волосы удаляются с помощью сахарной пасты. После данной процедуры эффект сохраняется более 20- ти дней. Этот вид депиляции является...
*Рожденные 18 ИЮЛЯ*. Рак (21 июня - 22 июля) Характеристика знака Согласно мифологии, рак впился клешнями в ногу Геракла (Геркулеса), когда он боролся с многоголовой Гидрой. Когда рак был убит, ненавидевшая Геракла Гера (Юнона) отблагодарила это создание тем, что поместила его на небе. В ранней астрологии символом созвездия было изображение рака. Современный символ, который обозначает клешни, иногда объясняют как изображение свивающихся сперматозоидов, и таким образом знак означает мужское и женское начало. Домовитость, чувствительность, верность. Сильные эмоции. Самый сильный знак Воды, более удачен для женщин, так как сильнее всех других знаков связан с домом и несет с собой физическую и психологическую ранимость. Защищаясь от душевных травм, часто ищет надежности и безопасности в одиночестве, это тем более обидно, что у Рака сильна потребность в семье и доме. И жизнь его не будет совершенна без семьи. Ради безопасности и стабильности идет на все. Редко ставит на карту деньги. Не любит рисковать. С деньгами обращается очень осторожно и, как правило, не подводит доверившихся ему. Всегда платит долги и ждет того же от других. Часто испытывает сложные душевные переживания. То производит впечатление обладающего душевной силой, то беспомощен, как ребенок. Это объясняется тем, что Солнце в этом знаке меняет свое направление и начинает двигаться снова на юг, небесные дела оборачиваются вспять, как и сам Рак. Как правило Рак доброжелателен, однако переменчивая Луна делает его то любезным и откровенным (особенно, когда перед его глазами определенная цель), то снова меланхоличным, замкнутым, сдержанным. У Рака есть дипломатический талант, он часто достигает свой цели. Однако, если Рак чувствует себя обиженным, то может вести себя безрассудно, в таком состоянии он не в силах сотрудничать с другими. Ведет себя по-детски упрямо - это один из существенных недостатков Рака, с которыми ему следует бороться. Производит спокойное и кроткое впечатление, но его мысли и чувства трудно разгадать, это доступно немногим, поэтому часто Рак остается непонятым. Дети от природы нежные, милые, ласковые, готовые помочь. Раки-родители излучают тепло. Но в этом есть и определенная опасность. Они хотят иметь тех, кого любят, только для себя. Для Рака много значит семейная традиция и история. Они патриоты, у них прекрасная память на то, что относится к традиции. Душевных и физических недомоганий стараются избежать любыми средствами и - так как порядок и чистоплотность их отличительные качества, - они не выносят дел, не предполагающих абсолютной чистоты. Предпочитают утонченную атмосферу. Рак располагает сильным воображением, для него часто было бы лучше меньше думать о своих болезнях. Он должен уметь говорить да и нет, следить за своим настроением, бороться с нетерпимостью, боязливостью, чрезмерной чувствительностью. Владеет искусством пассивного сопротивления, это его действенное оружие против неприятных ему людей. Руководить Раком можно лишь по-хорошему, так как, если он ощущает давление - застывает в неподвижности. Не любит, чтобы ему советовали, хочет решать все самостоятельно, его прямо-таки пугают мысли других людей. Иногда боится ответственности, но важную работу выполнит точно, надежно, пунктуально, успешно.Девиз: Я чувствую. Более всего сочетается с: Телец, Скорпион Средняя совместимость с: Близнецы, Дева, Рыбы, Лев Менее всего сочетается с: Весы, Козерог Под этим знаком рождены: ван Рейн Рембрандт, Юлий Цезарь, Антуан де Сент-Экзюпери, Эрнест Хемингуэй, Марк Шагал, Валентин Серов. Темперамент и характер Интеллект западает в душу от темноты. Рак обладает хорошим интеллектом, невероятной памятью, он только не должен пользоваться ею для самокопания, сожаления и мести.Хорошо, если Рак пользуется своим богатым жизненным опытом в качестве оружия, с которым можно выйти, а не в качестве гнезда, в которое можно отступить. Если бы он перестал бояться созданных им же фантомов, а заставил бы их работать на себя
Рак (21 июня - 22 июля) Характеристика знака Согласно мифологии, рак впился клешнями в ногу Геракла (Геркулеса), когда он боролся с многоголовой Гидрой. Когда рак был...
ЛИСКИНСКОЕ ДЗЮДО И САМБО. ДЗЮДО («мягкий путь»), одно из самых известных японских боевых искусств, основанное преимущественно на захватах, заломах и бросках. В отличие от большинства западных видов борьбы, делающих ставку на собственную силу борца, в основу дзюдо положен принцип максимального использования силы противника. Дзюдо представляет собой мягкий, спортивный вариант джиу-джитсу (дзюдзюцу). Историческая справка. Корни джиу-джитсу уходят в глубокую древность. Известно, что оно входило в систему боевой и физической подготовки самураев в феодальной Японии. В 1868 в этой стране начались радикальные буржуазные реформы. Бывшие воины, чьей профессией являлась служба у крупных феодалов, остались не у дел, и многие из них стали зарабатывать себе на жизнь, преподавая джиу-джитсу всем желающим. Это искусство было не единой системой, а представляло собой множество стилей и видов рукопашного боя. В 1882 молодой японский ученый Дзигоро Кано открыл в Токио собственную школу Кодокан («дом постижения Пути»), где начал обучение новой, разработанной им самим системе спортивного единоборства, которую он назвал дзюдо («путь гибкости, мягкий путь»). При этом основной упор делался им на вторую часть названия (до), означавшую не только «путь», но и «понимание жизни». Поясняя особенности своего учения, Кано пишет: «Дзюдо означает Путь мягкости, податливости, или умение уступать во имя конечной победы, в то время как дзюдзюцу олицетворяет собой техническое мастерство и практику дзюдо». Обязательным является принцип: «Максимум эффективности, минимум энергии» («сэйрёку дзэнкё»). Кано рассматривал дзюдо как средство формирования гармонично развитой личности. По мнению Кано, те, кто занимается дзюдо, проходят хорошую физическую и морально-психологическую подготовку. Любой дзюдоист должен уметь выявить сильные и слабые стороны соперника, быть мужественным, проявлять настойчивость в борьбе, с уважением относиться к другим людям. Дзюдо развивалось в условиях жесткой, порой жестокой конкуренции со стороны других школ джиу-джитсу. Однако вскоре оно получило официальное признание властей, нашло применение в полиции и армии, а через несколько лет вошло в программу физической подготовки средних и высших учебных заведений.Распространение дзюдо в мире началось в 1930-е годы. После Второй мировой войны американские оккупационные власти ввели запрет на боевые искусства в Японии, что приостановило развитие дзюдо. После отмены запрета интерес к дальневосточным боевым искусствам вспыхнул в мире с новой силой. В 1948 состоялся чемпионат Японии по дзюдо. Вскоре после этого была образована Всеяпонская федерация дзюдо. Международная Федерация дзюдо была создана в 1952, а первый чемпионат мира по дзюдо был проведен в Токио в мае 1956. Уже в 1964 дзюдо было включено в программу Олимпийских игр, проводившихся в Токио, и с тех пор является неотъемлемой частью мирового спорта. Подготовка дзюдоиста состоит из упражнений для развития силы мышц и подвижности суставов, отработки приемов с партнером и «рандори» – учебных поединков, где проверяются правильность и степень усвоения приемов. Большое внимание уделяется различного рода страховкам – специальным действиям, позволяющим избежать травм при падении. Традиционно занятия дзюдо проводились на полу, устланном соломенными матами, называемыми «татами». В настоящее время вместо соломы для татами используются современные материалы. Костюм дзюдоиста («дзюдоги») включает в себя широкие хлопчатобумажные брюки и просторную куртку из той же ткани. Ткань дзюдоги должна быть достаточно прочной, т.к. во многих приемах дзюдо используются захваты за одежду. Куртка дважды плотно подпоясывается матерчатым поясом, концы которого завязываются спереди узлом. Успехи изучающего дзюдо отражаются в присвоении ему все более высоких ученических степеней («кю»), начиная с 6-й (младшая) и кончая 1-й (старшая). В соответствии с присвоенной степенью ученики имеют право надевать пояса того или иного цвета: c 6-й по 4-ю степень – белый пояс, с 3-й по 1-ю
ДЗЮДО («мягкий путь»), одно из самых известных японских боевых искусств, основанное преимущественно на захватах, заломах и бросках. В отличие от большинства западных видов...
Массаж оздоровительный, спортивный. Обёртывания. О СЕБЕ:Ханбекова Ирина. Основной базис моих знаний и умений - высшее биологическое образование. Окончила дневное отделение биолого-химического факультета МПГУ (г.Москва).Далее последовало многолетнее обучение (продолжающееся до сих пор, т.к. нет предела соверщенству)) в центре оздоровительных практик Корень Жизни с участием в ежемесячных семинарах, а также ежегодным выездом на различные многодневные обучающие семинары.Кроме того имеются следующие документы, подтверждающие квалификацию: - Диплом учебного центра Специалист по специальности Классический массаж. Тема зачетной работы Спортивный массаж; - Сертификат учебного центра Конессанс по специальности Детский массаж; - Сертификат учебного центра Конессанс по специальности Антицеллюлитные программы; - Сертификат косметической фирмы Велиния о прохождении полного курса по применению косметических средств компании и оригинальных методик по уходу за лицом и телом по программе Велиния.КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖКлассический массаж - это тактильное воздействие на тело, при котором разогреваются и расслабляются мышцы, улучшается лимфоток и кровоснабжение тканей. Массаж применяется для снятия переутомления и напряжения, улучшения самочувствия, восстановления работоспособности. Интенсивность движений, степень воздействия и техника выполнения позволяют получить различные эффекты.ОБЩИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ - ТОПТАНИЕПредлагаю вашему вниманию направление оздоровительного массажа: массаж ногами «топтание».Основная цель топтания - это привести пациента в полную гармонию, убрать все мышечные напряжения и выровнять взаимодействие между органами, системами органов, уравновесить внутреннее пространство организма. При массаже топтание не используется массажное масло и раздеваться совсем не нужно – достаточно просторной одежды, через которую и происходит массаж. СПОРТИВНЫЙ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ.Современный профессиональный спорт нельзя представить без массажа. Но юным спортсменам и танцорам нередко приходится самостоятельно справляться с огромными нагрузками. Многих травм и других сложностей можно избежать, просто своевременно проведя курс массажа, который снимет накапливающееся напряжение, выравняет общее состояние опорно-двигательного аппарата. ДЕТСКИЙ МАССАЖДля обеспечения правильного физического развития ребенка в большинстве случаев невозможно обойтись без детского общего массажа. Это наилучшее средство, позволяющее оградить вашего малыша от многих заболеваний. ВОДОРОСЛЕВЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯОбертывания - это одна из самых любимых процедур посетительниц spa-салонов.Бурые водоросли для обертывания - ламинария - наиболее эффективное средство для похудения и борьбы с целлюлитом. Морская вода близка к сыворотке крови по содержащимся в ней активным веществам.При соприкосновении с кожей полезные вещества и соль, входящие в состав бурых водорослей, начинают впитываться в кожу. Они-усиливают расщепление жира в подкожной жировой клетчатке;-активируют обновление кожного покрова;-вытягивают излишки тканевой жидкости.Ээффект от процедуры всегда очень заметный:-активное расщепление жировых отложений;-уменьшение целлюлита;-лифтинг и регенерация клеток кожи;-восстановление тонуса и тургора кожи;-общая нормализация обмена веществ;-детоксикация и релаксация;-профилактика варикоза.МЕДОВЫЙ МАССАЖМедовый массаж обрёл славу как средство борьбы с избыточным весом и целлюлитом. Но медовый массаж гораздо более универсален, чем мы о нём думаем.Основная особенность меда - проникновение в глубокие слои кожи и мышцы при этом насыщение их биологически активными веществами, а так же «захват» и выведение токсинов из организма. Медовый массаж помогает улучшить кровообращение и лимфоток в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует очищен
О СЕБЕ: Ханбекова Ирина. Основной базис моих знаний и умений - высшее биологическое образование. Окончила дневное отделение биолого-химического факультета МПГУ (г.Москва). Далее...
Красивое тело своими руками навсегда. Приветствую всех👋 любителей здорового образа жизни и стремления к идеальной фигуре! Меня зовут Иван Олгоблев, я — профессиональный атлет по бодибилдингу, судья соревнований по этому виду спорта и тренер-наставник, готовый поделиться своим опытом и знаниями.За годы выступлений я достиг немалых высот, стал вице-чемпионом России среди юниоров и завоевал титул абсолютного чемпиона Москвы по бодибилдингу.Мой опыт судейства и участия в соревнованиях позволяет мне безошибочно определять, за счет каких мышечных групп можно улучшить фигуру каждому человеку, подчеркивая достоинства и умело скрывая недостатки.Я готов поделиться с вами своими знаниями и навыками, приобретенными за годы тренировок и наставничества. Тенировки со мной будут полезны тем, кто:- Мечтает о красивой и спортивной фигуре- Желает достичь желаемых результатов в кратчайшие сроки- Хочет избежать ошибок и травм- Ищет профессионального тренера, который поможет пройти все этапы подготовкиБлагодаря личному спортивному и тренерскому опыту я знаю, как составить индивидуальный план тренировок и питания, который позволит добиться впечатляющих результатов с минимальными усилиями. Я помогу вам грамотно пройти сушку, не навредив здоровью, а также расскажу, как правильно выходить из этого непростого периода, не набирая вес.Три факта обо мне1. Тренируюсь с 14 лет, и за всю мою карьеру у меня не было ни одной травмы.2. Люблю тренроваться так, что и работу нашел себе в зале, тренером)))3. Когда собирался ограничить тренерскую практику, то ученики стали мне больше платить)Роль наставника в моей жизниДля меня в роли наставника всегда выступал мой отец, который сам был бодибилдером и хорошо знал эту культуру. Позже моим тренером и наставником стал Алексей Киреев (Доктор Любер), известный тренер чемпионов. Его богатый опыт и поддержка помогают мне преодолевать трудности и достигать новых вершин.Если вы хотите добиться своей фитнес-цели и покорить мир бодибилдинга, обращайтесь ко мне. Я готов поделиться своими секретами и помочь вам достичь впечатляющих результатов. Вместе мы сделаем вашу мечту о красивом и здоровом теле реальностью!
Приветствую всех👋 любителей здорового образа жизни и стремления к идеальной фигуре! Меня зовут Иван Олгоблев, я — профессиональный атлет по бодибилдингу, судья соревнований...
Борьба Карате-До и другие. Это техто любют заниматься Каратедо,Этот японский термин состоит из двух слов: кара - пустой и тэ - рука.Вместе они образуют словосочетание пустая рука. Имеется в виду техника рукопашного боя голыми (т.е. пустыми) руками, а также ногами и всеми другими частями тела.Это боевое искусство сформировалось на острове Окинава, который находился на пересечении торговых путей и на протяжении долгого периода времени был предметом территориальных и политических притязаний как со стороны Китая, так и со стороны Японии, политическое и военное давление которых на маленькое островное государство с каждым десятилетием становилось все более ощутимым. В 1372 году правитель Окинавы признал вассальную зависимость острова от китайского императорского двора династии Мин, после чего китайские военные и гражданские миссии обосновались близ крупнейших городов острова -- Сюри, Томари и Наха. Помимо внешней опасности, большие неудобства жителям острова приносило постоянное соперничество трех княжеств -- Хокудзан, Чудзан и Нандзан. Оно завершилось в 1429 году, когда правитель Чудзана Се Хаси объединил остров, завоевав в междоусобной войне два других княжества. Чтобы избежать массовых проявлений недовольства, Се Хаси издал запрет на ношение оружия жителями острова, за исключением высшей знати и правительственных чиновников. Оставшиеся беззащитными перед чиновничьим произволом крестьяне и ремесленники обратились с призывом о помощи к мастерам рукопашного боя, который назывался окинава-тэ. Окинава-тэ представляло собой синтез местных разновидностей кулачного боя с китайским цюаньшу и японскими бу-дзюцу, которые были привнесены на остров эмигрантами из этих стран. В 1477 году Се Син, следующий правитель Окинавы, издал указ не только о запрете на ношение оружия, но и на тренировочные занятия по системе окинава-тэ, что означало переход к подпольному развитию боевого искусства. Островитяне оказались беззащитными перед террором пиратов и местных разбойничьих шаек, и их интерес к методам рукопашного боя без оружия возрос. В 1609 году японский князь Симадзу Иэясу из клана Сацума высадился на Окинаве с трехтысячным войском. Небольшая окинавская армия была разбита, а собрать ополчение не удалось. Остров был оккупирован, и началась так называемая охота за мечами (катана гири). Во главе очагов организованного сопротивления стояли мастера окинава-тэ. Тайные группы собирались для изучения и совершенствования приемов рукопашного боя в горных пещерах или глухих зарослях. С тех пор окинава-тэ стали именовать школой в зарослях. Так как окинавские крестьяне и ремесленники были лишены возможности на равных, с оружием в руках сопротивляться японцам, они сделали грозным оружием собственные руки и ноги. Техника окинава-тэ позволяла голыми руками разбивать панцири и шлемы самураев, кончиками пальцев протыкать вражеские тела. Принцип окинава-тэ гласил: Поднял кулак -- убей, то есть в реальном поединке с врагом нужно было либо победить, либо умереть. Самурай был защищен доспехами и вооружен мечом, поэтому решающим мог быть только один мощный сокрушительный удар (атэми), направленный в наиболее уязвимое место. В окинава-тэ ставка делалась на поставленный удар -- таран, который мог бы при необходимости пробить любой доспех, привести к тяжелой травме или смертельному исходу для противника. Необходимость приблизиться к противнику для проведения решающей атаки, избежав удара его меча, привела к разработке техник блокирования и тактики ведения боя на оптимальной дистанции. От бойца требовались повышенная координация движений, гибкость и отменная акробатическая подготовка. Еще до японской оккупации на Окинаве присутствовали мастера китайского кулачного искусства (цюаньшу) из числа эмигрантов и военных советников. Обучение местного населения китайским боевым искусствам началось с 1392 года, когда в Кумэмуру на Окинаве прибыло около сорока семей из Китая. В начале XVII века в Китай отправились посланцы с Окинавы, чтобы перенять
Это техто любют заниматься Каратедо,Этот японский термин состоит из двух слов: "кара" - пустой и "тэ" - рука. Вместе они образуют словосочетание "пустая рука". Имеется в виду...
Все Экстримальные виды спорта. Дэвид Белль родился 29 апреля 1973 года в округе Seine — Maritime, в городке под названием Фекам (Fecamp), что в Нормандии. Он был родом из небогатой семьи, которая жила сначала в пригороде Парижа, Фекаме, а позже перебралась в городок Ле-Сабль-д’Олон, где Дэвид провел первые четырнадцать лет своей жизни. Воспитываемый дедом, Гильбертом Киттеном — бывшим старшим сержантом, некогда служившим в пожарных войсках Парижа, Дэвид был впечатлен рассказами о героизме, и с раннего возраста в нем проснулся интерес ко всему, что подразумевало под собой движение и активность.Его отец, Раймонд Белль, служивший некогда солдатом во французской армии (в городе Далат, во Вьетнаме), также работал в пожарных войсках Парижа и был выдающимся спортсменом. Его даже часто называли «силой природы». Раймонд был очень высококвалифицированным спасателем, он был известен в кругах людей своей профессии. Что и говорить, он имел большое влияние на жизнь Дэвида. Для получения дополнительной информации о Раймонде Белле и Парижских пожарных войсках, см. французскую статью «La fabuleuse histoire des pompiers» (написана военачальником Деру, хранителем парижского музея, посвященного пожарным) изданную журналом «Editions Tallandier».Будучи окруженным такой семьей спортивных героев, было естественно, что Дэвид стал искусным во многих спортивных дисциплинах, где было необходимо двигаться, таких, как легкая атлетика, гимнастика, скалолазание и боевые искусства. Дэвид оставил школу в 15 лет, чтобы полностью посвятить себя спорту. Белль считал, что спорт должен быть в первую очередь полезен для жизни. Сила и ловкость, развиваемые через спорт должны также находить применение в жизни, именно так отец Дэвида всегда говорил ему.Впоследствии, частично чтобы походить на своего отца и частично повинуясь духу юного искателя приключений, Дэвид часто воображал, где бы он смог использовать свои физические способности, чтобы избежать трудных ситуаций; где бы он мог проявить силу и храбрость. Как добраться к месту, чтобы спасти человека? Как перемещаться, чтобы не быть пойманным в ловушку? Воображая себя в таких ситуациях, этот бесстрашный мальчик, в конце концов, стал более ловким.Бег, прыжки, карабкание на различные возвышенностии, вис, сохранение равновесия, постоянное преодоление себя, развитие уверенности в себе, способность преодолевать препятствия, чтобы продвигаться дальше в этом искусстве... Дэвид был буквально одержим всем этим. Он хотел освободиться от всех препятствий, ограничений и страхов, и быть в состоянии пройти везде, где бы он только не захотел пройти; это искусство давало очень много как духовному, так и физическому развитию.В 15 лет, Дэвид переехал в пригород Парижа, маленький городок Лисс рядом с Эври. В это же время он встречает молодых людей, которые впоследствии следуют за ним («Ямакаси», с которыми Дэвид был нераздельно связан на протяжении восьми лет). Будучи в постоянном поиске приключений, но зная при этом о сопровождающих опасностях, Дэвид получил сертификат Оказания Первой Помощи во время своей национальной службы. Было бы естественно, если бы он впоследствии присоединился к пожарной команде и получил сертификат UFOLEP о его незаурядных гимнастических способностях, но, к сожалению, Дэвид повредил запястье и был временно освобожден от службы, но назад уже не вернулся.Природа жизни пожарных была известна ему еще с детства, его старший брат, как и его дед и отец, тоже собирался вступить в бригаду пожарных. Даже на данном этапе жизни, в Дэвиде чувствовался дух независимости, и после восстановления от травмы, он хотел присоединяться к полку французской Морской пехоты в городе Vannes. В это время о нем начали узнавать, и он стал рекордсменом и чемпионом полка по подъему на канате (так же, как и его отец), получил свидетельство о чести за его гимнастическую ловкость, и был первым в чемпионате по преодолению полосы препятствий в городе Эсон.Несмотря на все это, Дэвид чувствовал себя несколько ограниченным
Дэвид Белль родился 29 апреля 1973 года в округе Seine — Maritime, в городке под названием Фекам (Fecamp), что в Нормандии. Он был родом из небогатой семьи, которая жила сначала...
,,Messer''. Тилль Линдеманн (Till Lindemann) (родился 4 января 1963, Лейпциг, Германия) - музыкант, поэт. Наиболее известен, как вокалист и автор почти всех текстов известной немецкой индастриал-метал группы Rammstein. Также принимал участие в записи некоторых песен групп Apocalyptica и Puhdys В 2002 году выпустил свой сборник стихов «Messer», несколько раз снимался в кино.Детские годы Тиль провел в деревне под названием Вендиш-Рамбов, неподалеку от города Шверин на северо-востоке Германии. Там же он и начал работать — содержал мастерскую по плетению корзин.Относительно семьи, в которой он вырос, можно сказать следующее: отец - Вернер Линдеманн - художник, писатель, поэт (написал 34 книги), с которым у Тиля были очень напряженные отношения. В своей книге «Майк Олдфилд в кресле-качалке», Вернер Линдеманн, как в дневнике, описывает конфликт со своим 19-летним сыном Тилем, (правда, в книге героя зовут Тимм). Мать Тиля, вскоре после развода, когда сыну было 12 лет, а его сестре — 6, вышла второй раз замуж за гражданина Соединенных Штатов Америки.Вернер умер от рака желудка в феврале 1993 года. «Со времени погребения я ни разу не был на его могиле», — утверждает в прессе Тилль. Со школой дела у него обстояли так же непросто, как и в семье — Тилль рассказывает, что был очень необщительным ребенком и с трудом находил себе место в коллективе, хотя с 14 лет и учился в школе-интернате, приезжая домой только на каникулы. Отец писал о Тилле, что сын его не отличается никакими особенными способностями, способен часами сидеть перед телевизором или удить рыбу. В детстве Тилль вообще собирался стать рыбаком. Также есть версия, что песня Heirate mich, посвящена отцу, или как-то с ним связана.В г.Росток, в честь Вернера Линдеманна названа школа. Отец при жизни хотел, чтобы его сын стал поэтом, и в сущности, так и произошло; мало того, что вокалист является автором песен группы Rammstein, так он ещё выпустил сборник своих стихов «Messer» («Нож»).Тиль занимался плаванием; в 10 лет поступил в спортивную школу, готовящую резерв для тогдашней сборной ГДР, которую он блестяще закончил в 1979—1980. В 1978 году Тиль был членом сборной ГДР на чемпионате Европы по плаванию среди юниоров. Он должен был выступать на Олимпиаде’80 в Москве. Но это ему не удалось. Его карьера пловца закончилась, вскоре после того, как приехав в Италию на соревнования, он покинул гостиницу, в которой расположилась команда, вместе со своей знакомой девушкой, с целью посмотреть столицу Италии — Рим, так как раньше Тиль не имел возможности свободно выезжать за границу. На следующий день он вернулся в гостиницу, но неприятностей избежать не удалось, его вызывали на допросы в Штази (служба безопасности ГДР). Но Тиль покидает плавание не только поэтому, основной причиной послужила травма мышц живота во время тренировки.Потом он пошел учиться в техникум, на столяра-плотника. Так ему удалось избежать службы в армии, как он сейчас говорит, находиться на службе у государства противоречило его принципам. Насколько можно судить по поздним интервью, принципы Тилля относительно государства не изменились до сих пор. В то время он общался со своим другом Рихардом Круспе. Именно Рихард и предложил Тилю петь в новой группе, которую давно мечтал создать. Причём, сам Тиль такой просьбе очень удивился, ведь он никогда не отмечал у себя особенных вокальных способностей.Однако Рихард заявил, что часто слышал, как тот поёт, плетя корзины, и уверен, что из него выйдет отличный вокалист. От предложения Тиль не отказался. Так он стал фронтменом новосозданной группы Rammstein. До этого Тиль играл на ударных в панк-рок группе «First Arsch».В настоящий момент у Тиля за плечами — развод и две дочери (старшая — Nele, родилась в 1985 году и младшая — Marie Luise, 1992 г).О новой жене Тилля и о том, были ли у него еще дети, практически ничего не известно. «Я никогда не был верен. — признался как-то Тилль в интервью „Плейбою“ — Я всегда ду
Тилль Линдеманн (Till Lindemann) (родился 4 января 1963, Лейпциг, Германия) - музыкант, поэт. Наиболее известен, как вокалист и автор почти всех текстов известной немецкой...
Тэги: