Программы на выносливость

ОФП футболистам = Скорость+Выносливость+Техника.. НАБОР!!! СТАНЬ САМЫМ БЫСТРЫМ И ВЫНОСЛИВЫМ В СВОЕЙ КОМАНДЕ!!!В нашу тренировочную группу приглашаются действующие футболисты и легкоатлеты от 7 до 17 лет.1. КАК МЫ ПОВЫШАЕМ СТАРТОВУЮ СКОРОСТЬ?- Тестируется коленный и голеностопный сустав, на силу и амплитуду.- Назначается комплекс тренировочных упражнений ~ по 45 минут в день.2. КАК МЫ ПОВЫШАЕМ ДИСТАНЦИОННУЮ СКОРОСТЬ?- Тестируется задняя и подвздошно-поясничная мышечные группы.- Назначается комплекс упражнений и тренировочных заданий ~ по 30 минут в день.3. КАК МЫ ПОВЫШАЕМ ИГРОВУЮ И СКОРОСТНУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ?- Нагрудным датчиком определяются текущий аэробный и анаэробный пороги.- Под строгим контролем ЧСС, разучиваются два вида беговой работы ~ по 15 минут в день.4. КАК СОВМЕСТИТЬ ЭТИ ТРЕНИРОВКИ С ТРЕНИРОВКАМИ В СВОЕМ КЛУБЕ?- Всего 1,5 часа ежедневно потраченного времени, дают ~ через 2 месяца = совершенно другой рисунок игры футболиста, а так же объём проделываемой им работы на поле. Игроки массово переходят в более высокие лиги, а легкоатлеты получают высшие разряды и спортивные звания.- Вся организация рабочего процесса продумана за много лет = до мелочей. Каждый спортсмен использует свой гибкий тренировочный план, полностью подстроенный под режим его спортивной и личной жизни.5. КАКИЕ УЖЕ ЕСТЬ ПОДТВЕРЖДЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ДАННОЙ МЕТОДИКИ?- Все расчёты производит не тренер на глаз, а компьютерная программа, написанная мной за 20 лет работы практикующим тренером.- Именно по этой программе подготовлены победители и призёры Первенства С-Пб по лёгкой атлетике и футболу, с которыми Вы можете встретиться и поговорить.Записаться на тренировку или задать любой вопрос, можно по телефону в Санкт-Петербурге: +7(812)988-98-98 = он же Вотсап.А так же можно оставить свои контакты в Личных сообщениях:https://vk.com/write408641373 = я перезвоню с 11:00 до 23:00.
НАБОР!!! СТАНЬ САМЫМ БЫСТРЫМ И ВЫНОСЛИВЫМ В СВОЕЙ КОМАНДЕ!!! В нашу тренировочную группу приглашаются действующие футболисты и легкоатлеты от 7 до 17 лет. 1. КАК МЫ ПОВЫШАЕМ...
Школа выносливости, Кострома. Школа выносливости - это беговой клуб для детей и взрослых:✔ Укрепление здоровья✔ Эффективная коррекция вашей фигуры✔Подготовка к профессиональному спорту✔ Подготовка к сдаче ГТО✔Специальная физическая подготовка для поступления в ВУЗы✔Только профессиональные тренеры✔Занятия для детей и взрослых всех возрастов:- Детская группа(от 5 лет)- Средняя группа ( 7-9 лет)- Старшая группа (10 -18лет)- Взрослые( любители) ( от 19лет и старше)Мы находимся по адресам:- Юрия Беленогова 23А- Микрорайон Давыдовский-3, 44- ул. Симановского 69А- п.Караваево СК Урожай📲 Запись на тренировки: 30-11-59
Школа выносливости - это беговой клуб для детей и взрослых: ✔ Укрепление здоровья ✔ Эффективная коррекция вашей фигуры ✔Подготовка к профессиональному спорту ✔ Подготовка к...
Санкт-Петербургский Цирк на Льду. Артисты цирка , погрузят Вас в сказочный мир циркового искусства.Зрители из более 10 стран уже оценили блеск и качество нашего представления.В нашем цирке вы увидите смелость и ловкость, выносливость и выдержку, отвагу и настойчивость в достижении цели.Будут представлены акробатические номера, воздушная гимнастика, групповые шоу на моноциклах, геометрия, трансформация костюмов.Программа сопровождается интерактивными клоунскими репризами.Люди всех возрастов найдут здесь что-то по вкусу.И самое интересное, что все артисты, на протяжении всего шоу, все трюки, исполняют на коньках.
Артисты цирка , погрузят Вас в сказочный мир циркового искусства. Зрители из более 10 стран уже оценили блеск и качество нашего представления. В нашем цирке вы увидите смелость...
Журнал Марафонец. Официальная страница журнала «Марафонец».1000+ статей о беге и спорте на выносливость https://marathonec.ru/Подкаст о беге https://marathonec.ru/topics/podcast/Как начать бегать. Большое руководствоhttps://marathonec.ru/kak-nachat-begat/Календарь забегов в Россииhttps://marathonec.ru/calendar/Тренировочные планыhttps://vk.cc/bZ5y3oНомер заявления в Роскомнадзор № 4922772470
Официальная страница журнала «Марафонец». 1000+ статей о беге и спорте на выносливость https://marathonec.ru/ Подкаст о беге https://marathonec.ru/topics/podcast/ Как начать...
Мебель на заказ в СПБ | Кухни | Шкафы | Прихожие. Мебельная фабрика занимается,разработкой производством и реализацией мебели для кухни. Высокое качество нашей кухонной мебели достигается благодаря использованию современного оборудования,экологически чистых материалов и передовых технологий. Стильные кухни на заказ от компании, это яркий дизайн и широкий модельный ряд кухонной мебели от классики до модерна. Удобство, функциональность и эргономичность кухни обеспечиваются за счет использования надежной фурнитуры(BLUM,HETTICH,GTV), аксессуаров для мебели и встраиваемой техники от ведущих мировых производителей. Мебельная фабрика производит качественную и доступную мебель для клиентов с различным достатком. Широкая ассортимент товаров позволяет подобрать подходящее решение для любого объекта. Кухонная мебель соответствует качеству импортных аналогов: прочные и эстетичные фасады, выносливая фурнитура, безупречная геометрия. Тщательный контроль за уровнем продукции позволяет исключить брак на всех стадиях производства. Основные плюсы нашей мебели: * Безопасная и экологически чистая ДСП производства ЧФМК (обладает гигиеническим сертификатом) * Австрийский ЛДСП EGGER * Повышенная прочность ДСП (толщина16 18 и 36 мм) * Прочная сборка, шурупы надежно удерживаются за счет высокой плотности ДСП * Зеркала и стекла с пленкой безопасности, защищающей от рассыпания на мелкие осколки * Износостойкая ПВХ-кромка * Любая конструкция по Вашему желанию * Учет особенностей планировки, максимальное использование пространства Вашего дома * При изготовлении мебели мы используем качественную фурнитуру от лучших европейских производителей. * На любую изготовленную мебель мы даем гарантию !!!
Мебельная фабрика занимается,разработкой производством и реализацией мебели для кухни. Высокое качество нашей кухонной мебели достигается благодаря использованию современного...
Упражнения на-для увеличения выносливости, силы.. НАША ГРУППА ПЕРЕЕХАЛА НА НОВЫЙ АДРЕС: http://vk.com/club68666713 присоединяйтесь к нам.
НАША ГРУППА ПЕРЕЕХАЛА НА НОВЫЙ АДРЕС: http://vk.com/club68666713 присоединяйтесь к нам.
Центр правки на правИло «ЛАДА» г.Кемерово. Центр правки и ладки «ЛАДА» проводит занятия на тренажёре ПравИло для мужчин, женщин и детей.В основе тренировок на ПравИло лежит высокоэффективная древнерусская практика развития выносливости и силы тела, психики и Духа, которой пользовались воины-араксы («ражники») Сергия Радонежского, отличающиеся высокой нравственностью, феноменальной физической силой и выносливостью, способные по нескольку дней биться без сна и отдыха, оставаясь неуязвимыми для врага.ПравИло— выправляет человека, убирает телесные и психические блоки, формирует характер победителя, раскрывает огромный потенциал силы сухожилий и костей человека.Через ПравИло мы получаем доступ к этому резервуару Силы и осознанно направляем её на исцеление и развитие, на формирование нужных событий жизни, достижение целей. Иными словами, выправив тело и психо-эмоциональное состояние, прочувствовав истинный потенциал Силы, человек превращается из жертвы обстоятельств в Творца своей Жизни.Благодаря снятию и растворению психоэмоциональных зажимов с помощью ПравИло, женщины возвращают Гармоничное Состояние Радости бытия, природную Женскую Силу . А с глубоким пропариванием в русской баньке результат — обновленный телом, душой, крепкий духом и ясным сознанием, сильный ЧелоВек с мощным биополем и сбычей мечт!Правка на тренажёре ПравИло представляет собой индивидуальное занятие с инструктором длительностью от 1 часа до 2.5 часовв, в зависимости от подобранной для посетителя программы.Процедура правки начинается со снятия телесных напряжений и подготовки тела к занятиям. Инструктор центра разминает все тело поэтапно. Правка отличается от массажа тем, что тут не нужно раздеваться, все делается мягко и через одежду, существует много способов и приемов как снять напряжения или убрать болезненные ощущения. Эффективно в этом помогают вибрационно-звуковые металлические веники, разработанные командой центра Маговей и защищенные патентами. После подготовки тела инструктор надевает манжеты и очень бережно и мягко даёт телу подходящую нагрузку.На первом занятии проводится диагностика организма гостя и мягкая вытяжка. Далее при постоянных занятиях делаются упражнения с поднятием тела над полом. Со временем люди достигают отличную выправку,, осанку, увеличение подвижности суставов, укрепление мышечного корсета. Повышается уровень духовной и физической выносливости.Суть тренажёра - это растягивание тела человека в горизонтальной плоскости под собственным весом или дозированной нагрузкой.Основой деятельностью центра является исследование и продвижение оздоровительных методик и систем, направленных на гармоничное развитие Человека в современном Мире.
Центр правки и ладки «ЛАДА» проводит занятия на тренажёре ПравИло для мужчин, женщин и детей. В основе тренировок на ПравИло лежит высокоэффективная древнерусская практика...
Добыча водорослей на Соловках. Приглашаем на работу заготовщиков водорослей на сезон 2024 года (обучение на месте; проживание, и питание за счет работодателя).Работа для сильных и выносливых людей.8-921-071-60-07
Приглашаем на работу заготовщиков водорослей на сезон 2024 года (обучение на месте; проживание, и питание за счет работодателя). Работа для сильных и выносливых людей....
Тренировки на петлях TRX в Бобруйске.. Функциональный тренинг с петлями TRX это:- Улучшение мышечного баланса- Развитие координации- Уменьшение риска любых травм (в том числе у спортсменов)- Укрепление мышц-стабилизаторов и глубоких мышц- Облегчение любых повседневных нагрузок- Разнообразие в тренировках- Восстановление- Устранение «перекосов» тела- Восстановление- Улучшается подвижность суставов- Улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем.Развиваются такие качества как:- Выносливость- Силa- Скоростные способности- Координация и равновесие
Функциональный тренинг с петлями TRX это: - Улучшение мышечного баланса - Развитие координации - Уменьшение риска любых травм (в том числе у спортсменов) - Укрепление...
Катание на маламутах в Усть-Илимске 89648080180. Аляскинский маламут создан для проявления силы и выносливости в суровых погодных условиях севера. Маламут отлично работает в упряжке при перевозке тяжелых грузов на большие расстояния. Собаки породы аляскинский маламут - красивые, мощные, атлетичные, с глубокой грудью и прекрасно развитой мускулатурой. Маламут крепко стоит на ногах и производит впечатление очень энергичной собаки с гордо поднятой головой. Выражение лица у маламута – мягкое и доброжелательное, показывает расположение и привязанность к хозяину. В карих глазах маламута виден живой интерес и любопытство. Не бойтесь некоторого внешнего сходства Аляскинского маламута с волком: маламут – чистокровная домашняя порода, и выражение добродушия на его лице неподдельное!
Аляскинский маламут создан для проявления силы и выносливости в суровых погодных условиях севера. Маламут отлично работает в упряжке при перевозке тяжелых грузов на большие...
ПРЫЖКИ НА БАТУТЕ В КАЛИНИНГРАДЕ. https://t.me/acrobatut39В Секцию прыжков на батуте принимаются дети в возрасте от 4 до 12 лет.В программу входит:- начальная физическая подготовка- ОФП;-СФП (растяжка, гибкость, силовая подготовка, спец выносливость, координация);- применение средств гимнастики, акробатики, прыжков на батуте, двойном минитрампе;- силовая подготовка;-хореографическая подготовка. Место:1. ул. ТИХООКЕАНСКАЯ 5 (ФОК АВТОТОР- АРЕНА) 2. ул. А. НЕВСКОГО 10 РЕЗИДЕНЦИЯ КОРОЛЕЙ ТРИДЕВЯТОЕ КОРОЛЕВСТВО
https://t.me/acrobatut39 В Секцию прыжков на батуте принимаются дети в возрасте от 4 до 12 лет. В программу входит:- начальная физическая подготовка - ОФП; -СФП (растяжка,...
G-Drive Racing. G-Drive Racing - российская гоночная команда, выступающая в гонках на выносливость.🏆 Победитель Russian Endurance Challenge - 2022-2023г.🏆 🏆 Двукратный победитель Азиатской серии Ле-Ман - сезоны 2019-2020 и 2021 года🏆 🏆 🏆 Трехкратный победитель Европейской серии Ле-Ман - 2016, 2017, 2018гг.🏆 Победитель чемпионата мира по гонкам на выносливость - 2015г. 🚀 Призер гонки 24 часа Ле-МанаОфициальный паблик G-Drive Racing 🏎Жизнь команды, новости и самые яркие эмоции. Присоединяйся!Персональная страница включена в перечень Портала КНД (Контрольная надзорная деятельность): https://knd.gov.ru/license?id=675157d88945180a7d558254&registryType=bloggersPermission
G-Drive Racing - российская гоночная команда, выступающая в гонках на выносливость. 🏆 Победитель Russian Endurance Challenge - 2022-2023г. 🏆 🏆 Двукратный победитель Азиатской...
ТАКСЫ. ► Такса - маленькая собака с удлинненным телом на коротких ножках, довольно крупной головой, крепкими зубами и громким голосом. Собака смелая, ловкая, подвижная, очень выносливая, агрессивная к зверю, недоверчивая к посторонним, независима, но преданная хозяину. ► День Рождения нашей группы - 29 декабря 2008 года.
► Такса - маленькая собака с удлинненным телом на коротких ножках, довольно крупной головой, крепкими зубами и громким голосом. Собака смелая, ловкая, подвижная, очень...
Школа бокса на Киевской. Школа бокса на Киевской ( HARDKID) - это дружелюбный и гостеприимный боксерский зал для мужчин, женщин и детей, c разным уровнем физической подготовки. Если вы хотите стать выносливым,похудеть или просто испытать себя в боксерском поединке, тогда наш клуб - это место для вас.
Школа бокса на Киевской ( HARDKID) - это дружелюбный и гостеприимный боксерский зал для мужчин, женщин и детей, c разным уровнем физической подготовки. Если вы хотите стать...
Сиделка на дом для пожилых людей в Сыктывкаре. Уход за пожилыми людьми – непростое и очень серьезное дело. Оно требует не только выносливости и терпения, но и умения находить контакт с человеком. Увы, с возрастом характер людей меняется не в лучшую сторону. Пожилой человек, утомленный плохим самочувствием и одиночеством, с трудом контролирует свое настроение. Нередко пожилые люди становятся замкнутыми, чрезмерно обидчивыми, подозрительными, среди них очень большой процент больных депрессией. Поэтому человек, посвятивший себя уходу за престарелыми, должен быть тонким психологом, обладающим стрессоустойчивостью и выдержкой. Цены. Стоимость услуг сиделки зависит от ее опыта, умений и личных качеств, а также от объема работ. В среднем час приходящей сиделки стоит 250-300 рублей.
Уход за пожилыми людьми – непростое и очень серьезное дело. Оно требует не только выносливости и терпения, но и умения находить контакт с человеком. Увы, с возрастом характер...
На пределе. Пермь. 13 августа 2023. НА ПРЕДЕЛЕ — это уникальная трасса с препятствиями и большой праздник с зоной фудкорта и изобилием развлечений. 13 августа состоится гонка в формате МИЛИТАРИ ЗАБЕГА. Тысячи участников соберутся в Альянс парке, чтобы проявить силу, ловкость, выносливость и спасти мир от зла. Крепкий орешек, Терминатор, Рембо, Ангелы Чарли... такому количеству героев позавидует даже Голливуд.Собирай команду или готовься покорить трассу в одиночку 💪🏻Регистрация : на-пределе.рф
НА ПРЕДЕЛЕ — это уникальная трасса с препятствиями и большой праздник с зоной фудкорта и изобилием развлечений. 13 августа состоится гонка в формате МИЛИТАРИ ЗАБЕГА....
Мышечная выносливость. группа любителей потренировать мышцы на выносливость
группа любителей потренировать мышцы на выносливость
Питомник среднеазиатской овчарки АНА ХОЛАС. Среднеазиатская овчарка--одна из самых древних,своеобразных и интересных отечественных пород,дошедшая до наших времён практически в своём первозданном обличии. Не смотря на разнообразие типов,формировавшихся под влиянием многочисленных факторов,эта сильная,выносливая и завораживающая своей красотой и величием собака вызывает у большинства владельцев и заводчиков чувство восхищения,восторга,уверенности и причастности к её великолепию и мощи.
Среднеазиатская овчарка--одна из самых древних,своеобразных и интересных отечественных пород,дошедшая до наших времён практически в своём первозданном обличии. Не смотря на...
FIA WEC. Единственное в рунете сообщество, посвященное чемпионату мира по гонкам на выносливость FIA WEC - FIA World Endurance Championship.Чемпионаты, которые мы освещаем:FIA WEC, ELMS, IWSC, GT World Challenge, Super GT и другие события, связанные с гонками на выносливость. У нас вы найдете: записи гонок, только свежие и достоверные новости, фотографии, обзоры, эксклюзивные статьи, трансляции и много всего интересного!Чтобы не возникало лишних вопросов, читаем правила группы в разделе меню! Остались вопросы - пишите в сообщения сообщества. Дата рождения группы: 30 января 2012 г.РКН: https://vk.cc/cGzwlP
Единственное в рунете сообщество, посвященное чемпионату мира по гонкам на выносливость FIA WEC - FIA World Endurance Championship. Чемпионаты, которые мы освещаем: FIA WEC,...
Для любителей шоу Япона-мать на канале Мега. Любители шоу Япона-мать ОБЩАЕМСЯ!Лучшие бойцы, атлеты и рестлеры соревнуются в самом сложном конкурсе на физическую выносливость.Из 1400 желающих взять участие в шоу, только двести прошли первый этап отбора. А из двухсот только ОДИН преодолеет следующие четыре этапа!Это шоу давно с бешеным успехом идёт по японскому телевидению, ведь оно возрождает культуру ниндзя в современном мире! Отныне зрелищем смогут наслаждаться и украинцы!О самом шоу. Первый этап может показаться очень легким для умелых паркуристов, гимнастов и акробатов. Но не едте на гору Мидурьяма, ведь если пройдете первый этап, то вполне возможно опозоритесь на втором или третьем этапе. Каждый раз первый этап пытаются пройти 100 человек. Но только избранные смогут добраться до финиша и нажать красную кнопку. А до четвертого этапа и вовсе доходят единицы. Вообще за всю историю этого шоу титул Воин ниндзя ( то есть прошёл все четыре этапа) завоевал только один человек!!!Еще один плюс: сдесь очень веселый украинский коментатор!
Любители шоу Япона-мать ОБЩАЕМСЯ! Лучшие бойцы, атлеты и рестлеры соревнуются в самом сложном конкурсе на физическую выносливость. Из 1400 желающих взять участие в шоу, только...
Вин Чунь на юге СПб. Занятия Вин Чунь проводит квалифицированный инструктор обладающим теоретическими и практическими навыками. Навыки в других боевых искусствах: - дзюдо (стаж изучения 11 лет)- рукопашный бой (стаж изучения 7 лет)Тренировки по Вин Чунь (Кунг-Фу) развивают следующие навыки: -самозащита на улице-оздоровительный эффект (подвижность -суставов, связок, физическая сила и выносливость)-психологическая устойчивость в любой ситуации-умение управлять своим теломЗанятия проводятся по адресу ул. Кронштадская,17 (сдание Автошколы ДОСААФ, в котором расположился клуб Олимп Фитнес)Запись на Вин Чунь по телефону:+7 (921) 339-53-43 (Иван)
Занятия Вин Чунь проводит квалифицированный инструктор обладающим теоретическими и практическими навыками. Навыки в других боевых искусствах: - дзюдо (стаж изучения 11 лет) -...
Лига Танкограда (Армрестлинг на Южном Урале). Добро пожаловать!Мы рады вас приветствовать на нашей официальной странице. Здесь можно найти интересные фотографии с прошедших соревнований, посмотреть видео и в конце концов просто пообщаться с любителями и профессионалами. Армрестлинг - вид единоборства, является древнейшим видом спорта, который был возрождён в 1960-е годы в США. Задача спортсмена прижать руку соперника к боковому валику. Не смотря на кажущуюся простоту этого вида спорта, армрестлинг требует большой силы, выносливости, скорости и тактики ведения поединка.
Добро пожаловать! Мы рады вас приветствовать на нашей официальной странице. Здесь можно найти интересные фотографии с прошедших соревнований, посмотреть видео и в конце концов...
STAN GYM | Ростов-на-Дону. В СВОЕМ КЛУБЕ Я ПРЕПОДАЮ1. УБС2. ТАЙ БОКСВЕДУ ГРУППЫ:Общие / Индивидуальные / ПерсональныеЗанимаюсь детьми от 5 лет и возрастными до 60 лет.Восстанавливаю тело после болезни или травм, либо с полного нуля.Повышаю уровень энергетики и тестостерона, работоспособность, выносливость, подготавливаю к боям.Привожу тело в порядок и т.д.ТРЕНЕР: Я STAN ✅ Спортивные достижения с 2003 г.-2015 г. ➡ КМС - по Евротаю ➡ КМС - по Кикбоксингу ➡ КМС - по Оринтайлу ➡ КМС - по К-1 ➡ МС - по Тайскому боксу ➡ МС - по УБС (Ударно-борцовскому стилю) ➡ Рейтинг боев 206 / 190 / 84 ко➡ Методист / Тактик / Стратег / Pad Men
В СВОЕМ КЛУБЕ Я ПРЕПОДАЮ 1. УБС 2. ТАЙ БОКС ВЕДУ ГРУППЫ: Общие / Индивидуальные / Персональные Занимаюсь детьми от 5 лет и возрастными до 60 лет. Восстанавливаю тело после...
Ризеншнауцер друг на веки и статусы про собак). Слово шнауцер происходит из немецкого языка, что в переводе означает морда, а в более широком значении - усы. Предки шнауцеров были пастушьими собаками, использовались для охраны и перегона скота. Путем скрещивания с разными, более крупными породами, были получены наиболее крупные шнауцеры, которых и назвали ризеншнауцерами.Ризеншнауцер (гигантский шнауцер)Общий вид. Собака сильная, смелая, выносливая, напористая, недоверчивая к посторонним, с отличным аппаратом движения, что позволяет применять ее в различных службах, содержать как в питомниках, так и в квартирах. Особенности поведения. Тип высшей нервной деятельности - сильный, уравновешенный, подвижный, с оборонительной реакцией в активной форме. Эти собаки сообразительны, подвижны, выносливы и отлично поддаются дрессировке. Они имеют уравновешенный характер, смелы, мало лают, терпеливы с детьми.Ризеншнауцеры великолепные сторожа и бесстрашные защитники. Во многих странах их берут на службу полиция и военные.Собаку необходимо стричь два раза в год. Ризеншнауцеры не линяют, если своевременно делать тримминг. Кроме того, тримминг сделает внешность собаки еще более колоритной. Уши купировать не обязательно.
Слово "шнауцер" происходит из немецкого языка, что в переводе означает "морда", а в более широком значении - "усы". Предки шнауцеров были пастушьими собаками, использовались для...
Тэги: