Стретчинг для новичков, страница 8

Stretching for you /растяжка на шпагат. Вести здоровый образ жизни давно вошло в моду. Но курсы фитнеса, экзотических танцев и йога давно испробованы, а монотонные занятия на тренажерах навевают на тебя неподдельную скуку. Открой для себя СТРЕЙЧИНГ – популярное уже не один сезон направление, которое преобразит твое тело, сделает его гибким, стройным и полным сил.Вы давно мечтаете сесть на ШПАГАТ и быть такими же ГИБКИМИ как гимнастки, но не можете заставить себя заниматься дома?Приглашаем Вас на групповые и индивидуальные занятия по РАСТЯЖКЕ! 💎 В программе:- Шпагаты (продольный, поперечный, вертикальный);- Мостики, «корзиночки», «лодочки», «капельки» и пр. элементы;- Улучшение гибкости спины;- Развитие подвижности плечевого, тазобедренного суставов;- Развитие выворотности;- Растяжка и укрепление подъема стопы;- Растяжка мышц рук, мышц шеи;- а также многое другое.Запись ведется в личных сообщениях!Отвечаем каждому)Просим соблюдать простые правила нашей группы:1.Не размещать рекламу - автоматически бан2.Не использовать нецензурную лексику3.Не оскорблять участников группы.Спасибо за понимание!
Вести здоровый образ жизни давно вошло в моду. Но курсы фитнеса, экзотических танцев и йога давно испробованы, а монотонные занятия на тренажерах навевают на тебя неподдельную...
НМОО СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ (С/К САТОРИ). АЙКИДО, ДЗЮДО, САМБО, ДЖИУ-ДЖИТСУ, СТРЕТЧИНГ, СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА.Запись в группы и на индивидуальные занятия по телефону: +7-922-29-69-299ОРГАНИЗАЦИЯ ВХОДИТ В СОСТАВ НМОО СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦНОВОУРАЛЬСКАЯ МЕСТНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ» действует на территории Новоуральского городского округа и ее деятельность направлена на реализацию следующих целей:- развитие и популяризация (пропаганда) спорта на территории Новоуральского городского округа среди всех слоев населения (профессионального, массового, мужского, женского, детского и т.д.);- организация и проведение спортивных мероприятий;- формирование и подготовка спортивных сборных команд;- повышение роли спорта во всестороннем и гармоничном развитии личности всех слоев общества, укреплении здоровья граждан, формировании здорового образа жизни;- реализации и защита гражданских, политических, экономических, социальных и культурных прав и свобод спортсменов, тренеров, судей, ветеранов и т.д.;- содействие развитию и модернизации системы физической культуры и спорта на территории Новоуральского городского округа.НМОО Спорт без границ является коллективным членом Движения Наш Новоуральск.С НАМИ ВМЕСТЕ:- Спортивный клуб САТОРИ- Клуб Комбо- Центр развития PRO ДВИЖЕНИЕКлубу «САТОРИ» в 2024 году исполняется 20 лет. Мы – команда тех, кто любит движение, силу, уверенность в себе, стремление к достижению цели. Почему люди начинают заниматься спортом? Одни мечтают стать чемпионами, другие приходят, чтобы стать уверенными в себе и здоровыми, третьи приходят, чтобы просто выплеснуть скопившийся за день негатив и обрести красивое тело. У нас каждый достигнет своих целей! Особенность клуба Сатори в том, что в нём большой выбор наиболее известных и интересных дисциплин из которых все смогут выбрать для себя именно ту, которая близка по духу.Приглашаем окунуться вместе с нами в мир спорта, здоровья и гармонии! Для вас, индивидуальные и групповые тренировки для всех возрастов и уровней подготовки, персональный подход к каждому. ВЫБЕРИ СВОЁ НАПРАВЛЕНИЕ: Занятия проходят по адресу: ул. Ленина, 104 А, 2 этаж, левое крыло.
АЙКИДО, ДЗЮДО, САМБО, ДЖИУ-ДЖИТСУ, СТРЕТЧИНГ, СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА. Запись в группы и на индивидуальные занятия по телефону: +7-922-29-69-299 ОРГАНИЗАЦИЯ ВХОДИТ В СОСТАВ НМОО...
Школа танцев Trinity | Москва, Сокольники. Научим танцевать с нуля и в любом возрасте!ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППЫ:▫️ Стретчинг ▫️ Фитнес▫️ Латина▫️ Тверк+Хай Хилс▫️ Стрип▫️ Хип-Хоп▫️ Jazz Funk ▫️ Восточные Танцы ▫️ Леди СтайлДЕТСКИЕ:В нашей школе есть занятия для детей от 3-х до 17-ти лет▫️ Хип-Хоп▫️ Денс Микс▫️ РастяжкаИ многое другое!Наши педагоги очень любят своё дело, а потому всегда открыты к ученикам! Мы очень ценим эту доверительную атмосферу.Контактные телефоны:8 (495) 545 64 638 (495) 771 06 13
Научим танцевать с нуля и в любом возрасте! ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППЫ: ▫️ Стретчинг ▫️ Фитнес ▫️ Латина ▫️ Тверк+Хай Хилс ▫️ Стрип ▫️ Хип-Хоп ▫️ Jazz Funk ▫️ Восточные Танцы ▫️...
Фитнес для тебя!. Хотите быть здоровыми и привлекательными? Желаете похудеть или поддерживать природную стройность и всегда быть в тонусе? Хотите получить заряд положительной энергии? Тогда приходите к нам! Сочетание аэробных движений с силовыми нагрузками и стретчингом помогут Вам всегда выглядеть великолепно!
Хотите быть здоровыми и привлекательными? Желаете похудеть или поддерживать природную стройность и всегда быть в тонусе? Хотите получить заряд положительной энергии? Тогда...
Real danceбалет для взрослых, растяжка.. Танец- это способ достичь красоты,владеть каждым мускулом и направлять его к счастьюМ.БежарТанцевальный арт-клуб Real dance специализируется по таким направлениям как, классическая хореография, растяжка (стретчинг), балетная гимнастика.Занятия в нашей школе подходят для людей любого возраста и любого уровня подготовки.Занятия у нас помогут развить силу и гибкость,что улучшает телосложение, сформировать красивую осанку и летящую походку, а также сжечь не желательные калории, и поднять настроение).Наш девиз-индивидуальный подход к каждому!Занятия проходят в разных районах города, в том числе пос. Осиновая роща и Славянка.
"Танец- это способ достичь красоты,владеть каждым мускулом и направлять его к счастью" М.Бежар Танцевальный арт-клуб "Real dance" специализируется по таким направлениям как,...
Растяжка (full body stretching). занятие для взрослыхАбонементы на растяжку: разово 300р4 занятия -11008 занятий-200012 занятий-2650 Прочее:программа питания -1000рпрограмма тренировок -1000р.тренировки на дому 500р час
занятие для взрослых Абонементы на растяжку: разово 300р 4 занятия -1100 8 занятий-2000 12 занятий-2650 Прочее: программа питания -1000р программа тренировок -1000р....
Шпагат /Растяжка /Донецк / Stretching club Donet. Дорогие Друзья, это группа создана для тех, кто не стоит на месте, развивает и любит свое тело, укрепляет свою гибкость, уверенность и красоту , путем несложных физических упражнений, правильного питания, упорства и ежедневной победы лени над собой!!! Помните- все возможно, не смотря на возраст, пол и жизненные обстоятельства! Каждый может записаться по телефону: +380501098782(Донецк) для достижения гибкости и красивого тела.
Дорогие Друзья, это группа создана для тех, кто не стоит на месте, развивает и любит свое тело, укрепляет свою гибкость, уверенность и красоту , путем несложных физических...
Йога в Украине. Йога для детей. От 0 до 12 лет. В этой группе собраны видео- и аудиозаписи, полезные ссылки, вдохновляющие фотографии и интересная информация для занятий йогой с детьми от рождения до трех лет - так называемая Бэби-йога и СМАРТ-йога (от англ. SMART – Stretching, Moving And Relaxation Together – Растяжка, Движение и Релаксация Вместе), от 3 до 5 лет, с 5 до 7 лет, с 7 до 9 лет и с 9 до 12 лет! Приглашаю в группу родителей - будущих и настоящих, инструкторов детской йоги, воспитателей и всех, кто имеет дело с детьми)))
В этой группе собраны видео- и аудиозаписи, полезные ссылки, вдохновляющие фотографии и интересная информация для занятий йогой с детьми от рождения до трех лет - так называемая...
Студия фитнеса ReForma Калуга. Студия фитнеса Ники ЛебедевойАтмосфера комфорта, взаимоподдержки и продуктивности на территории осознанного фитнеса, где вас понимают 🧘‍♀️✅ 15+ направленийПодберем для вас самую подходящую программу, учитывая ваши особенности и цели✅ Мягкие тренировкиБольше не надо Умирать в спортзале, чтобы получить результат✅ 560+ довольных клиентовВы станете частью большой семьи, обретете окружение единомышленников и всегда получите поддержку🙏🏻 Наши тренировки выстроены так, что желаемый результат достигается без изнурительных нагрузок🙏🏻 Вы начнете кайфовать от процесса. Заниматься из позиции Хочу,а не из позиции Надо🙏🏻 Наши тренировки подходят для любого уровня физической подготовкиИдёт набор в группы! У нас большие чистые залы, профессиональное оборудование и такая теплая атмосфера. Часто проходят женские встречи, практики, девушки смеются, кайфуют и дружат.🎁 Приходите на пробное занятие с тренеромза 400 рублей в любое удобное время. Скидка 400 руб.Вы можете выбрать одно из направлений: стретчинг, растяжка с подкачкой, пилатес, здоровая спина, МФР и много других.
Студия фитнеса Ники Лебедевой Атмосфера комфорта, взаимоподдержки и продуктивности на территории осознанного фитнеса, где вас понимают 🧘‍♀️ ✅ 15+ направлений Подберем для вас...
Фитнес-mix для тебя!!!. Фитнес-mix дает все, что нужно для улучшения и коррекции фигуры, сжигания жировых отложений, тонуса всех групп мышц, развития пластики и гибкости, красивой осанки, оздоровления организма в целом.В комплекс занятий входят элементы из разных направлений (фитнес, пилатес, body-ballet, йога, стретчинг).
Фитнес-mix дает все, что нужно для улучшения и коррекции фигуры, сжигания жировых отложений, тонуса всех групп мышц, развития пластики и гибкости, красивой осанки, оздоровления...
Занятия по Body Ballet & Stretching. Для чего же нужны наши занятия!? Из-за развития индустрии в мире стало появляться все больше сидячих профессий. Мы ежедневно по будням думаем, пишем, печатаем, при этом не выполняя элементарной зарядки. Причина тому - слишком дорогой человеко-час, отсутствие свободного времени даже на утреннюю зарядку и вечернюю прогулку. Именно поэтому нужно Вам нужно заниматься у нас! Это позволит Вашим мышцам после сложного трудового дня расслабиться и зарядит тело энергией.
Для чего же нужны наши занятия!? Из-за развития индустрии в мире стало появляться все больше "сидячих" профессий. Мы ежедневно по будням думаем, пишем, печатаем, при этом не...
*** Стрейчинг для Всех желающих! ***. Всем Доброго времени суток!Что такое стрейчинг? С чем его едят и для чего он нужен? Многие приходят узнать, многие знают и получают массу удовольствий после занятия...Интригующе)Студия танцев El Ritmo приглашает Вас на это интересное направление! Cлова stretch, stretching (стрейч, стрей-чинг), как известно, означают “растяжение”. Мышцы обладают эластичностью, которая с возрастом становится меньше. Регулярно выполняя упражнения на растяжку, Вы не только вернете их в прежнее состояние, но и сохраните молодость вашего тела! Растяжка улучшает координацию движений и повышает качество выполнения упражнений. Для человека, умеющего плавно двигаться, правильное выполнение любого упражнения из сложной задачи превращается в простую. Ему легче удерживать равновесие, следить за осанкой, он дольше сохраняет работоспособность. Как объясняют медики, к концу тренировки мышцы от усталости становятся инертными и вялыми. Растяжка же их натягивает, заставляет пружинить и сопротивляться, а значит, работать, несмотря на утолщение. Растяжка придает силы. Результаты наблюдений показывают: после стрейчинга сила мышц возрастает на 20%! Растяжка доставляет такое удовольствие! Она расслабляет и успокаивает. Это прекрасный способ снятия стресса... Растягиваться можно в любое время суток!Хотите почувствовать это практически!? Устроить стрейч для своего тела...узнать его физические возможности? Ждем Вас в студии танцев El Ritmo!!!Стоимость занятий - всего 200руб. разовое посещениеАдрес: ул.Коммунистическая, 45/3, 2й этаж(вход через арку, которая находится напротив 8го корпуса УГАТУ)Контактный телефон: 8-927-301-77-63До Скорой Встречи!!!
Всем Доброго времени суток! Что такое стрейчинг? С чем его едят и для чего он нужен? Многие приходят узнать, многие знают и получают массу удовольствий после...
Курсы и мастер классы для тренеров. Студия танца и фитнеса «IMPULSE» ЗапорожьеПриглашает на индивидуальное обучение — инструкторов по направлениям:- инструктор по фитнесу— инструктор программы Пилатес— инструктор классической аэробики— инструктор степ-аэробики— универсальный инструктор консультант— инструктор программы стретчинг— инструктор программы Калланетика— инструктор детского фитнеса— инструктор силовых направлений— инструктор по работе с детскими группами— инструктор по работе с беременными— инструктор танцевальных направлений – стрип-пластика, уроки обольщенияАкадемия предлагает:— базовые семинары,— экспресс-курсы выходного дня,— мастер-классы, лекцииГрафик обучения индивидуальный.По окончании курсов выдается сертификат.Оказывается помощь в трудоустройстве (бесплатно)Время работы: с 9.00-21.00, все дни неделиТелефон: (096)922-11-22Тел. моб.: (066)920-64-65
Студия танца и фитнеса «IMPULSE» Запорожье Приглашает на индивидуальное обучение — инструкторов по направлениям: - инструктор по фитнесу — инструктор программы Пилатес —...
Pole Dance/Stretching/Yoga - тренер Вероника. Закрытая группа для более удобного общения: делимся, обсуждаем, спрашиваем. Скидывайте музыку для наших тренировок, мотивирующие фотки и прочие интересности по теме. Будем выкладывать фото с наших тренировок, отслеживать прогресс и немножко хвастаться =)No pain, no gain!
Закрытая группа для более удобного общения: делимся, обсуждаем, спрашиваем. Скидывайте музыку для наших тренировок, мотивирующие фотки и прочие интересности по теме. Будем...
★★★BODY WORK & STRETCHING★★★. Девчата!здесь вы можете задавать все интересующие вас вопросы.Здесь будут мотивации,упражнения для дома,рецепты...
Девчата!здесь вы можете задавать все интересующие вас вопросы.Здесь будут мотивации,упражнения для...
Школа танцев для девушек Bounty School СПб. Мы поможем раскрыть вашу женственность, сексуальность, сделаем вас уверенными, красивыми и счастливыми. Женская сексуальность есть в каждой из нас. Она, как магнит, притягивает все наши желания. Вы уже ей обладаете, а мы знаем, как ее раскрыть.Всего 2 часа занятия стриппластикой сделают из Вас роковую красотку, которая будет сводить с ума всех вокруг. Только женские направления: - Go-Go; - StripPlastic; - Stretching.РАСПИСАНИЕ:Вт 20:00 - Go-Go/StripPlastic; Вт 21:00 - Растяжка.Чт 20:00 - Go-Go/StripPlastic; Чт 21:00 - Растяжка. Сб 16:00 - Go-Go/StripPlastic; Сб 17:00 - Растяжка. Адрес: м. Невский проспект, ул. Казанская 7В, 2 этаж.Тел.: 8-911-798-65-75. Стоимость пробного урока 200 руб. Записывайтесь на пробное занятие : https://vk.com/topic-33473627_37183604
Мы поможем раскрыть вашу женственность, сексуальность, сделаем вас уверенными, красивыми и счастливыми. Женская сексуальность есть в каждой из нас. Она, как магнит,...
Детский Stretching(растяжка),танцы Оренбург. ✨Детская растяжка: цели и задачи ✨ Занимаясь спортом и выполняя упражнения на растяжку, ребенок должен научиться: Перераспределять тоническое напряжение с одной группы мышц на другие; Хорошо осознавать свое тело; Контролировать тонус мышц. Современные дети, к сожалению, ведут малоподвижный образ жизни. Даже ученики начальной школы проводят за партой по 5-6 часов, а потом, придя домой, они снова сидят несколько часов в вынужденной позе за столом, делая домашние задания. Да и после этого мало кто из них спешит на улицу, чтобы поиграть в активные игры со своими сверстниками. В итоге ребенок переутомляется и физически, и психически. А вечером это все выливается в истерику, т.к. контролировать себя дети еще не могут в полном объеме. Растяжка для детей как раз и учит ребенка умению не просто почувствовать свое напряжение, но и своевременно снять его. Это позволит ему наиболее оптимально расходовать свои силы. Запись в л/с администратору или по тел. 90 - 20 -63
✨Детская растяжка: цели и задачи ✨ Занимаясь спортом и выполняя упражнения на растяжку, ребенок должен научиться: Перераспределять тоническое напряжение с одной группы мышц на...
Exotic Pole Dance ...Stretching. Группа о Pole Dance (спортивный танец на пилоне) и всех его направлениях;-трюки-связки-красивые фотографии-новые идеи-правильное питание-растяжка-о танцах с юморомВсе,что ты хотела знать, но боялась спросить )Ведется набор в группу Exotic Pole Dance для начинающих . Занятия проходят в фитнес-клубе АЛИСА.
Группа о Pole Dance (спортивный танец на пилоне) и всех его направлениях; -трюки -связки -красивые фотографии -новые идеи -правильное питание -растяжка -о танцах с юмором...
Stretching c Юлией Панкратовой. Юлия Панкратова https://docs.google.com/presentation/d/1uOz0KdR35vNfOF6zoy40nalcq98EiKlV8ErHfezHnHc/edit#slide=id.g3df4da794c_1_60 Фитнес – это не только поддержание хорошей физической формы. Это и здоровое питание, и отказ от вредных привычек. Любой из видов фитнеса укрепит организм и улучшит ваш внешний вид.Фитнес - это не только определенные виды физических упражнений, но и практически целая наука, занимающаяся формированием механизмов двигательной активности человека и особенностями ее влияния на организм. Основой для фитнеса являются знания из анатомии, физиологии, физики, химии, психологии. Все это призвано повысить эффективность занятий, улучшив в результате постоянных тренировок показатели силы, выносливости и гибкости. Базовый эффект фитнеса – это активизация анаболизма (накопления пластических веществ, из которых формируются ткани организма), а также аккумуляция энергетических веществ, обеспечивающих жизнедеятельность.
Юлия Панкратова https://docs.google.com/presentation/d/1uOz0KdR35vNfOF6zoy40nalcq98EiKlV8ErHfezHnHc/edit#slide=id.g3df4da794c_1_60 Фитнес – это не только поддержание хорошей...
Школа танцев | Pole Station Nevskaya | Самара. Танцы с видом на Волгу🌅Влюбили в себя больше 10.000 учениц📍Pole Fit📍Pole Exotic📍Stretching📍Fly stretching 📍Fly acrobaticЖдем вас по адресу: Невская 3ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЕ🔻 nevskaya.oblako-crm.ru/lk.php😇Чтобы получить купон на 2 пробных занятия отправьте + в сообщения нашей группы
Танцы с видом на Волгу🌅 Влюбили в себя больше 10.000 учениц 📍Pole Fit 📍Pole Exotic 📍Stretching 📍Fly stretching 📍Fly acrobatic Ждем вас по адресу: Невская 3 ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЕ🔻...
Одежда и аксессуары для Pole Dance. Предлагаю Вам приобрести одежду предназначенную для занятий Pole Dance, Go-Go, стрип-пластикой, стретчингом и др. Качество нашей одежды приятно Вас удивит, а красочные расцветки порадуют. Специально разработанные модельки подойдут для занятий спортом они не сковывают движения и не передавливают на швах Ваше тело. Данная одежда шьется на специалезированом оборудовании с использованием очень качественных тканей. Пусть наша одежда поможет достичь Вам новых вершин! ))) Доставка в любой уголок мира.
Предлагаю Вам приобрести одежду предназначенную для занятий Pole Dance, Go-Go, стрип-пластикой, стретчингом и др. Качество нашей одежды приятно Вас удивит, а красочные расцветки...
ШПАГАТ В КАЙФ | ДОМ СТРЕТЧИНГА. Почему ШПАГАТВКАЙФ ? Растяжка часто ассоциируется с неприятными ощущениями. И именно поэтому многие даже не могут начать заниматься. А ведь на самом деле при правильном исполнении упражнений и расслаблении можно получить настоящий КАЙФ. Мы живем для того, чтобы жить в кайф и заниматься тем, что нам нравится. И мы желаем этого каждому!.Адрес: Звенигородская ул. 12, стр 18. Gold&Dance. Зал 18. #шпагатвкайф #домстретчинга
Почему "ШПАГАТВКАЙФ" ? Растяжка часто ассоциируется с неприятными ощущениями. И именно поэтому многие даже не могут начать заниматься. А ведь на самом деле при правильном...
КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ (студия танца IMPULSE). студия танца и фитнеса IMPULSE предлагает:- Экспресс — курс «Тренер — универсал»- Экспресс — курс «Фитнес — тренер»- Экспресс — курс «Тренер по стрип — пластике»- Экспресс — курс «Тренер по Пилатесу»- Экспресс — курс «Тренер по Стретчингу»- Экспресс — курс «Тренер по Калланетике»- Экспресс — курс «Работа с детскими группами»- Экспресс — курс «Тренировки для беременных»
студия танца и фитнеса IMPULSE предлагает: - Экспресс — курс «Тренер — универсал» - Экспресс — курс «Фитнес — тренер» - Экспресс — курс «Тренер по стрип — пластике» - Экспресс —...
Занятия растяжкой Омск (stretching, стрейчинг). Деликатная, но эффективная растяжка без травм.Для того, чтобы жить в своем теле стало комфортнее и приятнее.На занятиях мы будем использовать:- Классическую растяжку- Суставную гимнастику- Йога-элементы- Интуитивную растяжку- Мышечную подкачкуЧто вы получите от занятий:- Гибкость и подвижность- Физическую свободу- Шпагаты, мостики, затяжки- Хорошую осанку- Антистресс-эффект- Хорошее настроение и физическое самочувствие- Благодарное тело- Ближе познакомитесь со своим телом и сделаете его послушнымЧтобы записаться на занятие, напишите в сообщения сообщества или руководителю группы.
Деликатная, но эффективная растяжка без травм. Для того, чтобы жить в своем теле стало комфортнее и приятнее. На занятиях мы будем использовать: - Классическую растяжку -...
Тэги: