Тренировки на пресс, страница 10

Фитнес Чертковско. Здравствуйте! Приглашаю на тренировки ,работа над коррекцией фигуры, созданием рельефа, похудение, приглашаю попробовать , первая тренировка. Миню, советы по питанию. Вступайте много интересных фактов о здоровом образе жизни. Информации по питанию и тренировках. Пишите отвечу на любые вопросы. Работа над коррекцией фигуры — индивидуальный подход к вашим целям. 100 % РЕЗУЛЬТАТЫ! Мы ЕДИМ и ХУДЕЕМ! Образовани: 2000-2003 Школа Олимпийского резерва г. Луганск.2003-2006 Педагогический университет имени Т. Шевченко факультет Физическое воспитание2006-2009 Педагогический университет имени П.Течины факультет Физическое воспитание.2009-2013 Аспирантура Педагогический университет имени П.ТечиныСпортивные достижения.2005 Мастер спорта 2010 Мастер спорта международного класса 2010-2017 Член сборной команды Не однократно призёр и победитель различных соревнований отделения лёгкой атлетики Метания молота.Помогу вам быть здоровыми и без труда получить фигуру мечты. Педагогический стаж 15 лет. 2009-2017 Преподователь в университете кафедра теория и методика физического воспитания.20018-2021 Тренир-инструктор (ДДТ)2018 и сейчас преподаватель физического воспитания в ГБПОУ РО ЧМПТФитнес тренер и диетологТренер-диетолог совершенно необходим для того, чтобы подготовить и создать эффективный комплекс для похудения, под конкретную физическую подготовленность человека. Основные задачи, которые поможет решить индивидуальная работа с тренером – приведение к норме общего физического состояния, нормализация обменных процессов. С его помощью становится возможным организовать сбалансированное, совершенно здоровое питание, что, соответственно, будет способствовать улучшению общего состояния здоровья. Так станет гораздо проще избавиться от лишнего веса, либо набрать недостающую массу мышц, с одновременным поднятием их тонуса. Увеличивается выносливость, повышается работоспособность, становится легче вернуться в форму после беременности и периода лактации. Остается ли стабильным ваш вес на протяжении нескольких лет?Довольны ли вы формами своих ягодиц или прессом?Насколько легко поднимаетесь на пятый этаж?Всегда ли пребываете в хорошем настроении?Радует ли вас ваше самочувствие и жизненный тонус?Устраивают наметившиеся по бокам складки, отросший живот?Насколько естественны «пивные животы» у мужчин, «апельсиновая корка» с объемным «галифе» для женщин?Хотя бы один отрицательный ответ на поставленные вопросы служит сигналом – пора приступать к усиленным тренировкам, желательно под руководством личного тренера.
Фитнес Чертковско
Здравствуйте! Приглашаю на тренировки ,работа над коррекцией фигуры, созданием рельефа, похудение, приглашаю попробовать , первая тренировка. Миню, советы по питанию. Вступайте...
Фитнес клуб МАСТЕР (Строителей 49/3). Доступный фитнес для комфортной жизни!СПОРТ ДОСТУПЕН КАЖДОМУ!!!Для Вас всегда открыты двери в мир спорта и хорошего настроения...ФИТНЕС НАПРАВЛЕНИЯ:____________________- Степ-аэробика- Фитнес-коктейль- Силовые тренировки- ABS (аэробика+пресс)- СтрейчДЕТСКИЕ ГРУППЫ:____________________- Художественная гимнастика (5-10 лет)ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ:____________________- Кардиозона- Силовой зал- Персональный тренерЙОГА:_____________________-Хатха-йога (классическая)БОКС:_____________________- Взрослая группа (16+)- Юношеская группа (13-16)- Юниорская группа (10-12)- Детская группа (7-9)СТРИП-ПЛАСТИКА:_____________________- Pole-Dance (техника на пилоне)- Стрип-пластикаДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ:платные______________________- Заморозка (от 3х до 20 дней)- Спортивное питание- ТеннисДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ:бесплатные_______________________- Душ- Весы - Кулер с водой- Зона для отдыхаПРИХОДИТЕ К НАМпо адресуул. Строителей 49/3Пн.-Пт.: с 9.00 до 22.00Сб., Вс.: с 10.00 до 20.00Наши контактные номера: 8 (3452) 25-34-06;8 (922) 394-20-44.Приходите, будем Вас ждать!!!
Фитнес клуб "МАСТЕР" (Строителей 49/3)
Доступный фитнес для комфортной жизни! СПОРТ ДОСТУПЕН КАЖДОМУ!!! Для Вас всегда открыты двери в мир спорта и хорошего настроения... ФИТНЕС НАПРАВЛЕНИЯ: ____________________...
Прокат JollyJumper. Цены на прокат джамперовБудние дни 20 мин взросл. 150р. 1 час взросл. 400р. 2 часа взросл. 600р. Выходные, праздничные дни20 мин. взросл. 200р. 1 час взросл. 450р.2 часа взросл. 650р.Jollyjumper как эффективный фитнес-тренажерОдним из главных условий эффективности тренировок является разнообразие физической нагрузки, а также энтузиазм, т.е. желание, интерес заниматься тем или иным видом спорта или фитнеса. Вот почему появляются все новые и новые виды, направления, изобретается новое оборудование и тренажёры. Одним из наиболее удачных изобретений последнего времени является тренажёр Jollyjumper. В этом тренажёре удачно сочетаются возможности фитнеса, экстремальных видов спорта, а также детская мечта о сказке. Какой же эффект от занятий на Jollyjumper?Тренировка на Jollyjumper оздоровительной направленности эффективно решает задачу повышения силы и выносливости практически всех мышечных групп, не оставляя «слабых звеньев». В процессе тренировки на Jollyjumper имеет место принцип интеграции. Интеграция - способность осознавать и ощущать тело как единое целое. В обычных силовых тренировках работа идёт с изолированной группой мышц, т. е. внимание сосредоточено на части тела, находящейся в движении. В этом случае возможно возникновение мышечного дисбаланса, что мешает развитию гибкости, координации и равновесия. В отличие от этого, каждое движение на Jollyjumper задействует все мышцы, никогда не изолирует одни мышечные группы и не пренебрегает другими, ведь приходится постоянно сохранять равновесие. Поскольку центр тяжести тела человека расположен относительно высоко (общий центр тяжести головы и туловища находится на уровне середины переднего края 10-го грудного позвонка), а опорная площадь подошв Jollyjumper незначительна - для удержания равновесия требуется активная работа мускулатуры брюшного пресса, спины, ягодиц, мышц и связок тазобедренных суставов. Когда человек много сидит, основная нагрузка приходится на мышцы поясницы. Это приводит к появлению болей и нарушению осанки, способствует выпячиванию живота и образованию излишков жира вокруг поясницы, от которых мы избавляемся с таким трудом. Баланс на Jollyjumper оказывает эффективное воздействие на группу мышц, окружающую тело под линией талии, так называемый «центр силы». Именно по этой причине Jollyjumper является очень привлекательным тренажёром для женщин.Регулярная ходьба или бег на Jollyjumper в течение продолжительного времени (больше часа) является замечательной аэробной тренировкой, оказывающей большой положительный эффект на сердечно-сосудистую систему человека, регулирует обмен веществ, понижает уровень холестерина в крови, является профилактикой остеопороза, а также способствует снижению подкожной жировой прослойки. Тренировка на Jollyjumper проходит на высоком положительном психоэмоциональном фоне, способствует снятию стрессов и расслабляет психику. Реализуется детская мечта каждого человека стать выше всех, бегать быстрее всех в сапогах-скороходах и, наконец, оторваться от земли. Высокая эмоциональность занятий на Jollyjumper способствует выделению дополнительной «дозы» гормонов, от которых зависит активизация жирового обмена и так называемых «гормонов счастья» и, как следствие, повышение собственной самооценки и уверенности в себе.Учитывая все положительные результаты использования тренажёров Jollyjumper, а также доступность и травмобезопасность тренировок, можно смело рекомендовать Jollyjumper для широкого использования как новый, эффективный фитнес-тренажёр.
Прокат JollyJumper
Цены на прокат джамперов Будние дни 20 мин взросл. 150р. 1 час взросл. 400р. 2 часа взросл. 600р. Выходные, праздничные дни 20 мин. взросл. 200р. 1...
Федерация чир спорта, совр. и эстр. танца. МРОСФО Федерация чир спорта, современного и эстрадного танца АдреналинАДРЕНАЛИН Спортивно - Танцевальный ПроектСпорт Танцы Здоровьеhttps://vk.com/club19703719Живи спортом, танцами и музыкой https://vk.com/id4597151 Алексей Киндулкин (Феникс PHOENIX -ХИП ХОП ГРУППА)https://vk.com/id11564820 Денис Вильданов(Феникс PHOENIX -ХИП ХОП ГРУППА)#научитьсятанцевать #ктохочетнаучитьсятанцевать #ктохочеттанцевать #хорошеенастроение #ктолюбит #ктолюбиттанцевать #adrenalin #adrenalin74 #адреналин #адреналин74 #sport #спорт #OLDSCHOOLDICTIONARY #Dance #Танец #music #назанятиеприсебеиметьхорошеенастроениеиудобнуюформу #Popping #Паппинг #HipHop #ХипХоп #Robot #Робот #Waving #Вэйвинг #Tutting #Таттинг #House #Хаус #Breaking #Брейкинг#Locking #Локинг #Лакинг #Mузыка #эмоции #emotions #эмоции #basic #basicelements #routine #разминка #базовыеэлементы #связки #замечательнаяфизическаяподготовка #нагрузка #форма #активность #физическаяподготовка #health #здоровье #активныйотдых#пресс #растяжка #координация #ритмика #тренировка #Music #живимузыкойтанцамииспортом
Федерация чир спорта, совр. и эстр. танца
МРОСФО Федерация чир спорта, современного и эстрадного танца "Адреналин" АДРЕНАЛИН Спортивно - Танцевальный Проект Спорт Танцы Здоровье https://vk.com/club19703719 Живи...
★★★GO-GO★★★Ростов-на-Дону★★★НОВЫЙ НАБОР★★★. GO-GO в Студии Танца STREET STYLEGO-GO -- >энергичный - это ИСКУССТВО владеть своим телом , красиво его подавать и уметь это делать под совершенно разнообразную музыку, импровизация , но она не исключает дополнительных наработок - мы будем учиться под разные стили музыки , и также осваивать разные стили гоугоу которые сложились на сегодняшний день - с целью создания команды профессионалов !!!тело в танцах имеет первостепенную важность , т.к без правильной осанки,хорошей мускулатуры и растяжки вы просто не сможете выполнить многие элементы , да и эстетически тело танцовщицы должно быть совершенно , -- на занятиях достаточное количество времени будет посвящено растяжке и работе с основными группами мышц !♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥★ тренировки на подтяжку мыщц пресса,ягодиц,ног и похудение (если это необходимо)★ танцы в стиле gogo,различные постановки ★ streatching (растяжка тела)★лучшим будет предоставлена практика!! выступления, клипы, танц поддержка мероприятий.Стоимость: 1200 руб(аб.на 8 занятий) 200руб.(разовое занятие)♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥8989-612-0775 ,8918-522-0345, 8904-501=3173
★★★GO-GO★★★Ростов-на-Дону★★★НОВЫЙ НАБОР★★★
GO-GO в Студии Танца "STREET STYLE" GO-GO -- >"энергичный" - это ИСКУССТВО владеть своим телом , красиво его подавать и уметь это делать под совершенно разнообразную музыку,...
SUPER BODY 2 поток. Давно хочешь измениться? Начать новую жизнь? Выглядеть стройной и красивой? Продлить молодость?Значит это предложение для тебя!!!По многочисленным просьбам набираю новичков в группу марафона «SUPER BODY» 2 поток!Продолжительность 2 недели (с 11.02 по 25.02)Что вас ждёт *14 дней работы над собой *меню на каждый день *советы по улучшению качества жизни на каждый день*14 ‼ разных тренировок на пресс и ягодицы (тренировки каждый день!!!) с подробным объяснением техники, полноценной разминкой и заминкой*общение и поддержка других участников
SUPER BODY 2 поток
Давно хочешь измениться? Начать новую жизнь? Выглядеть стройной и красивой? Продлить молодость? Значит это предложение для тебя!!! По многочисленным просьбам набираю новичков в...
Lady Boxing. Lady boxing – бесконтактный бокс для женщин. Это новое направление фитнеса, в котором основные технические элементы бокса бесконтактно имитируются под энергичную музыку.🌸Благодаря тренировкам Lady Boxing Вы приобретете: 🔸безумно красивые икры, бедра и ягодицы, так как основная часть нагрузки приходится именно на них; 🔸подкаченную грудь (особенно актуально после родов); 🔸 очень стремительное, быстрое похудение; 🔸 идеальный пресс; улучшенную координацию и реакцию;🔸уверенность в себе и душевное спокойствие (ведь весь негатив Вы будете оставлять на тренировках!); 🔸 восхищенные взгляды мужчин, когда Вы будете рассказывать им, каким видом спорта Вы занимаетесь;🔸 неиссякаемый заряд позитива и хорошего настроения (ведь Вам будет нравится то, чем Вы занимаетесь!) 🔥Изюминка этого нового направления в том, что ваш тренер не только даст вам заряд энергии и хорошую кардио нагрузку , но и обучит профессиональной техникебокса. 🔥Во многих зарубежных странах существует подобное направление - аэробоксинг. Этот вид активных занятий все больше и больше набирает популярность среди хрупких представительниц слабого пола, так как здесь гармонично развивается все тело.Во время тренировки задействуются все группы мышц, они получают максимальную нагрузку, поскольку необходимо беспрерывно выполнять атакующие и защитные действия, финты и передвижения. После первого месяца систематических занятий существенно повышается выносливость и тонус мышц. Часовая тренировка Lady boxing позволяет сжечь до 1000 калорий, что обуславливает ее эффективность.
Lady Boxing
Lady boxing – бесконтактный бокс для женщин. Это новое направление фитнеса, в котором основные технические элементы бокса бесконтактно имитируются под энергичную музыку.🌸...
Training with Arthur Khachaturian. Студия функционального и TRX тренинга.Проводятся групповые и персональные тренировки.Функциональные тренировки лучший способ для достижения, а так же удержания себя в отличной физической форме💪 Это интересно, разнообразно, а главное очень эффективно. Попробуйте и почувствуйте результат. Тренировки не оставят равнодушными, и скорее всего они превратятся в Ваш лучший и полезнейший наркотик.✅TRX- подвесные петли для тренировок. Американский тренажер изобретенный американским военным. Цель его создания была в том, что б держать и улучшать физическую форму солдат элитного подразделения, даже в момент боевых засланий и заданий. Это лучший тренажер для работы со своим собственным весом, для проработки всех групп мышц. И поверьте, это лучшая в мире вещь для тренировки пресса. Попробуйте, и Вы не пожалеете.💪✅P.S.Подробное описание групповых занятий смотрите под фото в альбоме.
Training with Arthur Khachaturian
Студия функционального и TRX тренинга. Проводятся групповые и персональные тренировки. Функциональные тренировки лучший способ для достижения, а так же удержания себя в отличной...
Time of Fitness | Фитнес в Новокузнецке|. 🍓Time of Fitness - это фитнес для тебя!Фитнес для твоего здоровья и тонуса!Наши тренировки включают:✔Аэробно-силовые нагрузки✔Кардио✔Здоровая и крепкая спина✔Hot nuts✔Мощный пресс✔ Stretching✔ Tabata✔ Body sculpt✔ Step аэробика✔ Fit mixА также общий чат и корректировка питанияЗамеры до и после💖 Фитнес Time of Fitness - это место, где без вреда для здоровья ты сможешь добиться наилучших результатов!---------------------------------------💳 PRICE:Разовое посещение: 300 рублей8 занятий - 1800 рублейАбонемент действителен в течение месяца.АКЦИЯ: 🎁Приходи с подругой и каждая получит скидку 20% в течение месяца---------------------------------------☎️+7-923-616-55-44☎️+7-905-071-36-74👣пр.Пионерский,23 (3 этаж)
Time of Fitness | Фитнес в Новокузнецке|
🍓"Time of Fitness" - это фитнес для тебя! Фитнес для твоего здоровья и тонуса! Наши тренировки включают: ✔Аэробно-силовые нагрузки ✔Кардио ✔Здоровая и крепкая спина ✔Hot nuts...
FITNESS by Yaroslava (Днепр, фитнес). Руководитель фитнес проекта Fitnessboom.Создатель онлайн фитнес проектов.Сертифицированный инструктор по фитнесу и реабилитолог. Персональный фитнес тренер и инструктор групповых программ. Работаю в фитнес и тренажерных залах. Веду такие направления как:- 90-60-90;- ТРХ;- Perfect body;- Stretch + press;- Super body;-Stretching;- Fitball;- Power fit;- Functional training. Моя методика такова, что необходимо укреплять мышцы и тянуть их. Благодаря этому мы моделируем фигуру, предотвращаем боли в мышцах, также тренировки увеличивают тонус мышц и гибкость. Совмещая тренировки с правильным питанием, мы добиваемся желаемого результата. Главный секрет фитнеса не в достижении высочайших результате в спорте, а в стимулированию к здоровому образу жизни. Все вопросы в лс и по телефону ( см.выше)
FITNESS by Yaroslava (Днепр, фитнес)
Руководитель фитнес проекта Fitnessboom. Создатель онлайн фитнес проектов. Сертифицированный инструктор по фитнесу и реабилитолог. Персональный фитнес тренер и инструктор...
ТурникМены. ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● Группа создана для любителей качать мышцы, заниматься спортом.●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● После вступления внимательно ознакомьтесь с содержимым главного меню, дабы избежать лишних вопросов.●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●Качки, пауерлифтинг, бодибилдинг © 2010-2011 год.Все права данной группы защищены.Размещение информации данной группы запрещено!С Уважением Администрация!●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●Правила: '''Читаем ВНИМАТЕЛЬНО'''-Нет мата-Нет флуда-Нет рекламы-Нет спамов-Нет повторов-Нет оскорблений-Не ставить свое фото на обложку альбома-Нет жестокости, насилию и религиозной пропаганды.За нарушение правил более одного раза участник будет БЕЗ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ забанен.главное - что бы все было обосновано.лифтинг, пауэрлифтинг, бодибилдинг, фитнес, фитнесс, шейпинг, жим, присед, тяга становая, lifting, powerlifting, bodybuilding, fitnes, fitness, shaping, deadlift, bench press, squat, соревнования, тренировка, выступление, olympia, coleman, cutler, колеман, катлер, шварцнеггер,
ТурникМены
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● Группа создана для любителей качать мышцы, заниматься спортом. ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● После вступления внимательно...
Sport мотивация Pitanie. Давай заниматься вместе 💙Хорошие советы по питанию 🍦,тренировкам ,похудению/набору веса/поддержанию веса 🚶Я хочу вам помочь 💚Мышцы ,пресс ,попа - впереди 🌌
Sport мотивация Pitanie
Давай заниматься вместе 💙 Хорошие советы по питанию 🍦,тренировкам ,похудению/набору веса/поддержанию веса 🚶 Я хочу вам помочь 💚 Мышцы ,пресс ,попа - впереди...
On-ramp. Целью On Ramp является обучение базовым движениям используемых в CrossFit и работа над развитием навыков. Тренерский состав стремится подготовить Вас к тренировкам в основной группе Crossfit, для этого мы должны быть уверенны, что Вы выполняете движения безопасно и эффективно. К числу базовых движений относятся:Приседания (Squat) Приседания со штангой над головой (Overhead Squat) Жим стоя (Shoulder Press)Жимовой швунг (Push Press)Толчковый швунг (Push Jerk) Становая тяга сумо до подбородка (Sumo Deadlift High Pull)Становая тяга (Deadlift) Взятие медицинского мяча на грудь (Medicine Ball Cleans)Это не означает, что на тренировках будут выполняться только вышеперечисленные движения. Вас будут обучать работе с гирями, гимнастическим навыкам, проведут вводную работу по изучению тяжелоатлетических движений (толчок и рывок). Также будут практиковаться плиометрические навыки, такие как: прыжки на коробку, прыжки в длину, работа на скакалке. Тренировочная неделя будет включать в себя 3 занятия.Каждая тренировка будет состоять из:- Разминка- Обучение новому навыку/Силовая работа- Собственно WOD (workout of the day) –который заранее будет опубликован в этой группе- Заминка/растяжкаВы должны понимать, что On Ramp лишь начало Вашего развития. Не стоит постоянно посещать «вводный курс», тем самым вы ограничиваете себя в развитии. Персонально каждому спортсмену, на усмотрение тренерского состава, будет предложено перейти в основную группу Crossfit, где Вы будете улучшать свои навыки, соревноваться с лучшими атлетами зала и однажды станете «хозяином доски».
On-ramp
Целью On Ramp является обучение базовым движениям используемых в CrossFit и работа над развитием навыков. Тренерский состав стремится подготовить Вас к тренировкам в основной...
Правильное питания для похудения. фитнес отдых тренер тренировки расслабление на дому тренера похудеть к лету пляжном сезоне без тренировок изнурительных таблки капсулы быстро скинуть найти помощь диетолога диеты кремлевские кремлёвская джинсы целились лишние калории сколько есть какой рацион обед правильное питания пошлое пошлый ищу тебя толстые толстухи поиск абонемент в зал без зала накачать упругие составить свой лан питания как где лучший врач операции убрать быстро надежно легко чтоб не было не видно одежда которая полонить шмот топовый бренд мамы после родов убрать растяжки рационы питания подслушано поиск барахолка отдам даром коляски шорты юбки мини бикини хочу хочеотся, ищу тебя на деьь за неделю месяц быстро быстрее толстые жирные худые ляшки ноги ланч без осанка талия попа ягодицы губу маникюр шеллак липосакция отрезать живот лишний жир откачка жиров авто машины ремонт кубики пресс накачанное подятное тело качалки на дому жрать не есть после петергоф чапаевск георгиевск черногорск минусинск михайловск елабуга воркута новоалтайск асбест белорецк белогорск гуково ступино туймазы кстово вольск ишимбай кунгур зеленогорск лысьва сосновый бор буйнакск борисоглебск ишим будённовск донской полевской лениногорск славянск-на-кубани заречный туапсе россошь лабинск клинцы ржев ревда тихорецк нерюнгри алексин александров дмитров мелеуз сальск лесосибирск гусь-хрустальный чистополь павлово котлас белебей искитим верхняя пышма краснотурьинск апатиты всеволожск прохладный михайловка анапа тихвин свободный ивантеевка шуя когалым щёкино крымск вязьма горно-алтайск видное арсеньев избербаш выкса климовск лиски волжск краснокаменск жигулёвск узловая лыткарино нягань рославль геленджик тимашёвск белореченск боровичи солнечногорск назарово кириши черемхово вышний волочёк краснокамск берёзовский балахна ливны лесной донецк североморск саяногорск бугуруслан кимры мегион снежинск кингисепп заринск отрадный курганинск шелехов можга сертолово ярцево шали торжок рузаевка волхов берёзовский дзержинский грязи чусовой надым верхняя салда сафоново осинники кольчугино гудермес канаш рассказово сатка мончегорск куйбышев усть-кут тулун красное село шебекино спасск-дальний камень на оби белая калитва печора чебаркуль радужный усть-лабинск славянск-на-кубани заречный туапсе россошь лабинск клинцы ржев ревда тихорецк нерюнгри алексин александров дмитров мелеуз сальск лесосибирск гусь-хрустальный чистополь павлово котлас белебей искитим верхняя пышма краснотурьинск апатиты всеволожск прохладный михайловка анапа тихвин свободный ивантеевка шуя когалым щёкино крымск вязьма контракт деньги горно-алтайск видное арсеньев тулун красное село шебекино спасск-дальний камень на оби белая калитва печора чебаркуль радужный усть-лабинск мценск мыски ломоносов кронштадт амурск курчатов салехард ефремов стрежевой аксай переславль-залесский ахтубинск.армавир южно-сахалинск петропавловск-камчатский сызрань норильск златоуст каменск уральский волгодонск новочеркасск абакан находка уссурийск березники салават миасс рубцовск альметьевск ковров майкоп пятигорск одинцово колпино копейск железнодорожный новомосковск кисловодск первоуральск новочебоксарск нефтеюганск димитровград нефтекамск орехово-зуево камышин невинномысск ачинск северск новокуйбышевск елец арзамас обнинск новый уренгой каспийск элиста артём междуреченск ленинск-кузнецкий сарапул ессентуки воткинск ногинск тобольск ухта серов великие луки мичуринск киселёвск новотроицк зеленодольск бердск соликамск магадан глазов шахтинский железногорск канск назрань пушкин гатчина саров воскресенск бугульма кузнецк губкин кинешма ейск реутов усть-илимск железногорск новоуральск усолье-сибирское чайковский азов бузулук озёрск балашов юрга кирово-чепецк
Правильное питания для похудения
фитнес отдых тренер тренировки расслабление на дому тренера похудеть к лету пляжном сезоне без тренировок изнурительных таблки капсулы быстро скинуть найти помощь диетолога...
Открытый урок ШЕЙПИНГ И LOW BODY. Шоу-театр Скимен Плюс объявляет наборДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН ЛЮБОГО ВОЗРАСТА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ШЕЙПИНГА И LOW BODYСиловые уроки для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц. Поможет Вам приобрести плоский и упругий живот и укрепить спину, сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок.Занятия придадут фигуре изящность и позволят осваивать более сложные движения. За счет растяжки, связки становятся эластичными, а суставы — подвижными.Даже если Вы никогда не танцевали, мы ждем Вас!адрес: ст. м. Чернышевская.Литейный пр., 20, Дом Офицеров (центральный вход). Зал за гардеробом.Обучение платное2000р в месяц (2 раза в неделю)Первое занятие - БЕСПЛАТНО!Запись на занятия по телефону:89117077225 МаргаритаПриводите заниматься друзей, и мы Вам сделаем скидку на абонемент!
Открытый урок ШЕЙПИНГ И LOW BODY
Шоу-театр "Скимен Плюс" объявляет набор ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН ЛЮБОГО ВОЗРАСТА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ШЕЙПИНГА И LOW BODY Силовые уроки для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на...
Flying Jumpers - Джамперы Мариуполя. НАШЕ СРЕДСТВО ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ЭТО ДЖАМПЕРЫ! ТОЛЬКО Pro-МОДЕЛИ!******************************************Мы проводим ТРЕНИРОВКИ всем желающим!Тренировки платные******************************************С ДЖАМПЕРАМИ ВЫ СМОЖЕТЕ: - получить массу новых потрясающих ощущений, мощный заряд положительных эмоций и отличного настроения;- бегать со скоростью свыше 40 км/час; - прыгать на высоту более 2-х или более 6-ти метров в длину; - натренировать и закалить организм;- сбросить лишний вес;- уметь делать что-то неординарное и захватывающее;- и многое другое.КОНТАКТНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ:098-203-69-38 Дмитрий.ПРЕССА О НАС:0629 - http://www.0629.com.ua/article/289574Post-production с различных мероприятий- http://www.mariupolnews.com.ua/descr/38274- http://vk.com/doc-50499353_216545108?dl=a60afcc86ec5726354- http://neformat.dn.ua/kity-fotoreportazh/- http://i24.com.ua/digest/people/mariupolskie-lyudi-kenguru мое интервью
Flying Jumpers - Джамперы Мариуполя
НАШЕ СРЕДСТВО ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ЭТО ДЖАМПЕРЫ! ТОЛЬКО Pro-МОДЕЛИ! ****************************************** Мы проводим ТРЕНИРОВКИ всем желающим! Тренировки платные...
СРК АРЕНА АКВААЭРОБИКА. Милые и дорогие девочки, девушки и женщины!СРК «АРЕНА» ПРИГЛАШАЕТ НА АКВААЭРОБИКУВсех желающих быть красивыми, стройными, бодрыми и веселыми на занятия аквааэробикой! Аквааэробика – это эффективная тренировка в воде на укрепление всех групп мышц и особенно мышц брюшного пресса и спины. Один из самых жиро сжигающих видов нагрузки и эффективных средств в борьбе с целлюлитом. Эти занятия полезны молодым и спортивным, пожилым и будущим матерям, при варикозном расширении вен, при избыточном весе и тем, кто хочет восстановиться после травм.Выталкивающая сила воды и уменьшение в воде силы земного притяжения придают телу ощущение невесомости, снимают нагрузку с позвоночника и суставов, уменьшают риск получения травм. А так как организму в воде требуется дополнительная энергия для терморегуляции, то водные занятия способствуют сжиганию большого количества калорий!Важным преимуществом занятий, является: отсутствие ограничений по возрасту и уровню физической подготовки.Гибкая система оплаты:-разовые занятия – 200р;-абонемент (месяц) - 8 занятий -1500 руб,2 месяца – 12 занятий –2000 руб. Группа до 10 человек.Индивидуальный подход к каждому клиенту! Звоните и приходите!Телефон- 89377149087- ТатьянаМы находимся –г.Волгоград, Советский р-н, ост. Зеленое Кольцо, ул.Электролесовская,д 76Пн- с 20.00-21.00Ср,пт- с 18.00-19.00
СРК АРЕНА" АКВААЭРОБИКА
Милые и дорогие девочки, девушки и женщины! СРК «АРЕНА» ПРИГЛАШАЕТ НА АКВААЭРОБИКУ Всех желающих быть красивыми, стройными, бодрыми и веселыми на занятия аквааэробикой!...
Old School Boxing Секция Бокса в Марьино!. Дамы и Господа! Приглашаем Вас в секцию бокса, расположенную рядом с метро Марьино! Тренер - Грицук Геннадий Иванович, представляет советскую школу бокса и имеет тренерский стаж более 20 лет. Мы предлагаем групповые и индивидуальные тренировки для любого уровня подготовки. В программе тренировок: ОФП (бег, скакалка, пресс и т.д.), отработка техники бокса, работа с грушами, спарринги в ринге. Тренировки помогут Вам обрести уверенность в себе, стать сильными духом и телом, суметь постоять за себя и за тех, кто рядом! Стоимость: 3 500руб в месяц / 400 руб одно занятие. Приглашаем и мужчин, и девушек! Приходите! Мы будем рады Вам! Наша секция, это не только спорт, но и команда единомышленников. Нам важно, чтобы вместе с нами тренировались люди, близкие к нам по духу. Поэтому мы оставляем за собой право принимать в наши ряды только тех, кто разделяет наши ценности и принципы. АДРЕС: ул.Донецкая,д.4,к.2 http://maps.yandex.ru/?text=Россия, Москва, Донецкая ..,55.652060&l=map&ol=geo КОНТАКТЫ: 8(903)2210439 Грицук Геннадий Иванович (тренер)
"Old School Boxing" Секция Бокса в Марьино!
Дамы и Господа! Приглашаем Вас в секцию бокса, расположенную рядом с метро Марьино! Тренер - Грицук Геннадий Иванович, представляет советскую школу бокса и имеет тренерский...
Проект Без пятнадцати шесть или 17llllllll45. • 3 месяца интенсивных!!! тренировок (с 6/7 июня по 28 августа 2016)• занятия длятся 1,5 часа ( c 19.00 до 20.30)6 направлений танцы и фитнес (Танцы на степах, Go-Go dance/Show dance/Dance aerobic/Power Training/ Stretching/Booty Shake)-2 фитнес-тренера -коуч-тренер-12 лекций(каждое воскресенье с 12.00 до 15.00)Мы синтезировали проект, целью которого является:• Развитие самых женских танцевальных показателей: женственность, гибкость, пластика, танцевальный слух, актерское мастерство. • Освоение Ragga Jam и Dancehall. Это одни из самых сложных!!!, зрелищных, полезных и невероятно эффективных направлений для женщин. Вы учитесь танцевать ПОПОЙ и ГРУДНОЙ КЛЕТКОЙ, «Если вы освоите Ragga Jam/Dancehall, то со временем можете обнаружить, что умеете также танцевать Strip-plastic, Bally dance и Hip-hop».• Снижение массы тела. Тренировки супер интенсивные, за 3 месяца в комфортном режиме для организма реально потерять до 12 кг, танцуя.• Развитие мышечной силы и приведение мышц в тонус. Предлагаем подтянуться за лето.Тренируем зону Bikini. Нас интересуют: ноги (бицепс и квадрицепс бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра), любимая ягодичная мышца, пресс (прямая мышца живота, нижний пресс), косые мышцы живота, спина (разгибатель, и совсем чуть-чуть широчайшая).• индивидуальный подход к каждому, в зависимости от целей и задач.• на протяжении всего проекта консультации по питанию, коуч-сессии и безмерная поддержка.• по окончанию проекта - постановка шоу и выступление!• каждые 2 недели делаем замеры и взвешивания, корректируем питание, психологический фон.• 2 фотосессии До и После• Вечеринка по случаю закрытия проекта (подводим итоги, хвастаемся результатами родным,близким и самим себе ,выступаем).
Проект "Без пятнадцати шесть" или "17llllllll45"
• 3 месяца интенсивных!!! тренировок (с 6/7 июня по 28 августа 2016) • занятия длятся 1,5 часа ( c 19.00 до 20.30) 6 направлений танцы и фитнес (Танцы на степах, Go-Go...
СТОПЖОР (3 группа). РАСПИСАНИЕ ЛЕКЦИЙ НА НЕДЕЛЮ:ПОНЕДЕЛЬНИК - печатная лекция ЖИРЫВТОРНИК - прямой эфир 21:00 Физиология пищеваренияЧЕТВЕРГ - лекция Гормоны и питание. ПМСВОСКРЕСЕНЬЕ - 21:00 прямой эфир ИТОГИРАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК:ПОНЕДЕЛЬНИК - Укрепление мышц пресса и ягодицСРЕДА - Укрепление мышц пресса и спиныПЯТНИЦА - 19:00 (ижевск) прямой эфир с международным тренером Giovany Agavik Valencia. Тренировка Йогалатес.
СТОПЖОР (3 группа)
РАСПИСАНИЕ ЛЕКЦИЙ НА НЕДЕЛЮ: ПОНЕДЕЛЬНИК - печатная лекция ЖИРЫ ВТОРНИК - прямой эфир 21:00 "Физиология пищеварения" ЧЕТВЕРГ - лекция "Гормоны и питание. ПМС" ВОСКРЕСЕНЬЕ -...
фитнес-студия Step by Step. фитнес-студия Step by Step приглашает на занятия Степ-Аэробикой и Пилатесом!Услуги диетолога! Клиентам фитнес-студии гарантирована скидка на консультацию - 50 грн!стоимость за занятия: степ-аэробика - 35 грнпилатес - 40 грнАбонемент на месяц:12 занятий - 350 грн, 8 занятий - 205 грнРАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: степ-аэробика:пн. - 20:00вт. - 20:00чт. - 19:45 и 20:40шейпинг+силоваясб. - 10:00пилатес:сб. - 11:00Порядок проведения часового занятия по степ-аэробике:3-5 мин – разминка30 мин – степ - аэробики15 мин – силовая тренировка (нагрузка на мышцы: пресса, ягодиц, бедер, рук, спины)5-10 мин - основная растяжка и заминка
фитнес-студия Step by Step
фитнес-студия Step by Step приглашает на занятия Степ-Аэробикой и Пилатесом! Услуги диетолога! Клиентам фитнес-студии гарантирована скидка на консультацию - 50 грн! стоимость...
Ems Trainer - электрический стимулятор мышц. Стройное и гибкое тело всегда считалось эталоном красоты и здоровья, привлекательности и силы. Но не все себе могут позволить регулярно тренироваться в хороших залах, что требует времени и сил. Теперь визиты в спортзал и долгие тренировки вам не потребуются, так как вы сможете эффективно худеть в области живота и талии, укрепить мышцы пресса с уникальным поясом для миостимуляции - EMS-TRAINERЗаказать можно по ссылке → http://bit.ly/2hB9mBp
Ems Trainer - электрический стимулятор мышц
Стройное и гибкое тело всегда считалось эталоном красоты и здоровья, привлекательности и силы. Но не все себе могут позволить регулярно тренироваться в хороших залах, что...
Клуб любителей бега «Zhitkovichi Run». Польза от бега:1) Тренировка сердечно-сосудистой системы. Тренируется сердце, улучшается кровообращение, а следовательно, и снабжение органов кислородом;2) Бег помогает бороться с депрессиями. После хорошей пробежки (а если пробежка очень хорошая, то уже и во время неё) в организме выделяется гормон счастья. Бег способен снимать стресс. Бегать по парку, слушая пение птиц, или вдоль дороги, провожая взглядом проезжающие мимо машины, — выбор обширен. В любом случае, хорошую пробежку можно сравнить с полетом. Она в буквальном смысле «проветривает голову», а тем, кто живёт в мегаполисе, это просто необходимо;3) Бег благотворно влияет на иммунную систему, центральную нервную систему;4) Бег способствует закаливанию, если совершать пробежки на свежем воздухе;5) Бег развивает личные качества, такие как самоконтроль, целеустремлённость, сила воли. У физически тренированных людей выше самооценка;6) Бег дает встряску всему организму — это лучшее средство от гипертонии, одышки, насморка. Он также помогает держать себя в тонусе, улучшает кровообращение. У него практически нет противопоказаний (кроме пониженного давления), даже людям с плоскостопием в правильной обуви можно бегать;7) Бег приводит в форму все группы мышц: при беге работают не только икры и бедра, но и пресс, руки, шея… При этом нагрузка на все тело довольно мягкая. В общем, бег, если его сочетать с правильным питанием, — одно из лучших средств похудания.
Клуб любителей бега «Zhitkovichi Run»
Польза от бега: 1) Тренировка сердечно-сосудистой системы. Тренируется сердце, улучшается кровообращение, а следовательно, и снабжение органов кислородом; 2) Бег помогает...
Web-fitnes. Индивидуальная фитнес-тренировка дома в он-лайн.Снижение веса, укрепление пресса и мышечного корсета, улучшение осанки и избавление от болей в спине не выходя из дома в удобное время.Присоединяйся к здоровым, активным, красивым!!!Приглашай тех, кому это интересно!Занятия: Skype - web-fitnesЗапись и вопросы: 8-926-606-33-24webfit@mail.ru
Web-fitnes
Индивидуальная фитнес-тренировка дома в он-лайн. Снижение веса, укрепление пресса и мышечного корсета, улучшение осанки и избавление от болей в спине не выходя из дома в...
8 9 10 11 12 13 14 ... 15
Тэги:
© 2020-2024, selviora.com