Тренировки на пресс, страница 12

Шоу-балет Малинки. Хочешь быть пластичной и грациозной как кошечка? 💜✨⠀Ты думаешь что рельефный пресс, подтянутые ножки и попу можно сделать только в тренажерке? 🍑⠀Я знаю способ гораздо более приятный и женственный - современные танцы и стрип-пластика. Красивые рельефные мышцы будут хорошим бонусом, в дополнение к кошачьей гибкости, грации, сексуальности и женственности! Во все века и во многих культурах женщины соблазняли мужчин танцем! Не жди подходящего момента,пиши прямо сейчас и приходи к нам на тренировки 💜
Хочешь быть пластичной и грациозной как кошечка? 💜✨ ⠀ Ты думаешь что рельефный пресс, подтянутые ножки и попу можно сделать только в тренажерке? 🍑 ⠀ Я знаю способ гораздо более...
Студия ФИТНЕСА и ПИЛОНА ЭНДОРФИН. POLE DANCE СТРИП- ПЛАСТИКАSTRETHINGПИЛАТЕСКАРДИОТРЕНИРОВКИСИЛОВОЙ ТРЕНИНГ90-60-90СТЕП-АЭРОБИКАBODY- FIT (фит микс)Press+FIT BACKЗАНЯТИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (подготовка к родам)ДЕТСКИЕ ГРУППЫ Занятия МАМА +МАЛЫШРекомендации по питанию Эффективное формирование упругих и красивых форм тела. Тренировка проходит в режиме нон-стоп. Тренируйся.Совершенствуйся.Работай над собой...Учимся УПРАВЛЯТЬ своим телом, УКРЕПЛЯЕМ ЗДОРОВЬЕ...
POLE DANCE СТРИП- ПЛАСТИКА STRETHING ПИЛАТЕС КАРДИОТРЕНИРОВКИ СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ 90-60-90 СТЕП-АЭРОБИКА BODY- FIT (фит микс) Press+ FIT BACK ЗАНЯТИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (подготовка к...
Спортивный клуб. Смешанные единоборства.. ФАБРИКА ЧЕМПИОНОВ МИРАПРЕДСТАВЛЯЕТ: http://tinyurl.com/pgexvf9Как поставить нокаутирующий удар за 2 месяца?Как сделать из травмированного юноши Чемпиона мира по боксу среди профессионалов?Как быстро подтянуть тело, сбросить вес, используя технологии профессионального тренераКак забыть о проблемах со спиной (в том числе грыжа), простатой, геморроем, женским здоровьем…http://tinyurl.com/pgexvf9Как быстро привести себя в форму, даже если все «уже запущено», а хочется быстро и «вчера»? (и мужчинам и женщинам);Как восстановить здоровье после бытовых и спортивных травм за 3-8 недель.Как из травмированного юноши удалось сделать Чемпиона Мира по боксу среди профессионалов?Как удалось восстановить работу руки, которую оторвало в ДТП и которая была неумело «пришита» врачами?Как за 3 вечера была решена проблема с позвоночной грыжей?Как похудеть на 12 кг за 1 месяц без «химии», и при этом натянуть кожу «как струна»?Как поставить нокаутирующий удар за 2 месяца?И ещё несколько историй невероятного преображения…И, ВПЕРВЫЕ, многое из того, что позволило Андрею Корнееву, Заслуженному тренеру России,http://tinyurl.com/pgexvf9Подготовить несколько Многократных Чемпионов Мира среди профессионалов по универсальному бою (ММА), боксу, боевому самбоВоспитать более 20 мастеров спорта (все фото внутри)Стать супер известным тренером «звёзд» (Павел Кашин, группа «Штар» и многие другие)Телохранителем «первых лиц» (засекречено)Пожалуй, лучшим профессионалом по постановке нокаутирующих ударовИнструктором спецназа и подразделений антитеррораЛюбимым тренером сотен и тысяч простых людей#клуб_единоборств #клуб_смешанных_единоборств #спортивный_клуб_единоборств #смешанные_единоборства #боевой_клуб #спортивные_единоборства #форма_тела #как_убрать_живот #как_накачать_пресс #бесплатный_вебинвр #обучение #спорт #боевые_искусства #чемпионы_мира #чемпионы_единоборств #армейский_рукопашный #морская_пехота #удары_ногами #боевая_тренировка #Павел_Кашин #УдарыВбоксе #быстро_подтянуть_тело #проблемы_со_спиной #грыжа_позвонка #простата #здоровье_похудение #жизнь #самооборона
ФАБРИКА ЧЕМПИОНОВ МИРА ПРЕДСТАВЛЯЕТ: http://tinyurl.com/pgexvf9 Как поставить нокаутирующий удар за 2 месяца? Как сделать из травмированного юноши Чемпиона мира по боксу среди...
Жаркий лед (Содержание серий 41-45). 41 серия.Козырев дерется с Ворониным из-за Наташи. За этой сценой наблюдает журналистка Жарикова. Громову не нравится поведение Воронина. Наташа провожает Козырева в Израиль. В Москву приезжает известный хореограф - Светлана Морозова. В Спортивном вестнике появляется еще одна статья о Наташе…42 серия.Морозова соглашается помочь Громову тренировать Логинову с Ворониным. Бандиты угоняют машину Смылкина. Привалов пытается наладить отношения с Лилей. В ледовом дворце появляется Корнеев: он хочет серьезно поговорить с Наташей…43 серия.Возмущенный поведением Наташи, Корнеев отстраняет ее от тренерской работы. Елена и Никита приходят на тренировку к Рокотову. Ася снова ссорится с Трофимовым, Привалов за нее заступается. Корнеев намерен уволить Смылкина. В редакции газеты Спортивный вестник Наташе удается выяснить, что статья о ней – заказная…44 серия.Ведущий популярного телешоу Пуд соли предлагает Наташе принять участие в его программе. Смылкин убеждает Корнеева продолжить взаимное сотрудничество. Елена просит Рокотова дать Никите разрешение на выезд заграницу. Корнеев издает постановление, в котором категорически запрещает всем членам сборной контактировать с прессой…45 серия.Наташа едет в телецентр на шоу Пуд соли. Братцев напоминает ей о запрете Корнеева, но Трофимова не обращает внимания. Рокотов решает участвовать в программе вместе с ней. Морозова пытается отговорить Золотареву подавать в суд на Логинову за отказ выплачивать неустойку. Елена и Никита отправляются в аэропорт, не дождавшись Рокотова...
41 серия. Козырев дерется с Ворониным из-за Наташи. За этой сценой наблюдает журналистка Жарикова. Громову не нравится поведение Воронина. Наташа провожает Козырева в Израиль. В...
Фитнес-центр MASTER FIT | ДНЕПР. Фитнес-центр МастерФит рад приветствовать Вас, наши дорогие друзья и гости!В нашем центре открыт функциональный тренинг Deep Body Work.Этот вид функциональной тренировки строит Ваше тело заново.На сегодняшний день фитнес-эксперты рекомендуют функциональный тренинг как способ увеличить свою координацию, мышечную силу и выносливость – и, в конечном счёте, построить тело, более приспособленное для повседневной жизни.Мы предоставляем Вашему вниманию наш уютный и просторный тренажерный зал с отдельной кардио-зоной, состоящей из 5 беговых дорожек, 2-ух орбитреков и велосипеда.Рады Вам сообщить, что в тренажерном зале пополнился ассортимент грузоблочных тренажеров. Появились тренажеры “пресс-машина”и “дельта-машина”.Имеется много других грузоблочных тренажеров, тренажеров на свободных весах, кардио-оборудования и различных лавок, на которых Вы сможете заниматься в тренажерном зале, площадью более 400 кв.м. Не пропустите наши ПРАЗДНИЧНЫЕ АКЦИИ! Предлагаем Вам услуги заслуженного тренера нашего фитнес-центра Безкровного Геннадия Ивановича! Три специализированных образования в сфере спорта: Днепродзержинский колледж физической культуры, Днепропетровский Государственный Институт физической культуры и спорта, Московский Государственный институт физической культуры и спорта (курс самообороны для женщин и рукопашного боя «русский стиль» от Медведева) Опыт работы 12 лет!Ведущий персональный тренер.Тренер тренажерного зала. Персональные тренировки по акробатике, TRX, рукопашный бой, самооборона для женщин, метание ножей, 90-60-90, индивидуальные занятия в тренажерном зале и многое другое!(Стоимость одного занятия от 150 грн.) Вы всегда можете рассчитывать на нашу поддержку в зале, если пришли впервые! Наш ведущий тренер тренажерного зала Федоренко Константин Иванович готов помочь Вам и дать полезный совет по поводу правильного питания и необходимой нагрузки, с учётом Ваших пожеланий! Имеет сертификат Фитнес-академии Арт Спорт (2016 г.). Опыт работы тренером - 7 лет.Разовая тренировка с Константином стоит 150 грн (1 час занятия) или же есть возможность приобрести месячный абонемент на 8 занятий (1080 грн = 135 грн за 1 занятие) или 12 занятий (1440 грн = 120 грн за 1 занятие). Не пропустите возможность посетить пробные бесплатные занятия по Йога-терапии и Wow Body!Также мы предоставляем Вам широкий спектр наших фитнес-направлений, таких как:- Zumba fitness (идёт набор) (!!!NEW!!!)- Йога-терапия (первое занятие - бесплатно!)- Slym-yoga (!!!NEW!!!) - Wow Body! (первое занятие - бесплатно!)- TRX (предварительная запись, всего 11 мест)- New Balance (авторская программа)- Pilates Здоровая осанка (На это занятие мамочки могут приходить вместе с детками и заниматься всей семьей)- Deep Body Work (функциональная тренировка) (!!!NEW!!!)Детские занятия у нас проходят в специально оборудованном мягком зале. Другие занятия по фитнесу и другим направлениям проходят в большом, светлом, просторном зале. ДОРОГИЕ РОДИТЕЛИ, ОТКРЫТ НАБОР НА ДЕТСКИЕ ЗАНЯТИЯ!МастерФит объявляет набор на детский фитнес для малышей от 3 лет и деток до 15 лет на такие направления как: - Гимнастика для малышей (раннее физическое развитие ребенка, общефизическая подготовка, ЛФК, элементы гимнастики и акробатики): (от 2-х до 4-х лет) вс - 11:30-12:30 ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ! Стоимость разового занятия - 70 грн, абонемент на 8 занятий - 400 грн!- Детская гимнастика (выносливость, гибкость, координация): (от 4-х до 6-ти лет) пн, ср, пт - 17:15-18:15.- Пилатес Здоровая осанка (6-13 лет): пн, ср, пт - 16:15-17:15.- Кикбоксинг: (группа от 8 до 13 лет) вт. и чт. - 17.30.Стоимость: 60 грн - разовое занятие и 360 грн - абон
Фитнес-центр "МастерФит" рад приветствовать Вас, наши дорогие друзья и гости! В нашем центре открыт функциональный тренинг Deep Body Work. Этот вид функциональной тренировки...
Biathlon SKO. Всё о биатлоне в Северо-Казахстанской области. Новости. Тренировки. Результаты. Группа для поклонников биатлона!!!!Биатлон сегодня наиболее популярный, зрелищный, зимний вид спорта. Кубок мира смотрят миллионы людей всех возрастов и статусов и с нетерпением ждут начала трансляций каждого этапа КМ. Спортивная международная пресса уделяет пристальное внимание этому олимпийскому двоеборью, а его популярность в мире ярко отражает рост интереса к лыжам и лыжному спорту, увеличение количества фан-клубов, школ, соревнований, информационных ресурсов, освещающих новости биатлона, расширение программы Олимпийских игр, Чемпионатов Мира и стран-участниц.
Всё о биатлоне в Северо-Казахстанской области. Новости. Тренировки. Результаты. Группа для поклонников биатлона!!!! Биатлон сегодня наиболее популярный, зрелищный, зимний вид...
Egorov Nick/Построй себя сам. Доброго времени суток,друг!Приветствую тебя в своем спортивном блоге!С 4 сентября 2015 года я начал вести свой дневник тренировок,начинаю возвращаться в свою прежнюю форму.Цель: за 100 дней 1. 30 подтягиваний на турнике2. 60 отжиманий брусья 3. 80 от пола4. Бег 6км5. Пресс 10 подходов по 50 раз6. Флаг,передний вис,ласточка,подтягивание на одной,принц на две,стабильный спичаг из угла вне на полу и др элементы воркаута,гимнастики,эквелибристики и акробатики.Буду выкладывать тут информацию о каждой своей тренировке,что как и сколько,надеюсь тот опыт который я получу будет в будущем полезен и вам.Так же постараюсь выкладывать разную интересную на мой взгляд информацию о физическом и духовном развитии.Начинаем,друзья!#egorov_blog #workout #streetworkout #workoutpro #selfie #me #sport #sporty #active #fan #fit #instagood #fitness #training #instasport #excercise #train #somuchfun #justdoit #fitspo #gameday #health #win #winner #score #healthy #best #tagsta_sport #motivation #lifestyle #sports #getfit #loveit
Доброго времени суток,друг! Приветствую тебя в своем спортивном блоге! С 4 сентября 2015 года я начал вести свой дневник тренировок,начинаю возвращаться в свою прежнюю форму....
Sekta Night Warriors JUNE. Всем здравствуйте и добро пожаловать в группу 20-00!В этом месяце вас ждет много всего удивительного, вот примерный список:1. Основные тренировки ПН-СР-ПТ 20-00 в ZOOMВсе тренировки также будут доступны в записи2. Дополнительные тренировки ВТ 19-00, ЧТ 9-00 в ZOOMБольшинство доп тренировок также будут доступны в записиРасписание доп тренировок:1 неделяВт 20.00 ушаталово «верните мне мой 2007ой» - Марина КубаСр 21:30 йога - Оля МаркесЧт 8.00 МФР - Стас ДемьяновВск 13:00 зумба - Наташа Чудина2 неделяВт 20:00 Мобильность, подвижность суставов- РешетилинаЧт 8:30 Пилатес - Попова3 неделяВт 20.00 осанка и комплекс на спину и грудной отдел - Григорьева КатяЧт 8.30 - растяжка Вита Холкина4 неделяВт 20:00 МФР - РешетилинаЧт 8:30 Тайбо - Крикливец3. Комплексы на пресс ПН-СР-ПТ 7-00 (тренировки в записи, можно делать в любое время дня, например, в добавление к утроворку или днем). Каждый комплекс делаем 2 дня подряд.4. Утроворки будут в заданиях ПН-СР-ПТ 5. Задания будут появляться с ВС по ПТ в 18-006. Дневники вы сдаете каждый день в обсуждение, названное вашим именем + пишете свой анализ. Мы будем смотреть их раз в неделюПлюс статьи + рецепты + кружки + много много всего!
Всем здравствуйте и добро пожаловать в группу 20-00! В этом месяце вас ждет много всего удивительного, вот примерный список: 1. Основные тренировки ПН-СР-ПТ 20-00 в ZOOM Все...
*** GO-GO+ СТРИП пластика ***. ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ! Я снова веду тренировки по Go-Go и теперь обновленная программа! На занятии мы : ⭐️Учим эффектные движения и элементы ⭐️Разработка пластики booty ⭐️Музыкальность в танце ⭐️Танцуем на каблуках (по желанию)⭐️уделяем время прокачке пресса и ягодиц ⭐️растяжка на шпагаты ⭐️новая программа каждую неделюГрафик:Понедельник 18:30-19:30Среда 18:30-19:30 Пятница 18:00 - 19:00Стоимость:270 грн в месяц 2 раза в неделю320 грн 3 раза в неделюАдрес: Европейская площадь Офисное здание ( на пером этаже маг.Ева)6 этажФорма одежды: Короткие топы, лосины или шорты, очень желательно каблуки, на них танец смотрится намного эффектнее и соблазнительнее, на растяжку и прокачку- чешки или носочки, желательно гетры высокие --- Осталось 5 мест!!Группа ограничена по вместительности Запись и бронь мест в личку или по номеру 063-830-54-79
ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ! Я снова веду тренировки по Go-Go и теперь обновленная программа! На занятии мы : ⭐️Учим эффектные движения и элементы ⭐️Разработка пластики booty...
300 качат. Группа бесплатного консультирования по тренировкам, питанию и всем твоим спортивным фантазиям Здесь ты потеряешь весь свой жир и приобретёшь 6 кубиков пресса.Сможешь поделиться своим скилом качата с юными качонками.Возможно часто тут будет свежая инфа о том, как качать бицухи и булки.Да прибудет анаболизм у каждого вошедшего сюда !
Группа бесплатного консультирования по тренировкам, питанию и всем твоим спортивным фантазиям Здесь ты потеряешь весь свой жир и приобретёшь 6 кубиков пресса. Сможешь...
60 DAYS of INSANITY. Проект Workout 24.. Надоело шарахаться от зеркала?Хочешь красивый пресс и стройные ноги? Подтянутые бедра и упругая попа стали для тебя легендой?Тренируйся с НАМИ!В течение двух месяцев участники проекта Workout 24 Сай и Алекс будут на собственном примере проверять на себе американскую методику занятий Insanity Workout.Ежедневные отчеты, фотографии результатов и многое другое ждет тебя на нашем сайте!Если ты хочешь начать тренировку и показать себя - оставь свою заявку в теме группы, зарегистрируйся на сайте workout 24 и проживи эти 60 дней в дружеской атмосфере нашего коллектива. Ребята ответят на все твои вопросы и помогут подготовиться к курсу.Удачи!
Надоело шарахаться от зеркала? Хочешь красивый пресс и стройные ноги? Подтянутые бедра и упругая попа стали для тебя легендой? Тренируйся с НАМИ! В течение двух месяцев...
Дворовый спорт. Дворовый спорт - это круто, несмотря на все издержки (травмы, трудности, страх).Я заметил, что многие упираются рогом в землю и пробивают себе дорожку лишь в одном направлении, не обращая внимания на вариативность тренировок, да и вообще занятий в жизни. Яркий пример - трейсеры... Паркур - одно из ярких проявлений дворового спорта, т.к. в России широкое распространение получил ещё в 2006-2007. Эта же дисциплина - первая, с чего я вообще начал свои тренировки, поэтому сразу хочу дать несколько советов:Прокачивайте мышцы, особенно спину, бёдра и голени, пресс и грудь. Причина - на позвоночник при любых прыжках идёт нехилая компрессионная нагрузка, независимо от уровня вашей техники. Так вот, мышцы спины, пресса и груди помогают распределять/смягчать нагрузку более эффективно, а мышцы ног будут брать часть инерции на себя.Повышайте высоты постепенно. Поверьте, можно прыгать с 4 метров сразу различными способами, но потом вы будете как гавно на плоскости с вялыми мышцами, связками, спиной - это в лучшем случае, если не травмируетесь.Уделяйте должное внимание разминке. Без неё новичкам вообще никуда, мало того что тело будет болеть, так ещё и травму получить гораздо легче (особенно люди с невысокой гибкостью растягивают связки на РАЗ-ДВА... Потом пару недель на восстановление, что не очень приятно).Не стремитесь достигнуть быстрого прогресса в максимально короткие сроки. Спасибо вам за это никто не скажет, паркур - не профессиональный спорт и ЕДИНИЦЫ в России могут прилично на этом навариться материально без дополнительной работы. Начинайте всегда с базы, если вы новичок. Кувырки, роллы, манки на маленьких высотах, колёса, растяжка, занятия на турнике/брусьях, гибкость спины и ног... Всё это ТОЖЕ не менее интересно, зато помогает прогрессировать в паркуре быстрее, да и просто адекватно себя чувствовать. :)
Дворовый спорт - это круто, несмотря на все издержки (травмы, трудности, страх). Я заметил, что многие упираются рогом в землю и пробивают себе дорожку лишь в одном направлении,...
Фитнес клуб ВЕРСАЛЬ СПОРТ. Многие из вас наверное не раз задавались вопросом: «Куда деть себя в свободное время и получить от этого пользу? » Ответ прост: «Фитнес клуб Версаль спорт»!Почему мы?1. Спортивный клуб находится на территории заповедника.2. Тренажерный зал. 400 кв. м (кардиозона, зона свободных весов, зона пресса и поясницы) + вводный инструктаж3. Оборудование: Techno Sport, Precor, Life Fitness4. Зал аэробики/групповых программ + сайкл студияв соответствии с действующим расписанием + вводный инструктаж (вт., чт., сб.)5. Оборудование: Reebok6. Направления: Body Condition, Upper/Low Body, Express Fitness, Коррекция фигуры (90:60:90), ABS+Flex/Flex, Fit Ball, Cycle – имитация велогонки, Step Power, Callanetics, Stretching, Hatha Yoga, Aengara Yoga, Pranayama Yoga и многое другое (более 40 видов программ).7. Студии танца (денс микс, аэро денс, джаз модерн, латина, хип хоп, хаос)8. Зал бокса и единоборств9. Финская сауна (2 сауны в мужской и женской раздевалках)10. Настольный теннис и бадминтон11. Летние специальные программы на свежем воздухе (outdoor) + возможность сделать пробежку по парку до или после тренировки12. Фитнес-бар (спортивные коктейли, напитки, чай, кофе)13. Солярий14. Постоянные мастер классы инструкторов15. Дружеская обстановка, индивидуальный подход и всегда отличное настроение!И все это за приемлемую цену! У нас занятия спортом может позволить себе каждый! Мы с радостью идем навстречу клиентам, подбирая для них более оптимальные тарифы и конечно же программу тренировок. Фитнес – это движение, а движение – это самое ценное и дорогое… жизнь.Будьте всегда здоровы, в хорошей форме!
Многие из вас наверное не раз задавались вопросом: «Куда деть себя в свободное время и получить от этого пользу? » Ответ прост: «Фитнес клуб Версаль спорт»! Почему мы? 1....
ЦЕНТР КРАСОТЫ ОРХИДЕЯ. ПН. 18.00 ФИТНЕС (СТЕП-АЭРОБИКА) (АЛЕНА) 19.00 ГОУ-ГОУ (НАСТЯ) 20.00 ВОСТОК (НАСТЯ)ВТ. 17.00 СПОРТИВНЫЙ ДЕТСКИЙ ТАНЕЦ (НАСТЯ) 18.00 ФИТНЕС (СТЕП) (АЛЕНА)19.00 СТРИП ПЛАСТИКА (АЛЕНА)СР. 18.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС (АЛЕНА) 19.00 ЙОГА 20.00ГОУ-ГОУ (НАСТЯ)ЧТ. 17.00 СПОРТИВНЫЙ ТАНЕЦ (НАСТЯ) 18.00 ФИТНЕС(СТЕП) (АЛЕНА) 19.00 ВОСТОК (НАСТЯ)ПТ. 18.00 ФИТНЕС (СТЕП) 19.00 СТРИП-ПЛАСТИКА (АЛЕНА)СБ. 16.00ВОСТОК (НАСТЯ) 17.00 СТРЕЙТЧИНГ (НАСТЯ) Звонить по тел.22-62-61Адрес: г. Кострома , Димитрова ул, 39
ПН. 18.00 ФИТНЕС (СТЕП-АЭРОБИКА) (АЛЕНА) 19.00 ГОУ-ГОУ (НАСТЯ) 20.00 ВОСТОК (НАСТЯ) ВТ. 17.00 СПОРТИВНЫЙ ДЕТСКИЙ ТАНЕЦ (НАСТЯ) 18.00 ФИТНЕС (СТЕП) (АЛЕНА)19.00 СТРИП...
Party-Dance ' Dance-Mix ' Хаус ' Хип-хоп ' Робот. группа для тех кто любит и хочет научиться танцевать .......................................................................программа #разминка #базовые #элементы #связки #замечательная #физическая #подготовка #нагрузка #форма #активность #пресс #растяжка #координация #ритмика #тренировка .......................................................................
группа для тех кто любит и хочет научиться танцевать ....................................................................... программа #разминка #базовые #элементы #связки...
Живем и плаваем. Плавание поможет укрепить глубокие мышцы спины и пресса, что очень важно для лечения и профилактики «позвоночных недугов». Позвоночник нуждается в прочном мышечном корсете для нормального выполнения своей опорной функции. Тренировки по его укреплению рекомендуется проводить именно в бассейне.Посещение бассейна рекомендуется для укрепления организма не только здоровым людям, но и тем, у кого есть проблемы со здоровьем.
Плавание поможет укрепить глубокие мышцы спины и пресса, что очень важно для лечения и профилактики «позвоночных недугов». Позвоночник нуждается в прочном мышечном корсете для...
Тай-бо в Твери. Для человека, любящего активность и динамичность, просто необходимы энергичные тренировки, которые помогут не только держать себя в форме, но и выпускать энергию в нужное русло Тай-бо – это смесь элементов аэробики, фитнеса, тхэквондо, танцевальных движений и бокса. В тай-то нет спаррингов: каждый удар выполняется сольно, никто не «молотит» партнера. Занимающиеся работают в парах, только помогая партнеру сделать растяжку или для изучения какого-нибудь движения.Благодаря танцевальным и аэробным нагрузкам, тай-бо мгновенно снискало репутацию эдакого «боевого фитнеса для девушек». Напряженный ритм тренировки (помогающий попрощаться с лишними калориями и последующему похудению), проработка каждой группы мышц (пресс и ноги особенно), элементы танца, хорошая растяжка и конечно возможность избавится от негативных эмоций, нанося удары ногами по представляемому противнику – вот причина популярности тай-бо у его поклонниц.
Для человека, любящего активность и динамичность, просто необходимы энергичные тренировки, которые помогут не только держать себя в форме, но и выпускать энергию в нужное русло...
MARIO GÖTZE. Ма́рио Гётце (нем. Mario Götze; 3 июня 1992, Мемминген, Германия) — немецкий футболист, атакующий полузащитник клуба «Боруссия» из города Дортмунд и сборной Германии.Переехал в Дортмунд в возрасте шести лет из Баварии, Марио Гётце на первых же тренировках начал демонстрировать завидное хладнокровие при обращении с мячом. У футболиста немецкой «молодёжки» на лицо все задатки первоклассного диспетчера. Он способен в любой момент обострить игру ювелирным пасом, равно как и в одиночку решить эпизод у ворот соперника. Обладая первоклассными техническими навыками и универсальностью, Гетце способен сыграть сразу на трех атакующих позициях в полузащите. Хавбек ростом 176 сантиметров не теряется даже при плотном прессинге со стороны защитников. Интерес к юноше со стороны болельщиков и прессы настолько высок, что клуб временно наложил запрет на любые интервью.В 2011 году, стал чемпионом Германии, забил 6 мячей и отдал 15 голевых передач.
Ма́рио Гётце (нем. Mario Götze; 3 июня 1992, Мемминген, Германия) — немецкий футболист, атакующий полузащитник клуба «Боруссия» из города Дортмунд и сборной Германии. Переехал...
NEWACTION BREAKING. Информативная группа, для участников коллективов Территории танца NEWACTION г.Рязани.Тренировки проходят по адресу г.Рязань Первомайский проспект 33Б.Также, каждый второй месяц группа будет сдавать нормативы (новички/опытные):1 блок (силовые/выносливость):1. Отжимания 60-80раз.2. Пресс складкой 70-100раз.3. Локоть-рука 10-20раз4. Планка 5-10мин.5. Russian step 60раз6. Челночный бег - 2:50 7. Лестница 1-3 этаж - 15 подъем/спусков за 7 мин.8. Скакалка 100-200раз2 блок (breaking):1. Toprock 12 foundation/2 rounds2. Footwork 26 foundation/2rounds3. Freez shoulder+baby+head+elbow+hand (вверх и вниз)/1 минута работы на переходах 4. Power move (каждому индивидуально)Каждый блок сдается непрерывно!
Информативная группа, для участников коллективов "Территории танца NEWACTION" г.Рязани. Тренировки проходят по адресу г.Рязань Первомайский проспект 33Б. Также, каждый второй...
Международная Регата Золотая Ладья 2010. В 2010 году российский гребной спорт отмечает свой 150–летний юбилей. В честь этой даты 4 сентября в Москве, в День города, пройдет IV Московская Международная регата «КУБОК СТОЛИЦЫ».Начиная с 2007 года, это спортивное мероприятие уже стало традиционным, объединив в своей программе выступления спортсменов всех видов гребного спорта.Основной частью программы регаты «КУБОК СТОЛИЦЫ» станут соревнования по академической гребле – Международная Университетская Регата «ЗОЛОТАЯ ЛАДЬЯ» – заезды студенческих экипажей лодок-восьмерок, в которых регулярно принимают участие известные команды университетов Йеля и Вашингтонского университета (США), команда итальянского университета Павия, представители гребного клуба университета НЕС (Франция) и др.С 2009 года постоянными участниками Московской регаты стали команды университетов Оксфорда и Кембриджа (Великобритания), являющихся родоначальниками первой университетской регаты, чья история насчитывает более 180 лет.Свое участие в Международной Университетской регате «Золотая Ладья» в 2010 году уже подтвердили лучшие студенческие экипажи Великобритании, Германии, Италии, Эстонии, Литвы, Белоруссии, Украины.Старт заездам «восьмерок» будет дан у Дома Правительства РФ, а финишировать команды будут у Андреевского пешеходного моста (Пушкинская набережная, Нескучный сад). Протяженность дистанции - 7,5 км.Помимо соревнований гребцов-академистов на Москве-реке пройдут показательные выступления по гребному слалому, гребле на лодках-«викингах» и лодках-«драконах».Почетными гостями мероприятия станут Министр иностранных дел Российской Федерации С.В. Лавров, Министр Юстиции Российской Федерации А.В. Коновалов, Чрезвычайный и полномочный Посол Соединенного Королевства Великобритании и Северной Ирландии г–жа Энн Прингл, Мэр г. Москвы Ю.М.Лужков, руководители спортивных федераций, представители международной спортивной, политической и деловой элиты, а также легендарные российские спортсмены-гребцы: трехкратный Олимпийский чемпион Вячеслав Иванов, двукратный Олимпийский чемпион Александр Тимошинин, двукратный Олимпийский чемпион Юрий Тюкалов и др. прославленные спортсмены.02 сентября15.00 - Пресс-конференция.Участвуют официальные лица и представители команд. Отель Korston Hotel Moscow, зал «Chantant», ул. Косыгина, д.1515.00 - 20.00 - официальные тренировки – Москва-река03 сентября8.00 – 12.00 - официальные тренировки – Москва-река15.00 – 20.00 - официальные тренировки – Москва-река04 сентября8.00 – 14.00 - официальные тренировки – Москва-река17.00 – РегатаПрограмма Московской международной регаты4 сентября 2010 года – «День Города».Место проведения:Москва-река, Андреевский пешеходный мост.Организаторы:Департамент физической культуры и спорта г. Москвы,Ассоциация любителей гребного спорта,Спортивное Маркетинговое Агентство «JSA».
В 2010 году российский гребной спорт отмечает свой 150–летний юбилей. В честь этой даты 4 сентября в Москве, в День города, пройдет IV Московская Международная регата «КУБОК...
Женский фитнес-клуб ТИА+ (Минск, Кунцевщина). Милые дамы, Вы все прекрасны и индивидуальны, и наша задача - не переделывать Вас, а помогать в достижении Ваших целей и дарить Вам заботу, внимание и хорошее настроение. Поэтому мы будем не только бороться с Вашими лишними килограммами, но еще и приложим все усилия, чтобы Вы стали больше улыбаться, легче относится к любым проблемам и приобрели уверенность в себе. Ведь мы то с Вами точно знаем, что самый наш строгий судья и критик - это мы сами :).В нашем клубе проходят групповые занятия по комплексной программе моделирование тела. Ежемесячный блок из 8 тренировок включает в себя: 4 силовых тренировки Total body (проработка всех групп мышц), 2 занятия функциональным тренингом (сила-выносливость-гибкость), 1 занятие Upper Body (проработка мышц рук, спины и пресса), 1 занятие кардио (степы)+стретчинг. Мы будем рады ответить Вам на любые вопросы:+37529 708 18 15 mтс (Viber)МЫ НАХОДИМСЯ:Ст. м Кунцевщина/ст.м. Каменная горка, ул. Притыцкого,90 (детский центр Умка).
Милые дамы, Вы все прекрасны и индивидуальны, и наша задача - не переделывать Вас, а помогать в достижении Ваших целей и дарить Вам заботу, внимание и хорошее настроение....
Королевское фитнес измерение Шоколад. Главная задача этих тренировок — развить силовую выносливость, подтянуть мышцы, работая на нужные группы. Существуют различные силовые классы — для мышц верхней части тела, мышц ягодиц и брюшного пресса, мышц ног и пресса и т.д. Тренировки предполагают максимальное воздействие на эти группы мышц. Достоинством силовой аэробики является то, что во время тренинга хорошо нагружается сердечно — сосудистая система и ускоряются обменные процессы организма. Не стоит забывать о жиросжигающем эффекте силовой аэробики. Силовая аэробика обладает мощным оздоровительным эффектом, повышается иммунитет и улучшается настроение. Начав заниматься, вы заметите как возрастет ваша стресcоустойчивость. Вы хотите сделать свое тело совершенным, укрепить мышцы, сбросить лишний вес? У вас есть такая возможность!Запись производится на каждую неделю ( занятия по субботам ) здесь:http://vk.com/topic-4704213_28214754Стоимость : 100 руб ( для шоколада ) , 350 руб для Всех желающих!●●●●●●●Наши ЗАЛЫ●●●●●●●• Клубный зал м.Приморская, Наличная ул.,32 night club ''СаваЖ●●●●●●●КОНТАКТЫ●●●●●●●☎ 8 (951) 678 37 09ТЭГИ:• студия танцев • школа танцев • dance studi
Главная задача этих тренировок — развить силовую выносливость, подтянуть мышцы, работая на нужные группы. Существуют различные силовые классы — для мышц верхней части тела, мышц...
THE HOCKEY HOUSE 68. Специализированный тренировочный центр The Hockey House 68 приглашает детей всех возрастов и взрослых на групповые и индивидуальные тренировки по повышению хоккейного мастерства . Для того, чтобы добиться высоких результатов и быстрого профессионального роста, одних тренировок на льду мало.Наш тренировочный зал оборудован необходимым инвентарём и разбит на три зоны.1.ЗОНА БРОСКОВОЙ ПОДГОТОВКИ оснащена синтетическим льдом (для катания на коньках), хоккейными воротами, имитатором вратаря.2.ЗОНА ДЛЯ ДРИБЛИНГА оснащена различными хоккейными тренажёрами (змейка, балансировочный диск, мастер-пас, хоккейные стойки, балансы (маленькие), утяжелители для клюшек, имитатор защитника с клюшкой, шведские мячи, мячи со смещённым центром тяжести, шайбы (drilbling pro, пластиковые, облегчённые).3.ЗОНА ОФП включает в себя нагрузочные пояса, утяжеленные мячи, балансы-полусферы, тумбы для запрыгивания, канаты, утяжелители, резиновые петли, барьеры, координационную лестницу, шведскую стенку, турник, тренажёр для пресса.ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ХОККЕИСТОВ:- обучение катания на коньках- умение вести себя в коллективе (соблюдение дисциплины)Мы находимся по адресу: Псков, улица Балтийская, дом 10Телефоны: +79116912473 +79113763701
Специализированный тренировочный центр "The Hockey House 68" приглашает детей всех возрастов и взрослых на групповые и индивидуальные тренировки по повышению хоккейного...
Фитнес-проект BodyFit (г.Новокузнецк). Всем привет! Приглашаю всех, желающих:- скинуть лишние кг;- уменьшиться в объёмах;- подтянуть своё тело;- сделать рельефна САМЫЙ РЕЗУЛЬТАТИВНЫЙ ПРОЕКТ ПО ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА ЗА 2 МЕСЯЦА BODYFIT. Сейчас расскажу о нём более подробно. Но начну с себя.Меня зовут Ксения, я фитнес-тренер. Основное место работы - фитнес-центр Спортлайф (Ленина, 99). Веду групповые направления (Body Attack, Best Fit, Super press, Power Step, Interval Step, Stretch, Fitboll, Аква-аэробику, Пилатес, Йогу, Hot Iron), и провожу персональные тренировки в тренажёрном зале и по вышеперечисленным направлениям. Так же работаю с кормящими мамочками. Помимо основного места работы провожу тренировки в дневное время в Центральном районе, в вечернее - в Орджоникидзевском.Цели у клиентов разные (похудеть, укрепить мышцы, убрать целлюлит, восстановиться после аварий/операций, поддержать своё здоровье и т.д.). Подход к каждому индивидуален. Клиенты, благодаря занятиям фитнесом, приобретают:- подтянутое тело;- подвижность суставов;- укрепленный мышечный каркас;- отличное настроение и отсутствие депрессий;- молодость и здоровый цвет лица;- улучшается кровоснабжение.Психологические проблемы быстро решаются с помощью фитнеса. В итоге, помимо подтянутой фигуры и желаемых форм, человек получает еще и постоянный заряд оптимизма. Расслабление во время тренировок способствует поднятию настроения и освобождению от агрессии, вследствие чего меняется отношение человека к проблематичным ситуациям и к их решениям. Преимущество фитнеса еще и в возможности тренировок для людей, физические нагрузки которым противопоказаны.Теперь о проекте. ИЗМЕНИ СВОЮ ФИГУРУ!!! Приглашаю тебя на САМЫЙ РЕЗУЛЬТАТИВНЫЙ ПРОЕКТ ПО ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА ЗА 2 МЕСЯЦА BODYFIT✨✨✨BodyFit - это:✔эффективные жиросжигающие тренировки в зале - 3 раза в неделю!🔥✔составление программы питания и контроль результатов! 🌼✔замеры ДО и ПОСЛЕ👍👍👍А так же, BodyFit - это команда единомышленников, психологическая разгрузка и крутые подарки от наших спонсоров! 😉🎁Я сделаю всё, чтобы помочь тебе добиться желаемого результата! 😉 💪💥Вступай! Группа Вконтакте: http://vk.com/club105445330💥 Viber, WhatsApp: 89045753337
Всем привет! Приглашаю всех, желающих: - скинуть лишние кг; - уменьшиться в объёмах; - подтянуть своё тело; - сделать рельеф на САМЫЙ РЕЗУЛЬТАТИВНЫЙ ПРОЕКТ ПО ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА...
Тэги: